Nutrióloga Enia Castillo

20/06/2025

Recuerden que pueden agendar su consulta!🩷🥙

Tu salud empieza en el plato.🍊🍓🫐🍇🥑
Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para empezar a cuidar de ti. Yo te ayudo con eso. Agenda ahora!🫰🏻

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12/06/2025

Ideas de comida para toda la semana🩷🥙

Helloooo, les dejo estas ideas de comida por si no saben que comer en estos días. Si gustan receta de alguna comida mándenme mensajito.🫰🏻

Si hacen alguna me etiquetan!🫶🏻

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18/05/2025

Tu salud tu prioridad de todos los días.🩷

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11/05/2025

Oficialmente Lic. En Nutrición🩷🥙
Aprobada por decisión unánime con mención honorífica. Gracias a todos los que han estado durante mi proceso en convertirme en licenciada, en quienes confiaron en mi trabajo y en quienes están por venir también.☺️

04/05/2025

La báscula no lo dice todo🤫

Hay distintas formas de medir el progreso que llevamos durante cierto periodo, y realmente la mayoría (me incluyo, antes lo creía) creíamos que solamente la báscula lo medía, cuando no es así.🩷 Espero y este post les permita entender que el peso no lo es todo, y que con el hecho de que inicies con hábitos más saludables estás iniciando con una mejor vida, con resultados en distintas partes de tu vida. 🥙🫰🏻

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02/05/2025

Ideas de desayuno para toda la semana🩷🥙

Hoy les dejo estas ideas de desayuno por si no se les ocurre qué comer algún día. Si quieren receta de alguna me pueden preguntar con confianza.🫰🏻

Si hacen alguna etiquétenme.🤭
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24/04/2025

Chocolate blueberry pancakes🫐🥞

Hellooo, hoy les dejo esta recetita súper deli para que la hagan ya sea de almuerzo o cena, les juro que les va a encantar igual que a mi!!🤤

Ingredientes:
-Un poco de mantequilla para el sartén.
-1/2 taza de avena en hojuelas.
-1/2 taza de queso cottage. (Si no lo tienen lo pueden sustituir por un huevo y agregar un poco más de leche).
-Un chorrito de leche.
-1 cda. De cocoa.
-Polvo para hornear.
-Vainilla y Splenda para endulzar.
-Blueberries para agregar dentro del pancake.

Acompañar con más blueberries arriba y opcional yo agregué miel de abeja mezclada con Cocoa. De igual forma pueden agregar nuez o almendra picada.🫐😋

Háganlo y me etiquetan, les va a encantar!🫰🏻

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10/04/2025

Tu salud empieza en el plato.🍊🍓🫐🍇🥑
Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para empezar a cuidar de ti. Yo te ayudo con eso. Agenda ahora!🫰🏻

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28/03/2025

Post de apreciación a algunas de mis comidas de la semana🥙🍎🫐

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04/03/2025

Toast de queso cottage y aguacate🥑🍯

Si buscas una idea de desayuno rápida, deliciosa y que contenga todos los macronutrientes esta es la receta ideal!!🤩

Solo necesitas:
-Pan integral (o cualquier tipo de pan que utilices).
-Queso Cottage.
-Aguacate.
-Miel de abeja (Opcional, pero en lo personal, es lo que le da el toque!).
-Chile quebrado (Opcional).

Disfruten!!🤩🥑

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28/01/2025

Día del nutriólogo🍇🍉🍏
Ya un poco tarde para el post jeje, pero esta vez quise compartir algo un poco más privado, este post es un recap sobre mi carrera. Quiero compartir con ustedes estas fotos, que tienen un significado muy especial para mí. Este proceso de casi 3 años para convertirme en licenciada en Nutrición ha sido increíblemente gratificante. Durante todo este tiempo, me he sentido profundamente apasionada por lo que hago. La nutrición ha sido una de mis grandes pasiones por mucho tiempo, y estoy muy agradecida por las nutris que conocí a través de las redes sociales, quienes han sido una gran inspiración para mí. Mi meta es seguir formándome y evolucionando como profesional, para ofrecer siempre un servicio de calidad.
¡Muchas felicidades a todos los nutriólogos y futuros colegas!✨🥗🤍

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01/01/2025

¡Feliz año nuevo!🪩🤍🎊
Este 2025, en lugar de hacer promesas restrictivas, hay que dar un enfoque más equilibrado en cuanto a tu alimentación.

Recuerda que la nutrición se trata de balance, de nutrir tu cuerpo de forma respetuosa y amorosa.💕✨

¡Este año, el objetivo es disfrutar de la comida y cuidar de ti mismo, sin obsesiones! 🤲🏻