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Consultorio Psicoterapéutico

05/11/2025

La alegría infantil no es “estar feliz siempre”, sino experiencias positivas frecuentes (curiosidad, diversión, calma y conexión) que amplían la atención y construyen recursos emocionales y sociales a futuro.

Es importante que tengan: juegos, en especial el libre y activo, impulsa funciones ejecutivas, lenguaje y habilidades sociales; vínculos cercanos que reducen estrés y problemas emocionales; y buenos hábitos (sueño, movimiento, menos pantallas) que favorecen bienestar.

30/10/2025

El cuerpo necesita estar en equilibrio para que la sanación ocurra. Las deficiencias nutricionales, la falta de sueño, los desequilibrios hormonales y los desajustes en el microbioma intestinal pueden generar síntomas de salud mental. Apoya al cuerpo para sanar la mente.

24/10/2025

La infancia es una etapa en la que las acciones de los padres moldean de manera decisiva el desarrollo emocional, social y conductual de los hijos.

El hogar actúa como primer espacio de aprendizaje: la sensibilidad, la comunicación clara y los límites coherentes fortalecen la seguridad, la autorregulación y la interiorización de valores prosociales. En cambio, la incoherencia, el rechazo o la disciplina punitiva aumentan el riesgo de problemas de conducta y dificultades en el vínculo afectivo.

22/10/2025

Cuando un niño hace un berrinche, lo esencial es mantener la calma y evitar responder con enojo o violencia. El berrinche es una forma de expresar emociones y el niño necesita sentirse escuchado y comprendido. No se trata de premiar ni castigar, sino de guiarlo en la regulación de sus sentimientos. Para manejar la situación: respira y cuenta hasta diez, acércate con respeto y empatía, valida sus emociones, ofrece alternativas o distracciones y reconoce su esfuerzo al tranquilizarse.

Estos episodios, comunes entre 1 y 6 años, reflejan la inmadurez del sistema límbico y la dificultad para autorregularse; no son mala conducta, sino parte del desarrollo. Reprimir o castigar en exceso puede generar problemas de ansiedad y regulación en el futuro. El berrinche cumple una función comunicativa y de aprendizaje, revelando necesidades como hambre, cansancio o sobreestimulación. La intervención debe ser empática, con límites firmes y cálidos, acompañando, validando y orientando sin recurrir a prácticas punitivas.

16/10/2025

Los amigos que permiten que tu vida fluya con sus altibajos y luego reciben con los brazos abiertos cada nueva versión de ti son un verdadero regalo. Saben que el lazo está ahí y no se lo toman personal cuando atraviesas momentos de soledad o silencio.

10/10/2025

El miedo infantil es una respuesta adaptativa que protege y facilita el aprendizaje emocional. Durante el desarrollo temprano, la reactividad de la amígdala y la maduración gradual de la corteza prefrontal hacen que temores como la separación, la oscuridad o los ruidos fuertes sean esperables y transitorios. Su expresión está modulada por el apego y la calidad del entorno: relaciones seguras, estables y enriquecedoras favorecen la regulación emocional y la integración de la experiencia.

El miedo se vuelve problemático cuando es persistente, intenso o generalizado, afectando sueño, escuela, relaciones o juego. Aparecen evitación, somatizaciones, irritabilidad y regresiones. La detección temprana previene la cronificación en trastornos de ansiedad y promueve un desarrollo más saludable.

08/10/2025

El llanto infantil es una forma primaria de comunicación y regulación emocional en los primeros años de vida; expresa necesidades inmediatas (hambre, incomodidad, miedo, separación) y facilita la co-regulación con el cuidador.

El llanto participa en el aprendizaje de habilidades socioemocionales y en el establecimiento de vínculos seguros, donde la sensibilidad del entorno y la calidad de las relaciones moldean el bienestar y el desarrollo.

Es importante diferenciar entre un llanto “esperable” y uno persistente o acompañado de señales de alarma (dolor, signos neurológicos, pérdida de peso, irritabilidad inconsolable), dado que, aunque menos del 5% obedece a causas médicas, estas deben descartarse con prontitud.

02/10/2025

Dos habilidades fundamentales que diferencian las relaciones de pareja funcionales de aquellas verdaderamente resilientes y prósperas. El primer microcomportamiento "preguntar en lugar de asumir" combate la tendencia humana a llenar vacíos de información con interpretaciones basadas en nuestros propios sesgos, miedos o experiencias pasadas. Es mejor preguntar que suponer porque las suposiciones alimentan malentendidos y erosionan gradualmente la confianza. En lugar de suposiciones, pregunta cómo se siente tu pareja respecto a un tema específico, estableciendo así un patrón de curiosidad genuina que fomenta la intimidad emocional y previene la acumulación de resentimientos.

El segundo microcomportamiento “hacer una pausa antes de reaccionar” involucra la regulación emocional consciente que permite el procesamiento reflexivo sobre la respuesta impulsiva. Esta pausa crea el espacio necesario para que el córtex prefrontal module las respuestas del sistema límbico, transformando reacciones potencialmente defensivas o destructivas en comunicación constructiva.

26/09/2025

La evidencia distingue claramente entre regulación y represión: regular implica reconocer, nombrar y canalizar la emoción de forma consciente; reprimir es ocultarla y negarla, con costos posteriores.

Cuando los niños reprimen emociones para evitar conflictos o complacer adultos, obtienen beneficios inmediatos como mayor conformidad, pero enfrentan graves consecuencias futuras. La represión emocional, a diferencia de la regulación consciente, genera vulnerabilidad a problemas de salud mental, estrés, dificultades sociales, somatizaciones y alteraciones del sueño. Estas manifestaciones pueden emerger como “síntomas” conductuales (rabietas, impulsividad) o físicos, y tienden a intensificarse cuando las emociones no son validadas ni procesadas, en lugar de disiparse con el tiempo.

El enfoque adecuado no es "permitir todo", sino enseñar regulación emocional: validar sin juzgar, ayudar a nombrar sentimientos, modelar comportamientos y crear espacios seguros para expresión emocional. Esta estrategia desarrolla autorregulación adaptativa y previene los costos de la represión crónica.

24/09/2025

La atención infantil, entendida como la capacidad de mantener y orientar el foco mental hacia estímulos relevantes, es un proceso neurocognitivo que regula la conciencia y coordina memoria de trabajo, percepción y control ejecutivo. Su rendimiento depende de factores internos (motivación, estado emocional, fatiga) y externos (ruido, novedad, distractores).

Entre sus principales tipos se describen: el arousal (estado de alerta y vigilia, produce y modula los tipos de atención), la atención focalizada/selectiva (inhibe distractores para priorizar un estímulo), la sostenida (mantiene el foco en el tiempo), la dividida (gestiona varias tareas simultáneas) y la alternante (cambia el foco entre tareas con distintas demandas). Este marco, ampliamente usado en neuropsicología infantil y derivado de modelos clínicos, guía la evaluación y el diseño de intervenciones educativas y terapéuticas.

18/09/2025

Cuando no nos enseñan a aceptarnos a nosotros mismos, no podemos aceptar a los demás, por eso el amor incondicional en la infancia construye la base de nuestra autoestima y percepción hacia otros.

Los niños educados en ambientes de afecto incondicional desarrollan seguridad en sí mismos y capacidad para confiar en los demás, mientras que quienes carecieron de esta experiencia fundamental tienden a replicar patrones de rechazo y crítica, perpetuando un ciclo donde la falta de autoaceptación impide la verdadera conexión empática con otros.

12/09/2025

La sobreestimulación infantil ocurre cuando los niños reciben más estímulos sensoriales, cognitivos, sociales o digitales de los que pueden procesar adecuadamente. Se manifiesta en entornos ruidosos, agendas saturadas y uso excesivo de pantallas, provocando irritabilidad, fatiga, problemas de sueño y concentración, además de estrés y ansiedad que afectan el desarrollo emocional, cognitivo y social.

Las señales incluyen llanto inexplicable, inquietud y dificultad para relajarse después de jornadas muy estimulantes. Reconocer estos síntomas permite ajustar las demandas, promover el juego libre y el descanso, favoreciendo la autorregulación sin patologizar el malestar infantil.

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