Yami Contreras

06/06/2019

Buenos días ☀️!!!
Por aquí dejo una idea saludable para lunch o para comer el fin de semana...
Brochetas de verduras 🥦🌶🥒🥬🥕🍆

Tan simple como cortar en rodajas o cuadros las verduras y pincharlas en un palito para brocheta, las salpimientas y rocías con un poquito de aceite de oliva extra virgen y listo 😋
Si no te gustan crudas, las puedes llevar al sartén o a la parrilla (recuerda mojar el palito de madera para que no se queme) y disfrútalas asadas con una salsa de guacamole 😉

Puedes elegir 3, 4 o más ingredientes a tu gusto:
Calabacines
Berenjenas
Pimiento verde
Pimiento rojo
Pimiento amarillo
Cebolla blanca
Cebolla morada
Zanahorias
Brócoli
Champiñones

Te invito a que Hoy disfrutes de un bello día y hagas de él tu obra maestra 🎨

Yami 🌷

23/05/2019

Buenos días ☀️ !!!

"Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero te darás cuenta de que se está creando espacio en tu vida para que algo nuevo emerja."

Hoy Respiro profundamente y permito que suceda... 💖

Yami 🌷

22/05/2019

Gracias 👐!!!

Cómo vamos con este tema?
Hace un año ya que lo implementamos en nuestros hábitos, seguimos practicándolo a diario? 😉

Sigamos haciendo nuestro día a día más saludable 💖

Yami 🌷

Cuántas veces te diste las gracias hoy? 🙂

Nos enseñaron desde niños a decir por favor y gracias, como una manera considerada de relacionarnos con los demás, de vivir en sociedad civilizadamente. Sin embargo, te pregunto: qué tan a menudo te das las gracias a ti mismo?
Y quizá suene un poquito loco, pero darte las gracias por ser tú, por lo vivido, por tus logros, por tus aprendizajes, por mantenerte vivo y saludable; esa palmadita y ese auto abrazo son tan necesarios cada día como el mismo aire que respiramos y que practicar.

Lo implementamos?

Te abrazo fuerte y te agradezco por ser tú 😉

Yami Contreras 🌷
Terapeuta Holística

25/04/2019

Buenos, luminosos y saludables días ☀️

Si hoy no sabes que ponerte 🤔
entonces "ponte en modo" agradecido y feliz 🥰

¡¡¡Te deseo que hoy goces infinitamente Estar Vivo 💖!!!

Yami 🌷

22/04/2019

Buenos días ☀️

📌 Iré dejando por aquí algunos tips con ideas para empezar a comer sano...

¡Que este nuevo inicio de semana esté lleno de muchas bendiciones para ti 🤗!

Yami 🌷

14/04/2019

"No esperes por el momento perfecto, mejor toma el momento y hazlo perfecto" ❤️

No hace falta que sea domingo o lunes, o inicio de semana, mes o año; si no pasamos a la acción, podríamos quedarnos "esperando" toda la vida 🥺

P.D. Por supuesto que es importante reflexionar las posibles consecuencias para asumir responsabilidades cuando sea necesario😉

Que hoy hagas un Feliz y Perfecto Domingo ☀️

Yami 🌷

12/04/2019

Y para empezar el día, nos tomamos un Té? 🍵

Áma-Té
Perdona-Té
Valora-Té
Cuída-Té
Consiente-Té
Edúca-Té
Supéra-Té
Respéta-Té

y luego entonces... Comparte-Té 💞

¡ Feliz y Saludable viernes ☀️ !

Yami 🌷

11/04/2019

Y si hoy simplemente...

¡ Hakuna Matata !

Una inolvidable historia, con sorprendente animación, adorados personajes y laureada música componen la atmósfera perfecta para EL REY LEÓN, un clásico de Di...

08/04/2019

"Los alimentos pueden ser la forma más segura y potente de medicarse o la forma más lenta de envenenarse."
-Ann Wigmore.

Excelente inicio de semana ☀️!!!

02/04/2019

Alimentarte conscientemente, no es sólo atender lo que entra por tu boca, es cuidar además tus pensamientos, qué ves, qué sientes, en qué crees, con quién te relacionas...

Hoy Alimenta saludablemente tu cuerpo, tu mente, tu espíritu, tu alma... Tu Ser Completo

31/03/2019

Dejo por aquí una "pequeña" reflexión... 🤔

¡ Disfruta-té y Áma-te Hoy ☀️ !
Yami 🌷

28/03/2019

Inhala, exhala y agradece por ello una y otra vez...