Psic. Integral Espiritu, Alma y Cuerpo

16/01/2025

Guarda silencio,
Cuando no tengas nada
Agradable que decir...

Guarda silencio
Cuando la ira,
Se adueña de ti,
Evitá, clavar puñaladas en el alma,
Que no se borran con nada...

Guarda silencio,
Cuando alguna situación
No es de tu incumbencia,
No te desgastes por cualquier persona,
No todo mundo merece,
Tu energía, tus fuerzas...

Guarda silencio,
Cuando alguien,
no sea de tu agrado.
Y pon distancia de por medio,
Será más sano...

Guarda silencio,
No dañes,
No hieras,
No ofendas,
No discutas,
Defiende tu paz a tu manera,
Sin gritos, ni sombrerazos,
Aléjate por un momento,
Y regresa cuando ya,
La tempestad haya terminado...

El mundo ya tiene
Demasiada ira,
Para que inyectarle más.

Mar cortez (Tomado de la Red)

08/09/2023

~CONOZCO MUJERES CON ALAS~
"Que iluminan todo sonriendo por tonterías.
Que son buenas, pero pueden ser bravas.
Que son fuertes porque no quieren ser malas.
Conozco mujeres que brillan rotas. Que en este mundo de cuerdos e idiotas prefieren volverse locas.
Que ya no se callan la boca.
Conozco mujeres gigantes, que gritan para que sus miedos no se les atraganten, para que los cobardes se espanten.
Mujeres tan simples que logran que el mundo se asombre.
Que no tienen nombre, que con abrazos nos enseñan a ser un buenas personas.
Conozco mujeres que no se quedan dormidas, que no se dan por vencidas…
Que se pierden buscando por dentro las salidas.
Conozco mujeres llenas de caídas, que soportaron mentiras y se hicieron magia con las heridas.
Que merecen un buen día y una buena vida."
*Créditos a su autor*

10/08/2023

Enseña a tus hijos desde casa y nadie podrá cambiar sus valores!
A favor de La Familia!

16/05/2023

Las palabras SI IMPORTAN!

13/03/2023

"Mi padre se queda desnudo y mi madre también, se quedan uno encima del otro y hacen unos ruidos feos, mi padre golpea a mi madre, ella siente dolor, eso me está dando mucho miedo, tengo miedo de un día mi padre mate a mi madre en la cama, ayúdame, tengo miedo.

Este fue un pedido de socorro de una niña de 6 años que estudiaba en una escuela que fuí a hacer un trabajo de Educación Sexual. Después de que dije que el cuerpo de cada niño era especial y precioso, que presenté como debíamos proteger el cuerpo, esta niña levantó la mano y dijo que su madre no sabía proteger su cuerpo.

Este discurso me llamó la atención. Al final de las dinámicas con los niños, llamé a esta niña para conversar un poco. Fue ahí donde ella me pidió que le ayudara a proteger a su madre de la "violencia" de su padre.

Pedí hablar con los padres de la niña. Una pareja simpática, cariñosa, padres comprometidos con la hija. La escuela me dio las mejores referencias. Cuando les conté a ellos la petición que su hija me había hecho, ellos quedaron arrasados, avergonzados. Luego los calmé y los acogí. Les dije que podían revertir mucho. Y discutimos algunas formas de hacerlo.

Lo que me llamó la atención fue cuando ellos dijeron: "¡Estábamos seguros de que estaba durmiendo!"

Queridos padres, si han optado por hacer cama compartida o traer a sus hijos a dormir en la misma habitación, no dejen de tener s**o por eso, pero no pongan al niño en el peligro de ver el momento íntimo de ustedes.

Los niños que presencian las relaciones sexuales fueron sometidos a un abuso sexual sin contacto físico. Porque exponer al niño a escenas de s**o SÍ es abuso sexual. Y, hasta los 7 u 8 años, el niño tiene la impresión de que su padre está matando a su madre. Lo que lo deja perturbado, angustiado, además de otros perjuicios.

Sé que no todas las familias tienen más de un cuarto en sus casas, que muchos padres viven en las casas de sus padres y no tienen otra forma que no dormir con sus hijos. Si este es su caso, busque otro ambiente u horario en que el niño no esté. En fin, juntos busquen otra forma.

La cuestión aquí no hace referencia a dormir o no con los hijos, sino a tener s**o en el mismo ambiente que ellos.

Este es sólo uno de los muchos casos de niños que ya presenciaron a los padres en un momento de relación sexual.

Fuente: FB Centro de estudios especializados-psicología

Por favor Papás... pongamos atención en esto!

21/01/2023

"VISITA AL BANCO."

Había pasado una larga hora en el banco con mi papá de 80 años, ya que tenía que transferir algo de dinero.

No pude resistirme y le pregunté:

- Papá ¿por qué no activamos tu banca por Internet? Yo te enseñaré.

- ¿Por qué haría eso? Preguntó él.

- Bueno, no tendriás que pasar una hora parado aquí para tales cosas como el traslado y hacer molestas filas.

Incluso puedes hacer tus compras en línea, ¡Todo sería tan fácil! Respondí a su pregunta.

Estaba tan emocionado por iniciarlo en el mundo de la banca por Internet cuando él pregunto nuevamente:

- Si hago eso, ¿no tendré que salir de la casa nunca más?

'- ¡Sí, sí! Dije rápidamente.

Le expliqué que incluso los comestibles se pueden entregar ahora en la puerta y que Amazon entrega todo.

La respuesta de mi padre, me dejó sin palabras, él dijo:

- Desde que entré a este banco hoy, he encontrado a cuatro de mis amigos de la universidad, he charlado un rato con el personal del banco que me conoce muy bien a estas alturas de mi vida.

Sabes que estoy solo, a ti casi nunca te veo.

Esta es la compañía que necesito, ver gente y distraerme.

Me gusta prepararme, vestirme bien y venir al banco. Tengo suficiente tiempo libre, es el toque físico lo que anhelo.

Harce dos años me enfermé.

Don Javier, el dueño de la tienda a quien le compro frutas y verduras diariamente vino a verme y se sentó junto a mi cama, lloró preocupado, se extrañó qué no sabía de mi.

Cuando tu mamá se cayó hace unos días mientras caminaba por la mañana, nuestro tendero local la vio, acudió a levantarla e inmediatamente la subió a su auto para llevarla a casa, ya que él sabe dónde vivimos.

¿Tendría ese toque "humano" si todo estuviera en línea?

¿Por qué querría que me entregaran todo a domicilio?

¿Qué me obligaran a interactuar solo con mi computadora?

¿Y a vivir aislado del mundo y las personas que me agradan?

¡No hijo! Me gusta conocer a las personas con la que estoy tratando, mirarlos a los ojos, y no solo al vendedor; porque esto es el toque humano que crea lazos entrañables y relaciones sociales.

¿Acaso Amazon también ofrece todo esto? Concluyó mi padre.

La tecnología no lo es todo en la vida, es fría y no tiene calidez humana.

La vida es salir a convivir y relacionarse con otros seres humanos viéndose a los ojos.

Moraleja:

"Pasa más tiempo con la gente y no con los dispositivos, crea lazos verdaderos, nada sustituye una mirada.

A tu funeral no asistirán tus seguidores ni tus amigos virtuales."

Créditos al Autor
Foto Red.

23/12/2022

24/11/2022

📌Agenda tu cita

24/11/2022

Invierte en tu salud mental!
Porque también importa 👍🤓

13/10/2022

Es una maravilla!
Sobre todo su vas con un buen Psicólogo(a)

25/08/2022

DEDICADO A ELLOS...

A ellos que muchas veces nadie le pregunta como están, como estuvo su día, si se han sentido bien, si desean conversar, si desean tiempo para descansar, si necesitan su espacio por un momento para estar a solas.

Ellos que también desean ser admirados, valorados, respetados y reconocidos por una mujer.

Ellos que muchas veces en silencio guardan su tristezas, sus inseguridades, sus frustraciones, sus inquietudes, sus miedos, sus tropiezos, su errores.

Ellos que van por ahí siendo una máquina de trabajo, solo son vistos como proveedores,pero pocos ven el esfuerzo, los sacrificios, el esfuerzo que hacen para dar lo mejor en un hogar.

Ellos que intentan controlar su emociones para que nadie los vea llorar, porque crecieron en un mundo donde no debían llorar por el simple hecho de ser hombre...y qué crueldad ...

Ellos que se hacen los valientes, los fuertes, cuando posiblemente en su interior se sienten abatidos con angustia tratando de liberarse de alguna tormenta vivida y necesitan contención.

Ellos que también han sufrido alguna desilusión, algún engaño, alguna infidelidad que le ha destrozado el corazón.

Ellos que también sienten, que necesitan ser apoyados, ser escuchados, ser cuidados, una mano que los sostenga, un hombro que les permita llorar y poder desahogarse, un abrazo un consejo, un te quiero un te amo, un todo estará bien, estoy aquí a tu lado....

Ellos no solo son imagen de macho recio, que todo lo soluciona, que todo el tiempo debe trabajar, ellos son hombres de corazón ..

Ellos también son emocionalmente sensibles, desean ser aceptados, desean expresar sus emociones, desean ser reconocidos, desean ser amados y respetados, también necesitan de demostraciones, de detalles, ser enamorados, ser consentidos, ser mimados.

Ellos no siempre deben dar seguridad, contención, comprometerse, prometer, preocuparse de un hogar, pagar cuentas, llevar a pasear, invitar a un cine, o un restaurante, no siempre debe ser él que lleva las flores y el que conquista, el que toma la iniciativa en el amor.

Ellos también necesitan ser amados, queridos, respetados y deseados!

"Muchos hombres proclaman cada uno su propia bondad, Pero hombre de verdad, ¿quién lo hallará?"
Proverbios 20:6

✍Tomado de la Red

23/08/2022

COMUNÍQUESE FRANCAMENTE CON SUS HIJOS.
🗣👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👦

✍“Tienes que [inculcar los mandamientos de Dios] en tu hijo y hablar de [ellos] cuando te sientes en tu casa y cuando andes por el camino y cuando te acuestes y cuando te levantes.” (Deuteronomio 6:7)
Existe una tendencia creciente a trabajar horas extraordinarias.
Cuando el padre como la madre tienen un empleo, las consecuencias se dejan sentir. Muchos padres pasan cada vez menos tiempo con sus hijos. Mientras están en casa, tienen que encargarse de los quehaceres domésticos y de otras tareas, y es probable que terminen agotados. En esas circunstancias, ¿cómo se logra mantener una buena comunicación con los hijos? Suelen presentarse oportunidades de hablar con ellos si se realizan los quehaceres juntos. Debemos buscar participar con ellos en cosas que sean importantes para nuestros hijos; como que música les gusta, quienes son sus mejores amigos y donde viven, su maestro favorito, deportes, juegos, etc.
Es importante que los niños se acostumbren a comunicarse con los padres desde temprana edad. De lo contrario, cuando sean adolescentes y quizás afronten problemas, no verán a sus padres como con quienes hablar.
✍Proverbios 20:5 “El consejo en el corazón del hombre es como aguas profundas, pero el hombre de discernimiento es el que lo sacará”. Una forma de lograr que los hijos
expresen sus opiniones y sentimientos es utilizar preguntas de punto de vista, como por ejemplo: “¿Qué opinas tú?”.
Cuando su hijo hable con usted de algún problema o falta, es en ese momento cuando el niño necesita que lo traten con consideración, domine sus emociones mientras escucha a su hijo. Un padre explica así cómo se encarga de ese tipo de situaciones: “Si mis hijos se comportan mal, trato de no reaccionar de forma exagerada. Me siento y los escucho. Me esfuerzo por comprender la situación. Cuando se me hace difícil controlar el enfado, espero un rato hasta que me tranquilizo”. Si usted domina sus emociones y escucha, la corrección que administre será más fácil de aceptar.