Psicóloga Anabelle Abascal

31/12/2025

El 2025 se va.
No como un año ideal,
sino como uno que nos confrontó
y nos mostró de qué estamos hechos.

¿Qué te llevas de este año?
¿Qué eliges dejar
y qué decides cuidar de ahora en adelante?

La pregunta permanece:
¿qué vas a hacer con lo que te toca vivir?

Que el año que llega no sea perfecto,
sino significativo ✨

Feliz Año Nuevo 🤍

̃onuevo

24/12/2025

✨ La Navidad no es solo lo que sucede, también es la forma en que elegimos estar.

No se define por la ausencia ni por la comparación,sino por la mirada con la que habitamos el momento.

⭐ Recordar su origen también ayuda: una escena sencilla, sin grandeza, donde lo humano, lo frágil
y la unión en la presencia fueron lo esencial.

🌿 ¿Desde dónde estás eligiendo vivir tu Navidad este año ?

05/12/2025

A veces somos nuestro propio obstáculo.
El auto-sabotaje conductual ocurre cuando nuestros miedos y creencias limitantes nos llevan a repetir patrones que nos alejan de lo que queremos.

Reconocerlo es el primer paso para cambiar.
No se trata de culparte, sino de aprender a elegir diferente 💛

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29/11/2025

Comparte este mensaje con la primera persona que se te vino a la mente.

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21/11/2025

A veces necesitamos detenernos un momento y mirar hacia adentro.
Recordar lo que nos ha hecho crecer, lo que nos ha dolido,
y lo que hemos aprendido en el camino. 🌿

Estas reflexiones no siempre traen respuestas,
pero sí nos ayudan a revalorarnos,
a darnos cuenta de lo lejos que hemos llegado,
y a reconocer lo que realmente importa. 💛

Hoy te invito a pausar, respirar y acompañarte con ternura.
Porque cada pensamiento, cada pausa, cada recuerdo
puede ser una brújula que nos guíe hacia lo que necesitamos construir. ✨

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19/11/2025

Ñ tiempo me di cuenta de que podía pasar los días en piloto automático, reaccionando a todo sin detenerme a pensar.
Hasta que una pregunta cambió todo: ¿para qué vivo esto? 🌿

De repente, cada situación, cada emoción, cada desafío tenía un propósito.
No se trataba de encontrar respuestas inmediatas, sino de dar sentido a lo que estaba viviendo, de aprender de cada experiencia, de crecer.

Cuando te haces esa pregunta, incluso lo difícil puede convertirse en enseñanza.
Incluso lo rutinario puede tener valor.
Incluso los días grises pueden tener luz. ✨

Hoy te invito a preguntarte: ¿para qué vivo esto?
No para juzgarte, sino para descubrir el sentido que ya está en tu vida. 💛

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13/11/2025

El duelo no tiene reglas ni tiempos fijos. Cada persona lo vive a su manera y a su propio ritmo. No superar el duelo no significa debilidad, y superarlo no significa olvidar a quien se fue.

Llorar, sentir rabia, nostalgia o incluso permanecer en silencio son todas formas válidas de acompañar la pérdida. Mostrar emociones no es un signo de fragilidad, sino parte de la sanación.

El duelo no es lineal y no hay fórmulas mágicas, pero escucharte, permitirte sentir y transformar el dolor en memoria es el camino hacia la paz interior. 🌿

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12/11/2025

El sentido no estaba en lo que pasará mañana…
sino en los pequeños momentos de cada día: un café compartido, un paseo, una conversación sincera.

A veces, buscar sentido no es mirar lejos, sino aprender a estar presentes 🌸

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08/11/2025

06/11/2025

A veces parece que estamos retrocediendo,
como si todo el avance se deshiciera de golpe.
Pero no siempre es así.
A veces solo volteamos tantito para darnos cuenta
de todo lo que ya hemos recorrido. 🌿

Sanar no es lineal.
Tiene pausas, recaídas y silencios.
Y aunque a veces se sienta pesado,
seguimos avanzando, poquito a poquito.

Si hoy sentiste que diste un paso atrás,
no te castigues.
Tal vez solo estás tomando impulso,
o recordando lo lejos que ya llegaste. 💫

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02/11/2025

El duelo no es solo tristeza…
es el eco del amor que permanece cuando la presencia ya no está.
Con el tiempo, ese amor deja de doler y se convierte en memoria,
en una forma distinta de seguir amando 🕊️

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