¿Qué es el sitio web?

Episode Wanderful, Valladolid Centro (2026)

03/04/2026

Een vakantie met vrienden/ vriendinnen, superleuk maar soms ook vermoeiend toch? Het begint al voordat je gaat:

👉 De bestemming kiezen: de een wil een stedentrip, de ander naar het strand

👉 Dan moet er natuurlijk ook wat leuks gedaan worden: de een wil actief alles vol plannen, de ander wil vooral chillen.

👉 Het resultaat: uren afstemmen en zoek (of prompten in Chat).

En eenmaal op bestemming zetten jullie 21.000 stappen per dag, waarvan de helft gezet is omdat je op zoek bent naar dat ene leuke tentje om te gaan eten (maar steeds vol blijkt te zitten). 😅

Herkenbaar? Het kan ook anders:

Ga mee op Padel & Yogavakantie in Málaga! 🎾🧘‍♀️☀️

✅ Een combinatie van actief bezig zijn en ontspannen

✅ Geen stress over waar je moet eten, want er wordt elke dag door een privéchef voor je gekookt

✅ Er is genoeg vrije tijd om bij te kletsen, naar het strand te gaan of je juist even terug te trekken aan het zwembad met een boek

✅ De stedentrip plak je er eventueel nog voor door een paar dagen eerder naar Málaga te vliegen

Extra leuk: wanneer je met zijn 4en boekt, geldt er een speciale teamdeal met een flinke korting.

En heb je helemaal geen zin in een vrienden- of vriendinnentrip? Dan kom je gewoon lekker alleen. 😉

⏩ Alle info vind je via de link in bio of stuur me een DM

Je hebt nog tot 1 mei om te boeken, zodat ik de villa definitief kan bevestigen. 🙌

27/03/2026

Waarom zijn retreats zo duur? (of goedkoop) 😏

Ik dacht: gooi dit onderwerp er maar eens in. Want een retreat is nu eenmaal een investering, niet alleen in jezelf maar ook financieel.

Het aanbod van yoga retreats is de afgelopen jaren flink gestegen en het verschil in prijs daarmee ook. En omdat boodschappen en accommodaties (hallo btw verhoging) steeds duurder worden, zijn veel retreats dit jaar ook weer duurder geworden.

Maar waar zit dat (soms grote) prijsverschil tussen retreats eigenlijk in?
En is het echt duur (of goedkoop) voor wat je krijgt?

Ik schreef een blog over met 5 tips waar je op kan letten bij het vergelijken van retreats.

Spoiler: of je iets duur of goedkoop vindt is natuurlijk persoonlijk. De vraag is dus eerder of je het (jezelf) waard vindt. 😉

👉 Je leest het hele artikel via episodewanderful.nl/blog of de link in bio.

Ik ben benieuwd naar jouw mening: vind jij retreats duur of het (jezelf) waard?

24/03/2026

Het team achter Episode Wanderful? Dat ben ik: Denise! 👋 Swipe voor de samenvatting ➡️ of lees de uitgebreidere versie hieronder 👇

De laatste keer dat ik een voorstelrondje deed, dateerde van 2024 en ondertussen zijn er volgers bij gekomen, zijn er dingen veranderd en tegelijkertijd ook hetzelfde gebleven.

Tijd voor weer wat feitjes over mij en Episode Wanderful!

HOE HET OOIT BEGON 💚

⏩️ Ik begon ooit met yoga omdat ik een wandelend hoofd was en chronische, vage rugklachten had (waar ik na veel twijfel aan geopereerd ben). Dat hoofd staat nog steeds regelmatig aan en yoga helpt me daarin balans te vinden.

⏩️ Episode Wanderful is ooit begonnen als reisblog (toen onder de naam Travels and Bites). Midden in corona organiseerde ik spontaan een coronaproof retreat, wat ik zo leuk vond dat ik het elk jaar meer ging uitbreiden.

⏩️ 5 jaar later organiseer ik niet alleen zelf meerdere retreats, maar werk ik ook samen met andere toegankelijke en kleinschalige retreats, zodat jij meer keuze hebt (maar geen overkill) om een retreat te vinden dat bij jouw wensen past.

MEER OVER MIJ 💚

⏩️ Naast yoga doe ik nog veel meer sporten (of probeer ik ze te doen), zoals padellen, tennis, suppen, wielrennen en heel af en toe probeer ik een golf te pakken. Ik vind eigenlijk te veel leuk om alles te kunnen doen.

⏩️ Ik heb een hekel aan spraakberichten en overweeg elke keer om daar een automatisch antwoord op te zetten. Spraakberichten met Duitse muziek mogen dan weer wel. 😆

⏩️ Ik ga enorm goed op woordgrappen dus drop gerust je eigen favoriet in de comments.

WAARVOOR JE BIJ EPISODE WANDERFUL TERECHT KAN 💚

⏩️ Kleinschalige en toegankelijke retreats
zowel door mezelf als door anderen georganiseerd

⏩️ Bedrijfsyoga & Bedrijfsretreats
gericht op ‘kantoorpijntjes’, zonder zweverigheid

⏩️ Supyoga
losse lessen in Breda, retreats en vrijgezellenfeesten / teamuitjes

⏩️ Losse yogalessen
maandelijkse Slow Sundays in Breda en wekelijkse buitenlessen als het mooi weer is

Uiteraard ben ik ook benieuwd waar ik jou voor mag bellen (of als je belvrees hebt: appen / DM-en 😉)

23/03/2026

Ik moest even 2x kijken of ik het goed had gelezen, maar ze wilden echt dat ik om 7:30 uur bij hen op kantoor kwam 😅

‘Hoeveel mensen gaan er een uur eerder naar kantoor komen voor een yogasessie?’ dacht ik nog..

Nou.. 15 mensen dus!

Afgelopen donderdag mocht ik bij hun maandelijkse beweegactiviteit verzorgen. Een yogasessie, maar liever niet te zweverig.

Laat dat nou net mijn specialiteit zijn! 😀

Na 45 minuten yoga begon iedereen de werkdag met een rustiger hoofd en zaten ze als het goed is een stukje meer rechtop achter hun bureau.

Om ervoor te zorgen dat dat op andere dagen ook zo is, krijgt iedereen nog een pdf met houdingen waarvan je er een aantal gewoon achter je bureau kan doen.

Ook een keer een sessie bij jou op kantoor? Je weet me te vinden.
En eh, het mag ook later dan 7:30 uur zijn hoor. 😉

11/03/2026

Deze belangrijke eigenschap voor persoonlijke ontwikkeling, staat vaak niet op je CV. Terwijl het kinderlijk eenvoudig is. 😏

Ik heb het over nieuwsgierigheid

De innerlijke drang om te ontdekken, te onderzoeken en te leren. 🧐

Iets wat je als kind nog in overvloed had, maar je als volwassene onbewust ingeruild hebt voor de behoefte aan zekerheid. Terwijl juist die behoefte aan zekerheid, je persoonlijke groei tegenhoudt.

Sterker nog: uit onderzoek blijkt dat hoe nieuwsgieriger je bent, hoe gelukkiger je je voelt. Zowel op het moment zelf als op de langere termijn. Bovendien legt je brein door nieuwsgierig te zijn nieuwe verbindingen aan, waardoor je mentaal fitter blijft.

Reden genoeg om die eigenschap weer eens wat aandacht te geven toch? 😀

Hoe?
🔎 Door je eigen nieuwsgierigheid bewuster te gaan herkennen:

Bijvoorbeeld wanneer je al een paar keer een bepaalde activiteit voorbij ziet komen en je elke keer weer even stopt met scrollen. Ergens vanbinnen voel je een klein vonkje enthousiasme. Tegelijkertijd misschien ook een beetje spanning. Op de achtergrond blijft het sudderen. Dat is nieuwsgierigheid die aan je deur klopt.

🔎 Door je nieuwsgierigheid te stimuleren met kleine aanpassingen in je gedrag:

➡️ Vraag meer: vraag door tijdens een gesprek of begin eens met een andere vraag dan ‘hoe is het?’ Ik vraag wel eens: ‘wat was het leukste dat je vandaag hebt meegemaakt?’

➡️Verander je routine: loop een andere route, kies een keer iets anders op de menukaart of luister eens een totaal andere podcast

➡️Probeer iets nieuws uit je comfort zone: een workshop, sport, hobby of type vakantie. Of spontaan een zeilschip de haven uit varen zoals ik doe op deze foto. 😅

Ik ben benieuwd: wat heb jij voor het laatst uit nieuwsgierigheid geprobeerd? En hoe was dat?

PS. Nieuwsgierig geworden naar een van mijn retreats of yogalessen? Je bent welkom op:
- 12 april: Slow Sunday in Breda
- 17 t/m 20 april: Yoga & Food Retreat Limburg
- 3 mei: Yoga & Ontbijt in Breda
- 8 mei & 11 juli: Yoga & Food Dagretreat Brabant
- 28 t/m 31 mei: Hike & Yogaweekend Ardennen
- 27 september t/m 1 oktober: Yoga & Food Retreat Andalusië
- 5 t/m 9 oktober: Padel & Yogavakantie Málaga

07/03/2026

LAST MINUTE RETREATS - maart, april en mei ✨

De last minute pagina’s op mijn website zijn weer bijgewerkt met vooral in april een hoop retreats in zowel Nederland en België als Spanje en Portugal. 🙌

Wil jij liever gisteren een of meerdere dagen rust?
Check de verschillende slides en de link in bio voor de specifieke data, programma en prijzen.

In Nederland & België:

✨ Yoga & Food Retreat Limburg
✨ Hike & Yogaweekend Ardennen, Vlieland en Terschelling
✨ Yoga & Wandel Retreat Vlieland of Terschelling
✨ Mini-Retreats & Dagretreats in Brabant, Gelderland en Utrecht
✨ Bourgondisch Yogaweekend Gelderland
✨ Yoga & Wellness weekend Zeeland

In Spanje & Portugal:

✨ Yoga & Reflectie Retreat Lissabon
✨ Lente Yoga Retreat Algarve
✨ Yoga & Hike Retreat Madeira
✨ Adem & Yoga Retreat Spanje
✨ Yoga & Ayurveda Retreat Spanje

Alle laat minutes vind je via episodewanderful.nl/blog

Vragen? Stuur me gerust een DM of mail.

25/02/2026

Je hoeft je baan niet op te zeggen of je relatie te verbreken nadat je op retreat bent geweest.. ☺️

'Transformeer je leven'
'Ontdek je purpose'
'Keer terug naar je kern'

Dit soort quotes zie je vaak terug bij retreats.

Maar wat als je 'gewoon' behoefte aan hebt ontspanning?
Aan even ontsnappen aan de hectiek van het dagelijkse leven?
Tijd voor jezelf waarin je niet van alles moet?

Tegenwoordig is echt ontspannen en tijd voor jezelf nemen al een uitdaging. 😅
Dus misschien heb je helemaal geen zin om diep in jezelf te graven. Of misschien heb je dat graafwerk al lang gedaan.

Het hoeft dus niet.

👉 Tijdens mijn retreats mag je wat delen als je wilt delen, maar het hoeft niet.
👉 Je mag elke yogales en activiteit meedoen, maar het hoeft niet.
👉 Je kan met nieuwe inzichten naar huis gaan, maar het hoeft niet.

Ik geloof dat een retreat jou mag brengen wat je op dat moment nodig hebt. Dat kan transformerend zijn, maar ook 'gewoon' een paar dagen ontspannen en opladen.

Hoe zou jouw ideale retreat eruit zien?

PS. Als je daarna toch besluit je baan op te zeggen of je relatie te verbreken, don't blame me 😉

23/02/2026

Ik ben geen masseuse en toch geef ik massages, zonder je aan te raken 😊

Dat is wat in ieder geval hoe een van de deelnemers mijn yogales laatst omschreef:

"Het voelde als een massage, maar dan zonder dat je er iemand anders voor nodig hebt"

Hoe mooi is dat? 🙌

Door middel van yogahoudingen en ademhalingsoefeningen - en door bewust te voelen wat dat doet in je lichaam - kun je dus hetzelfde effect ervaren als van een massage.

➡️ Stijve spieren ontspannen, bindweefsel wordt zachter en je hoofd rustiger. De energie kan vrijer door je lichaam stromen.

Lukt dit altijd? Zeker niet.
Net als dat je niet altijd een lekkere hardloopsessie of tennistraining hebt.
En toch kom ik altijd fijner uit een yogasessie dan dat ik erin ging.

Zelf een keer zo'n 'massage' ervaren?

Sluit dan een keer aan bij de maandelijkse Slow Sunday in Breda.
👉 De eerstvolgende editie is op zondag 8 maart met Yoga & Ontbijt.
Na de ‘yogamassage’ krijg je dus ook nog een inwendige massage met heerlijk eten van .isabel 😉

PS. Liever de full experience met zowel yoga als een echte massage?
Op mijn Yoga & Food Retreats in Limburg en Spanje kun je het allebei ervaren (en meer).

Stuur me gerust een bericht als je meer informatie wilt ontvangen.

20/02/2026

YOGA & ONTBIJT in BREDA - zondag 8 maart
Schuif jij aan? 😃

Even voorstellen 👋
Wij zijn Isabel en Denise en werken al een tijdje samen op retreats. Denise organiseert haar eigen retreats en geeft yoga. Isabel kookt o.a. op retreats en events de lekkerste plantaardige gerechten.

Het idee van yoga combineren met een voedzaam en lekker ontbijt bestond al heel lang in ons individuele hoofd zonder dat we het van elkaar wisten. 😄

Maar op 8 maart is het eindelijk zo ver! Dan bundelen we onze krachten en creëren we graag een mini-retreat ervaring voor jou. 🤗

🕘 9:00 - 11:00 uur
📍 Nomads Yoga Studio, Breda

We verwelkomen je graag bij met een kopje thee.

🧘‍♀️ Daarna beginnen we met een easy flow yoga waarin de houdingen elkaar in een rustig tempo opvolgen op het ritme van je eigen ademhaling. Er worden verschillende opties in de houdingen gegeven zodat het voor iedereen toegankelijk is.

🌯 Na een uur neem je plaats aan deze gezellig gedekte tafel vol lekkere ontbijt gerechtjes en onbeperkt thee, kruidenwater en sapjes.

Schuif je aan op 8 maart?

👉 Aanmelden kan via de link in onze bio

19/02/2026

‘Bij twijfel, niet doen’ is zo’n uitspraak waar ik het totaal niet mee eens ben. 🤭

Lang twijfelen betekent namelijk vaak dat je het diep van binnen wel wilt, maar je hoofd het nog spannend vindt.

Of het nou gaat om alleen op vakantie gaan, die opleiding doen of je inschrijven voor een proefles.

Hoe langer je twijfelt, hoe meer het een teken is dat je hoofd het spannende, onbekende gevoel probeert tegen te houden.

En ik kan het weten, want mijn hoofd is er behoorlijk goed in. 😅

Het hoofd gaat allerlei vragen stellen om toch zoveel mogelijk controle te krijgen en te kijken of je twijfel daardoor weg gaat:

🤔 Wat voor type mensen komen er?
🤔 Wat is de gemiddelde leeftijd?
🤔 Hoe ziet het exacte programma eruit?

Of het gaat de beren op de weg opsommen:

🫣 Ik kan nu toch geen vrij meer vragen..
🫣 Ik kan de kinderen niet zo lang alleen laten..
🫣 Ik kan het financieel niet maken tegenover mijn partner..

Dit zijn allemaal terechte vragen en overwegingen. Het is ook zeker een goed idee om die mee te nemen in je beslissing.

Maar als dat hoofd blijft uitstellen, komt er een moment dat je de keuze niet meer hoeft te maken. Dan is het namelijk al vol of de deadline al voorbij...

Dus als je (lang) twijfelt, stel jezelf dan eens voor dat je het wel doet:
‘hoe zou je jezelf dan voelen?’
of
‘wat is het ergste dat er dan kan gebeuren?’

Ik zeg niet dat je altijd de goede keuze maakt door het WEL te doen, maar meestal leer je er wel meer van dan dat je GEEN keuze maakt.

Mijn advies zou daarom ook zijn:
‘Bij twijfel: doe iets’

➡️ Stel je de situatie voor alsof je er al bent
➡️ Bespreek het met iemand indien nodig
➡️ Beslis

Als je iets echt graag wilt, kan er vaak meer dan je denkt. Maar zolang je je verlangen niet uitspreekt blijf jij in je hoofd rondjes draaien en twijfelen.

PS. Twijfel je of het iets voor je is? Vraag gerust een 'Namas-thee' gesprek aan via de retreat pagina op de website of stuur me een DM 😊

Episode Wanderful

03/04/2026

27/03/2026

24/03/2026

23/03/2026

11/03/2026

07/03/2026

25/02/2026

23/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría