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¿Qué es el sitio web?

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Psic. Jonathan García Mezhua

Casa
Mexico
Veracruz
Psic. Jonathan García Mezhua

Este es en un espacio dedicado a la salud mental, podrán encontrar información de psicología, tanatología y los procesos de duelo entre otros temas.

Además se cuenta con el servicio de consulta privada y orientación tanatológica para adultos. Servicio de terapia individual
terapia familiar y de pareja
asesoría en el duelo
psicometría
orientación vocacional

10/05/2025

En este día que la empatía, el amor y el recuerdo sean la fuente de honra.

11/04/2025

Con mucho gusto les comparto el taller para los colaboradores de Grupo Monat, un espacio donde pudimos practicar algunas técnicas de gestión emocional y hablar sobre las diferencia de conceptos.

Saber gestionar emociones y sentimientos es sumamente importante en la vida laboral pero más allá, en la vida personal,
¡Muchas gracias por su confianza!

11/09/2024

Gracias por elegir la vida a todos quienes han pasado por esto. Si tienes pensamientos suicidadas o lo has intentado un abrazo para ti, te aseguro que todo estará bien.

Créditos de las imágenes a:

10/05/2024

En días como hoy, donde celebramos el amor de tener a mamá en nuestras vidas, también es necesario hacer reflexión sobre todas aquellas personas que pasan por procesos diferentes, no todos tenemos la misma realidad, pero, con empatía, podemos sumar a que su realidad sea más amena.

20/05/2023

¡Feliz día colegas! A todos quienes desde la empatía y escucha acompañan con profesionalismo, la salud mental es aparte primordial del ser humano.

El impacto que podemos tener en las personas es enorme, por ende, conlleva una gran responsabilidad, gracias por prepararse y por brindar un servicio de calidad.

Orgulloso de ser psicólogo. ¡Feliz día!

01/03/2023

Con mucha alegría comparto este nuevo proyecto, que junto con colegas estamos formando, en este espacio encontraran beneficios para su salud mental, la agenda de un servidor está abierta para tratar cuestiones depresivas, ansiosas, procesos de duelo y terapia de pareja, en adultos y adolescentes.

Mis colegas la Psic. Diana Tuyú y Psic. Itzel Dehesa tratan temas infantiles como terapia de lenguaje, estimulación temprana, problemas conductuales entre otros y el Psic. Orlando Martínez, al igual que un servidor trata temas relacionados a depresión, ansiedad y pareja entre algunos otros.

La salud mental es un tema fundamental para la estabilidad, estamos a la orden y disposición para ayudar en lo que podamos 😊😊

26/11/2022

Soltar para liberar.

Imagenes tomada de: el negro

10/10/2022

Sin salud mental no hay salud.
La salud mental es un estado de bienestar, en donde los recursos intrapersonales combinados con los recursos externos permiten al individuo afrontar las situaciones del día al día lo más saludablemente posible, así pues, una persona puede:
• Reconocer sus errores.
• Pedir ayuda.
• Estar abierta al cambio.
• Ser resiliente.
• Expresar sus emociones y sentimientos.
• Manejar de manera saludable el estrés.
• Gestionar las crisis.
• Cuidar de sí mismo y los demás.
• Tener una adecuada calidad de sueño
• Disfrutar de su día a día.
• Sentirse a gusto consigo misma/o.
• Tener relaciones interpersonales saludables entre otras cosas, teniendo así una mejor calidad de vida.

Recuerden que los problemas con la salud mental afectan la forma en que pensamos, sentimos y actuamos, por ende, es importante estar atentos a algunos de los siguientes signos y síntomas:
• Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño.
• Aislarse de las personas y actividades que disfruta.
• Tener nula o poca energía.
• Sentirse vacío o como si nada importara.
• Sentirse una carga para los demás.
• Tener dolores y molestias inexplicables.
• Sentirse impotente o sin esperanza ante el futuro.
• Fumar, beber o usar dr**as más de lo habitual.
• Sentirse inusual y constantemente confundido, olvidadizo, enojado, preocupado o asustado.
• Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones.
• Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su mente
• Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
• Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros.
• No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos, ir al trabajo o la escuela.
• Los signos y síntomas repercutan en ámbitos como escuela, trabajo o relaciones.
• Tener ideaciones o intentos suicidas
Recuerden que está bien no todo el tiempo sentirse bien, que la salud mental no te exime de problemas, te da herramientas para afrontarlos, por ello si en algún momento piden ayuda está bien, jamás se llega tarde y no los vuelven personas débiles.

Cuidar la salud mental es cuidar tu salud y es prioridad.

10/09/2022

Hoy en el día mundial de la prevención del suicidio es importante comentar que la prevención empieza derribando mitos y estigmas, hablemos de esto, pregúntemos de esto pero sobre todo no juzgamos ni estigmaticemos a quienes están pasando por esto.
⚠️Recordar que el suicidio es la segunda causa de muerte en adolescentes
⚠️ Aunque no todas las personas que se suicidan tienen depresión aproximadamente un 80% de los casos sí
⚠️ Es un mito que quien asegura se suicidará no lo hace
⚠️Es un mito que hablar del suicidó es invitar a hacerlo

Acude a valoración si estas pasando por esto, no estas sola/o

Imagen tomada de: psiquiatría y paidopsiquiatria Ángel Landa

30/07/2022

Es parte de crecer.

Imagen tomada de: P***e González

24/07/2022

Siempre ha sido así

Imagen tomada de: La petite Mor

04/07/2022

La muerte es parte de la vida, pero, mientras llega disfrutemos de nuestros compañeros de vida.

El duelo por pérdida de la mascota o animal de compañía es tan real como perder a un ser humano, ya sea de cualquier especie amemos a nuestras mascotas.

Imagen tomada de: Bacan Cats

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