Psicóloga Elena Baruch

31/12/2025

El cierre de año no siempre se vive con alegría plena, y eso también es válido.
Es un momento para reconocer lo recorrido, agradecer lo aprendido y mirar hacia adelante con mayor conciencia emocional.
Que este fin de año sea una pausa para reflexionar, soltar lo que ya no suma y cuidar tu bienestar mental.
Gracias por la confianza y por darle espacio a la salud emocional.
Les deseo un cierre de año en calma y con sentido.
Psic. Elena Baruch ✨🎊

24/12/2025

Feliz navidad 🎄🎁

20/12/2025

🎄☀️ Vacaciones, fiestas y regalos… ¿y las rutinas? 🎁✨
Las vacaciones no significan perder estructura.
Para niños y adolescentes, las rutinas dan seguridad, incluso en épocas de descanso, fiestas y cambios.
En estas fechas hay:
🎉 Más reuniones
🎁 Más regalos
⏰ Horarios flexibles
📱 Más pantallas
Y aunque es normal disfrutarlo, cuando todo se desordena pueden aparecer:
🚦 Irritabilidad - Conductas impulsivas - Problemas de sueño o más conflictos en casa
💡 ¿Qué sí ayuda en vacaciones?
✔️ Mantener horarios base de sueño y comida
✔️ Anticipar fiestas y visitas (explicar qué pasará)
✔️ Dosificar regalos y tiempos de juego
✔️ Establecer reglas claras para pantallas
✔️ Conservar pequeñas rutinas diarias (baño, lectura, tareas sencillas)
🎁 Los regalos no sustituyen los límites
🎉 Las fiestas no cancelan la estructura
💙 El descanso no significa caos
✨ Vacaciones con disfrute y con límites amorosos ayudan a regular emociones y conductas.
Educar con estructura y con amor siempre será el mejor regalo.
Psic. Elena Baruch 229 929 8578

04/12/2025

3 de diciembre
Día Internacional de las Personas con Discapacidad
Hoy recordamos que la inclusión se construye todos los días.
La discapacidad no define a una persona; lo que limita es la falta de accesibilidad y empatía.
Celebremos la dignidad, la diversidad y el derecho a participar plenamente en la vida. 💛

01/12/2025

27/11/2025

27/11/2025

✨ Diciembre es un buen momento para darte un espacio y trabajar en ti ✨
Durante este mes tendrás consultas a precio especial y 10% de descuento en valoraciones psicométricas.
Si deseas iniciar tu proceso o retomar tu bienestar emocional, estoy para acompañarte.

📲 Agenda tu cita: 229 929 8578
📍Fracc. Reforma, Veracruz.

26/11/2025

✨ ¡Nuevo servicio!
Apoyo con tareas, preparación para exámenes, regularización académica y preparación para preescolar y primaria.

🧠 Estimulación de habilidades básicas
✏️ Lectoescritura inicial y prelectura
🔢 Pensamiento matemático temprano
🎒 Hábitos escolares y autonomía
📚 Refuerzo de contenidos de su grado

Enfoque psicopedagógico y acompañamiento a familias.
📩 Envíame mensaje para más información o para agendar 229 929 8578

14/11/2025

😮‍💨

14/11/2025

12/11/2025

✨ Cuando una mamá descansa, también está criando.

A veces simplemente no puedes más.
Tu cuerpo pide pausa, tu mente necesita silencio, y tu alma solo quiere unos minutos de calma.

Si en ese momento tu hijo se queda viendo una pantalla mientras tú te recuperas, no estás fallando.
No eres una mala madre.
Eres una madre humana, cansada, real.

Desde la mirada psicológica, ese descanso no es descuido: es autorregulación.
Es enseñar con el ejemplo que el autocuidado también forma parte del amor.

Los niños no necesitan una madre perfecta;
necesitan una madre presente, que se escuche, que se cuide, que sepa detenerse antes de romperse.

Porque al final, cuando tú te eliges, también le enseñas a tu hijo a elegirse a sí mismo. 💛