José Luis Peri-Consultorio Médico

17/10/2015

Una prisión en nosotros.

Una prisión no tiene que ser un lugar con barrotes, puede ser dentro de nosotros mismos, podemos estar aislados de nuestra libertad simplemente viviendo con miedo, o no hacer lo que nos da momentos de felicidad.

tener una vida que no es lo que queremos, pero que simplemente parece ser nuestra única opción, vivir sin riesgos y estar siempre en conformidad con lo que se nos da, también es una forma de encerrarnos a nosotros mismos.

pocas personas pueden decir que son totalmente libres, pero si alguien de los que lee esto quiere intentarlo la respuesta es simple. SEAN USTEDES MISMOS, HAGAN LO QUE LES GUSTA Y NO SE ARREPIENTAN DE NADA.

el que vive arrepentido y preocupado, no puede vivir plenamente y en libertad.

28/08/2015

"Ese vacío que todos llevamos"

En algún momento de nuestras vidas hemos sentido que algo nos hace falta, que existe algo que no hemos conseguido y lo sustituimos con personas, cosas o simplemente lo buscamos sin saber que es. Ese sentimiento de vacío que nos hace sentirnos incompletos, tristes, pero muchas veces ni nosotros mismos no hemos descifrado de qué se trata.

¿Cuál es la forma para dejar de sentirnos así?, la respuesta es diferente para cada quien, en base a nuestras vivencias, experiencias, formas de ser. Cada quien conoce el camino que tiene que tomar para encontrar ese algo que nos permitirá sentirnos mejor con nosotros mismos.

Les sugiero a las personas que están leyendo este escrito, que se evalúen ellos mismos, que observen todo lo que les rodea, revisen que poseen y si en verdad eso les brinda la felicidad que buscan, si no es así, vayan haciendo una lista de lo que les hace feliz y vean si lo que les hace falta se encuentra en esa lista amor, dinero, poder; son algunas de las cosas que comúnmente se busca y vivimos buscando esos ídolos que creemos que nos llenaran en plenitud. Pero, muchas veces no es suficiente y las cosas que no creemos que nos hace faltan tal vez si lo sean ¿ustedes que opinan?

También hay que recordar que el camino para encontrar ese algo, no es necesario recorrerlo solo, siempre puedes buscar la opinión de quien confíes porque muchas veces existe una percepción diferente a la de nosotros, pero para eso hay que saber escuchar y tolerar las opiniones de los demás si sentimos que son sinceras.

Hay muchas opiniones que pueden surgir en este tema, no sugiero que lo que escribo aplique para todos, pero es bueno iniciar el camino aunque sea paso a paso, y siempre recuerden que; es mas valioso el camino para buscar ese algo, que la meta en si.

11/08/2015

"La importancia de la salud mental"
Por: José Luis Peri

En la actualidad vivimos en la cultura de la salud, donde salir a correr, tomar agua natural, hacer ejercicio; se ha vuelto una necesidad, ¿pero que pasa con nuestra mente, nuestros sentimientos?. Tengo la idea que mientras mas nos preocupamos por nuestros cuerpos algunas veces nos olvidamos de nuestras emociones, de las situaciones negativas que nos pesan día a día.

El desahogo físico es muy importante, pero ¿y el mental?. No creo que tenga que quedar en segundo termino, muchas veces el hecho de tener una mente sana, ayuda a desarrollar nuestro cuerpo a como lo tenemos visualizado.

Cada persona puede buscar la manera de buscar ese equilibrio que se necesita todos los días, algunos lo buscan en su fe, otros en sus amistades y también en los profesionales de la salud mental como los psicólogos, psiquiatras, etc.

Hay que buscar ese balance entre nuestro cuerpo y mente, porque así es como se puede encontrar esa tranquilidad en nuestras vidas.

10/08/2015

¡Que tengan un excelente inició de semana! Y.... "El autoconocimiento y el desarrollo personal son difíciles para la mayoría de las personas. Normalmente requiere mucho coraje y perseverancia.-Abraham Maslow."

25/06/2015

"A través del espejo"
Por: Jose Luis Peri

Cuando te ves en tu espejo, ¿que ves? ¿Eres a ti a quien ves?, ¿seguro?, ¿perfecto?, ¿sin problemas? o ves a alguien que no confía en sí mismo, que solo ve imperfecciones y que no quiere que lo vean para no ser criticado. Muchas veces la opción dos es la más común, vivimos en un mundo de críticas y comparaciones casi siempre negativas y que su fin es perjudicarte, solo por el hecho de hacerte sentir mal. ¿Triste, no es así?

Lamentable es el hecho de que la percepción que tenemos de nosotros mismos es un conjunto de partes de todas las personas que nos rodean; nuestros padres, amigos, parejas y ello influye en cómo nos sentimos y es lo que mostramos al mundo. Ejemplo: un niño cuyos padres siempre lo motivan, lo impulsan y lo hacen sentir bien consigo mismo, crecerá siendo un adulto seguro, independiente que no tema la crítica, que sepa que transmitirle a sus hijos y seguir un patrón positivo, ahora que pasa con un niño que desde pequeño no recibe más que críticas, burlas y pena, ¿Cómo creen que crezca?

Nuestro espejo puede decirnos muchas cosas, pero, no siempre resultan ser verdad, me gustaría que evaluaras la imagen que se proyecta en tu espejo y has estas preguntas ¿en verdad soy yo?, ¿estoy conforme con lo que veo?

¿Cuál es nuestro límite?, creo que no hay respuesta para ello, es solo lo que tú te impongas, el dolor, la crítica y la tristeza siempre estarán presentes, pero, depende de nosotros el darle el valor que merecen, y creo que fiel será el reflejo de nuestro espejo y nos mostrara quienes somos y el potencial de nuestro futuro.

-Recuerda que estamos ubicados en Víctimas del 5 y 6 de Julio, previa cita.-

16/05/2015

PADRES CON PROBLEMAS, HIJOS CON PROBLEMAS.

En mi tiempo como psicólogo muchas veces me he encontrado con casos que envuelven a niños, los papas van y me llaman para preguntar si puedo atender a sus hijos, ya sea por problemas de conducta, aprendizaje o simplemente porque los padres dicen que hay algo mal, pero si lo hay, y eso son los propios padres.

Vivimos en una época donde el ser permisivos parece una moda, donde los niños les hablan a sus papas como si fueran sus amigos o sus iguales, esto a la larga se sale de control y los padres no saben que hacer con la conducta de los hijos y es cuando recurren a profesionistas como su servidor. También están los casos donde el hijo va mal en la escuela, no sabe leer o escribir en base a su edad y luego culpan a las escuelas por ello, pero la verdad es que los padres llegan del trabajo y cansados o estresados no quieren saber de los problemas de los hijos en la escuela o no saben si el niño/a hace la tarea.

¿Por que, muchas veces creemos que los sistemas de disciplina de antes eran tan negativos que no los quieren aplicar a sus hijos? La respuesta es la simple rebeldía de no querer ser como lo fueron sus padres, pero, ¿se han dado cuenta que muchas cosas que hicieron nuestros padres funciono?, aprendimos a ser trabajadores, aprendimos a saber distinguir entre lo bueno y lo malo, ¿Por qué no usar parte de eso?

A los papas que lean esto, NO ES RECOMENDABLE SER AMIGOS DE SUS HIJOS, se que muchos lo desean y también a muchos les funciona, pero ¿que es mas importante, ser padre o amigo?, un padre disciplina, un amigo es permisivo, va llegar un punto donde uno querrá ser padre pero el hijo lo vera como amigo y es algo que creara conflicto.

Muchas veces es mejor enfocarse en los problemas de los padres que el de los niños, porque ellos son la base, en ellos se centran las conductas y emociones de sus hijos, esto exige esfuerzo y cambios y como todo lleva su tiempo y esfuerzo, pero créanme vale la pena, porque al final la meta de todo padre es crear hombres y mujeres independientes, de buenos sentimientos y que sean al final lo mejor que ellos puedan ser.

Para concluir esto es mi mera opinión, creada por mi experiencia como profesional, cada niño es diferente al igual que sus padres, pero la meta es la misma y espero que estas palabras le sean de utilidad.

16/05/2015

EL PODER DE LAS PALABRAS Y COMO NUBLAN NUESTRA FELICIDAD.
¿Te has levantado feliz, sin problemas y con ganas de disfrutar el día?, créanme que muchas veces, pero, hay una gran tristeza detrás de eso, así como iniciamos nuestros días, es muy fácil que nos cambien nuestros sentimientos con simples palabras: ¡que tonto eres!, ¡que mal trabajo!, ¡haces todo mal! Y eso es más poderoso que el mejor veneno.
Los seres humanos somos tan perceptivos de cómo nos ven los demás que se nos olvida como nos vemos nosotros, puedes ser hermosa, pero si tu mama te dice que te ves “gordita” eso genera un problema, si tu jefe en el trabajo se enfoca en los aspectos negativos en vez de los positivos, todo tu trabajo esta mal y sientes que así lo es. Y lo peor de todo es que muchas veces estas palabras provienen sin querer de las personas más cercanas a ti, tu familia.
Lamentable es el hecho, pero mas lo es, que no podemos cambiar las formas de pensar de los demás; en su mente ellos no te afectan, son solo comentarios que para ellos no trae problema, pero para ti si, hay un dicho que dice “A palabras necias oídos sordos”, pero el ruido es tan fuerte que no sabes como manejarlo. Y puedes terminar aislándote de ellos y lo peor de ti mismo, olvidando quien eres y como conseguir esos momentos felices.
Muchas veces no conocemos la naturaleza de nuestro sufrimiento, pero por ello siempre hay que enfrentar esas voces que poseen nuestros sentimientos y mente, cuando esas “palabras” se te presenten no las ignores porque no puedes evitarlas, pero no permitas que influyan en tu vida y de cómo te percibes a ti mismo, al verdadero yo. Nadie nace con tristezas, nos enseñan a sufrir y a sentirnos mal con nosotros mismos, pero somos creaturas que tenemos la capacidad de discernir lo que es bueno y malo, por eso hay que definir que es bueno y malo para cada uno de nosotros.
Recuerden que la mayor voz que tenemos que escuchar es la de nosotros mismos, los ojos con los que tenemos que vernos son los nuestros, si te escuchas feliz selo, si te ves hermoso/a es porque lo eres, no permitas que individuos dicten tu valor, porque si lo haces entonces si caerás en una tristeza que será imposible de vencer.
Disfrútate y disfruta tu vida, solo hay una.

05/05/2015

“El idioma de las parejas”
Por: José Luis Peri
El tema de comunicación en las parejas no es tan simple como parece, uno puede expresar sus ideas, sentimientos o deseos pero; no implica que la otra persona lo entienda.
El entendimiento de dos individuos es marcado por su forma de expresarse y de comunicarse. Hay una frase que es muy recurrente en donde se menciona que: “los hombres son de Marte y las mujeres de Venus”, aspecto que es muy cierto ya que en muchas ocasiones no entendemos lo que la otra persona nos quiere decir.
¿Como hacer para solucionar este problema? La respuesta es simple, preguntar. Hacer las preguntas directas y correctas, y respondiendo de la misma forma, recuerdo que antes se insinuaba que el amor se expresaba; que muchas veces el decirlo no era relevante, pero, como saber si alguien te ama.
Cuando muchas veces no sabemos que idioma la otra persona esta hablando, se tiene idealizado que las palabras muchas veces son huecas, pero creo que es peor una mala interpretación a una acción que simplemente preguntar y expresar lo que se siente.
En el caso de los hombres y las mujeres, no puede existir desde mi punto de vista un 100 % de entendimiento, los hombres y las mujeres son criaturas diferentes tanto física, mental y inicialmente, Freud se dedico toda su vida a entender la mente de la mujer y decidió no entenderla solo amarla. Lo mismo aplica con los hombres, muchas veces necesitamos que nos digan las cosas y no permitir que interpretemos los “mensajes” que nuestras parejas nos dan.
En conclusión, quiero hacer énfasis en lo poco que necesitamos para llevar una relación estable; no es solo la comunicación sino saber hablar el mismo idioma, que soluciones podría haber entre dos personas si uno habla español y el otro ruso, podrían hablar todo el día y nunca llegar a nada ¿no es así?

29/04/2015

Relaciones laborales.
Cuando hablamos de relaciones laborales, nos enfocamos entre la relación empleado - jefe. La relación profesional que conlleva el establecer una meta en particular. También puede incluirse las relaciones entre compañeros de trabajo.

Pero, quiero enfocarme en el aspecto emocional que poseen estas relaciones, cuando vamos a trabajar no podemos despegarnos de los aspectos psico-bio-sociales, que cada individuo posee, es muy difícil separar el trabajo de tu vida personal o viceversa.

Las relaciones laborales tienen como punto principal el cumplir una meta, no es necesario que esta relación salga del área laboral, aunque muchas personas la vinculan con la personal para tratar de crear un ambiente de trabajo mas agradable.

Existen muchos elementos que influyen las relaciones en el trabajo, cada una basada en la persona, existen muchas dinámicas que pueden implementarse para mejorarlas, solo si el grupo de trabajo y la dirección desean un cambio en ella.

Cada empresa, o grupo tiene un ambiente laboral distinto y por consiguiente esto fomenta relaciones distintas, pero, como lo comente antes todo en base de cumplir las metas de la empresa y al cumplir estas se podrán cumplir metas propias ya sean de trabajo o de estilo de vida.

27/04/2015

Esto es lo que pasa

Lic. Celestia, Festejando 10 años de ser psicóloga y disfrutar apoyar lo mejor de ti. http://youtu.be/hk__3URYylI http://vidamuybuena.com/ https://www.youtub...