Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 9am - 12pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/2248132258792205/

Mente Sana

Casa
Mexico
Veracruz Llave
Mente Sana

Somos un grupo de psicólogas especializadas en diferentes áreas de la atención psicológica.
¡Po

18/09/2025

Muchas veces pensamos que decir “no” es arriesgar la relación… pero en realidad, poner un límite claro puede fortalecerla. Porque la autenticidad crea vínculos más honestos y sanos.

Recordar que tus necesidades también cuentan es parte de cuidarte y de cuidar a los demás.

👉 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta al momento de decir “no”?
Y si quieres aprender a poner límites desde la claridad y el autocuidado, agenda tu sesión con nosotros en Mente Sana. 💙

15/09/2025

¿Te cuesta poner límites, decir que no o hacer una petición sin sentir culpa?

La habilidad DEAR MAN puede ayudarte.

Se trata de una estrategia de comunicación asertiva que te permite expresar lo que necesitas de manera clara, firme y respetuosa, sin lastimar la relación ni dejarte de lado.

💡 Recuerda: ser asertivo no es ser agresivo, es darle valor tanto a tu voz como a la del otro.

Cuéntanos, ¿cómo te fue poniéndola en práctica?

08/09/2025

¿Qué significa regularme emocionalmente? 🤍🤲

Regularse emocionalmente no es “controlar” lo que sientes, ni forzarte a sentirte bien.

Desde una mirada contextual, regularse es aprender a relacionarte de otra forma con tus emociones:
✨Reconocer lo que sientes sin pelearte con ello.
✨Darle espacio a tus emociones, aunque sean incómodas.
✨Elegir cómo actuar en función de lo que valoras, y no solo en función de lo que sientes en el momento.

En otras palabras, regularse emocionalmente no es apagar la emoción, sino aprender a vivir con ellas y responder de una forma que te acerque a la vida que quieres construir.🫂💓

03/09/2025

A veces lo que más pesa no es lo que pasó, sino la manera en que lo interpretamos. Tus pensamientos pueden ser un ancla o unas alas. ¿Con cuáles estás escribiendo tu historia hoy? 🌿✍️

01/09/2025

La ansiedad no siempre es “enemiga”. Nos avisa de peligros, nos activa para rendir mejor y puede motivarnos a prepararnos.
Pero cuando se vuelve intensa o constante, también trae consecuencias: agotamiento, tensión, dificultad para concentrarnos y malestar emocional.

🌱 Reconocer tanto sus beneficios como sus costos nos ayuda a escucharla sin dejar que tome el control.

¿Tú cómo sueles experimentar la ansiedad?

29/08/2025

🩵 Escuchar nuestras emociones no es un lujo, es una forma de autocuidado. Cada emoción trae consigo un mensaje sobre lo que necesitamos en ese momento.
Cuéntanos, ¿Qué emoción necesitas comprender mejor en este momento?

25/08/2025

💫 "Detrás de un mal comportamiento, siempre hay un niño pidiendo ser escuchado."
💙 Acompañar sus emociones con empatía es la clave para enseñarles a regalarlas y construir vínculos más sanos.

21/08/2025

Amarte es cuidarte 🌿

Agradece, sonríe y recuerda: eres suficiente 💖

Qué casilla marcarías hoy?

18/08/2025

¿Te has preguntado si es momento de ir a terapia? 🧠💬

En este carrusel encontrarás algunas señales que pueden indicar que tu salud mental necesita atención.

Pedir ayuda no significa debilidad, significa que te importas lo suficiente para buscar el bienestar que mereces. 🤍

✨ Si te identificas con varias de estas señales, no tienes que afrontarlo sola/o.

💌 Contáctanos y comencemos este camino juntos/as.

13/08/2025

“Esto ¿me acerca o me aleja de la vida que quiero tener?” Preguntate esto antes de reaccionar o dejarte llevar por el impulso, por la emoción.

Tener presente TUS valores, te ayudará a crear cada día una vida valioso.

Escríbenos si te gustaría aprender a dar ese paso. En terapia aprendemos a identificar lo importante y sobre todo a volver a aprender a hacer las cosas de manera distinta❤️‍🩹

25/06/2024

Te invitamos a nuestro taller introductorio al mindfulness, en el cual aprenderás a estar en el aquí y ahora.

Encontrando beneficios como:
✨relacionarte de forma sana con tus pensamientos
✨ no caer en el bucle del pasado o del futuro
✨ ser más consciente de ti mismo/a por lo tanto actuar de forma congruente con tus objetivos
✨ dominar los momentos desagradables e incrementar los agradables
✨ y otros que conoceremos en el taller…

✨Sábado 06 de julio - 12:00 pm a 2:30 pm

Dirección

2 De Abril #1126, Poligono 1, Reforma, Veracruz, Ver. Entre Freyre Y Colón
Veracruz Llave
91919

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 12pm

Teléfono

+522292650950

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mente Sana publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.