13/03/2026
Durante el embarazo es común que algunas mujeres presenten hinchazón en pies y tobillos, especialmente conforme avanza la gestación. Esto suele deberse a los cambios hormonales y al aumento del volumen sanguíneo.
Para ayudar a disminuirla, se pueden seguir algunas recomendaciones:
• Elevar las piernas cuando sea posible para favorecer la circulación. 🦵
• Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentada sin moverse.
• Mantener una buena hidratación durante el día. 💧
• Realizar actividad física suave, como caminar, si el especialista lo autoriza. 🚶♀️
• Usar calzado cómodo y evitar prendas demasiado ajustadas.
Sin embargo, si la hinchazón aparece de forma repentina, es muy intensa o se acompaña de otros síntomas, es importante acudir a valoración médica. 🩺
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