NutriUvy

20/08/2025

Conceptos Básicos

21/07/2025

10/07/2025

¡Sigue una dieta mediterránea sin complicaciones y dale variedad a tu dieta con el SMAE.�
En cada comida incluye:�🥗 Verduras y frutas �🌾 Cereales integrales o leguminosas �🫒 Grasas buenas = 1 porción de aceite de oliva o aguacate (grupo de grasas)

A diario:�🧀 Lácteos bajos en grasa�🧂 Hierbas, semillas, especias

2+ veces por semana:�🐟🥚Proteínas magras como pescado o huevo (grupo de AOAs, muy bajo en grasa)

1-2 veces por semana:�🍗🥩 Pollo o carne roja magra (AOAs con mayor aporte de grasa)

🍪🎂¿ Y los antojos dulces?�¡Sí se puede! Solo una vez a la semana y en porciones pequeñas del grupo de azúcares.

Usa el SMAE para intercambiar alimentos sin perder el equilibrio.

28/05/2025

Día Mundial de la Nutrición | 28 de mayo 🥦🥗
Hoy celebramos el poder de la alimentación saludable como pilar fundamental para una vida plena. 💪✨

✅ Prioriza alimentos naturales y mínimamente procesados.
✅ Aumenta el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
✅ Disminuye el azúcar, la sal y las grasas saturadas.
✅ Respeta los tiempos de comida y disfrutar de la alimentación en compañía.
✅ Fomenta la sostenibilidad con decisiones más conscientes.

15/05/2025

El tamaño de una porción es una cantidad específica que se mide e incluye una cierta cantidad de calorías y nutrientes. 🍎🍏

16/04/2025

🥦🍏✨

18/03/2025

Proporcionar herramientas para mejorar los hábitos de alimentación en familia es lo primordial que debemos hacer como Nutriólogos Educadores’. 🍏🥦💓

02/02/2025

Correr un maratón es más que una prueba física, es un viaje de resistencia, disciplina y fuerza mental 💓🏆

Nuestro compromiso es mejorar la calidad de vida tanto física y emocional de nuestros pacientes.

09/12/2024

✨Que en estas fiestas la magia sea tu mejor traje, tu sonrisa, el mejor regalo, tus ojos, el mejor destino, y tu felicidad, mi mejor deseo 🎄💓