05/12/2025
Sinceramente, cuando llega diciembre, muchos pensamos: “Voy a dejar tantito la dieta y el ejercicio, voy a disfrutar de todo y ya en enero o febrero me vuelvo a poner a dieta y regreso al gimnasio”.
Esto pasa porque no creemos que la flexibilidad también es parte del proceso.
Las fiestas decembrinas llegan cargadas de reuniones, comidas, vacaciones y momentos especiales. Pero debemos romper con la idea de que estar en tratamiento o cuidarnos, es un suplicio, un castigo, algo cansado o que si no es perfecto, entonces debemos sentirnos culpables y mejor dejarlo para después y hacerlo de manera perfecta. Lo importante es vivir el tratamiento con consciencia, sin dejar de lado el placer y la satisfacción, sin perder salud.
Recuerda que el tratamiento de la obesidad no se trata de todo o nada, sino de tomar las decisiones más saludables posibles que te permitan seguir disfrutando.
A ti, ¿qué se te ocurre hacer para seguir tu proceso durante las fiestas?
