Jach Ki' Cocina Saludable

Jach Ki' Cocina Saludable ¿Quieres comer y cocinar saludable? Aprenderas a cocinar junto con chefs expertos, platillos deliciosos y nutritivos y probaras sus productos saludables.

Explora lo que tenemos para ti, productos, cursos y talleres, aprende a cocinar delicioso y nutritivo sin importar tu nivel de experiencia ¡Únete y te guiaremos hacia un estilo de vida más saludable!💚

12/03/2024

La receta secreta 👌💚🙈

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15/12/2023

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¿Has escuchado a personas decir "No me gusta el Betabel o la Remolacha"?😅 Por su sabor dulce se puede decir que es fruta...
28/09/2023

¿Has escuchado a personas decir "No me gusta el Betabel o la Remolacha"?😅
Por su sabor dulce se puede decir que es fruta pero por su textura y forma se confunde con verdura, ¡en realidad es un tubérculo con infinidad de propiedades y beneficios! Debemos hacer un hábito consumir el Betabel por su alto valor nutricional y por su alto impacto en la salud y prevención de enfermedades. 🩸❣️
Lo puedes tomar en jugo refrescante, también crudo rallado, o hervido, en puré, en platillos o ensaladas etc.
Nunca es tarde para tomarle gusto a alimentos ricos en nutrientes 🥰

¿Sabías que las pastas no son solo carbohidratos?Este alimento básico y común en los hogares también está lleno de propi...
26/09/2023

¿Sabías que las pastas no son solo carbohidratos?

Este alimento básico y común en los hogares también está lleno de propiedades y nutrientes por si solo; como vitaminas del grupo B y E, magnesio, zinc, hierro, fósforo, ácido fólico y fibra.
Las pastas son creativas ya que se puede combinar con diferentes tipos de salsas, verduras,carnes, mariscos etc. Y así mismo puedes encontrar pastas integrales, o sin gluten etc. aunque es un producto calórico y rico en hidratos de carbono, ¡su contenido en grasas es mínimo! Ayuda a metabolizar el colesterol y los triglicéridos.
Así que solo debes incorporado a una dieta equilibrada y será muy saludable su consumo. Por esta razón su alto valor energético lo hacen un alimento ideal para quienes realizan una alta actividad física. La fibra de la pasta ayuda a regular el tránsito intestinal y combate problemas de estreñimiento porque genera una digestión más lenta y fácil en nuestro organismo. Así que nunca quites la pasta de tu dieta, solo consume la ración ideal ya que es un alimento muy saludable 😍💚😊

¿En tu menú de la semana no es tan común cocinar pesado? 🐟💙¡En el pescado encontramos una fuente importante de nutriente...
22/09/2023

¿En tu menú de la semana no es tan común cocinar pesado? 🐟💙

¡En el pescado encontramos una fuente importante de nutrientes! aporta un alto valor ya que obtenemos proteínas, minerales como el fósforo, el yodo y el calcio, además de vitaminas como la tiamina y la riboflavina y sobre todo ácidos grasos como el Omega 3, que reducen los niveles de colesterol y retardan el proceso de acumulación de grasa en las arterias. Es recomendable consumir pescado entre 3 a 4 raciones (125-150 g) a la semana. Su consumo debería ser habitual ya que forma parte de una alimentación equilibrada. 👌🫶

¿Ya conoces las propiedades de la Pitahaya? ¡Pruébala en agua fresca o solo picadita con chilito! Deleita tu paladar y ...
21/09/2023

¿Ya conoces las propiedades de la Pitahaya?

¡Pruébala en agua fresca o solo picadita con chilito! Deleita tu paladar y absorbe todos sus nutrientes

Sencillo desayunar rico y saludable! 👌🤩💚
21/09/2023

Sencillo desayunar rico y saludable! 👌🤩💚

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09/06/2020

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¿El trabajo, la escuela o tus actividades diarias te impiden comer saludable?

¿Estas cansado de comer siempre lo mismo y ademas consumir comida chatarra que no es 100% saludable y que pueden traer consecuencias para tu salud? Cambia tus hábitos alimenticios y notaras que comer algo distinto no es limitar a tu paladar de gustos, antojos y delicias, si no que ademas te aportaran algo nutritivo y te dejaran un sabor a bienestar.

Hoy, los cambios en los gustos de los consumidores y la preocupación por cuidar la salud ha llevado a que surjan nuevos conceptos, comida alternativa, facil, variada que combinan lo saludable con lo nutritivo. ¡¡Atrévete a explorar lo que Meyá ofrece para ti!! tips, recetas, consejos...

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