05/05/2026
En naturalis siempre vas a contar con. Apoyo durante todo tu tratamiento. Por ello somos la alternativa confiable
Tel 56 3553 9340
Recibe tu consulta gratuita vía telefónica
🔴 LAS NÁUSEAS EN EL CÁNCER son esa sensación de malestar en el estómago que te da ganas de devolver la comida. Ocurren porque los tratamientos como la quimioterapia o la radioterapia pueden irritar las paredes del sistema digestivo o enviar señales de alerta al cerebro. También pueden aparecer por el propio cáncer, por el estrés o por ciertos olores. Controlar este síntoma es fundamental para que no pierdas peso y para que tu cuerpo reciba los nutrientes que necesita para ganar la batalla.
🔹 Paso 1: Organiza tus comidas y horarios
No intentes comer platos grandes tres veces al día. Es mucho mejor hacer 6 o 8 comidas muy pequeñas a lo largo de la jornada. Come despacio y mastica bien cada bocado. Es preferible comer alimentos secos, como galletas de soda o tostadas, especialmente por la mañana si sientes malestar al despertar. Evita comer tus alimentos favoritos cuando tengas náuseas, ya que podrías empezar a rechazarlos después por asociación con el malestar.
🔹 Paso 2: Elige la temperatura y el tipo de alimento
Los alimentos fríos o a temperatura ambiente suelen tolerarse mucho mejor que los platos calientes, ya que estos últimos desprenden olores más fuertes que disparan las náuseas. Prefiere comidas suaves como purés, gelatinas, yogur o pollo hervido. Evita las frituras, los alimentos muy dulces, las grasas pesadas y las comidas con mucho picante o condimentos, ya que estos irritan el estómago y hacen que la digestión sea más lenta y difícil.
🔹 Paso 3: Controla los olores en tu entorno
El olfato se vuelve muy sensible durante el tratamiento. Trata de mantener la casa bien ventilada y evita los perfumes fuertes, el olor a tabaco o los productos de limpieza con aromas intensos. Si puedes, pide a alguien que cocine por ti para que no estés cerca de los vapores de la cocina. Salir a caminar al aire libre antes de comer puede ayudar a despejar tu nariz y tu mente, preparando a tu cuerpo para recibir el alimento de mejor manera.
🔹 Paso 4: La forma correcta de hidratarse
Beber agua es vital, pero no lo hagas durante las comidas, ya que llenar el estómago con líquido y sólido al mismo tiempo provoca pesadez y náuseas. Bebe sorbos pequeños de líquidos fríos entre cada comida. El agua con un poco de limón o las infusiones de jengibre son excelentes aliados naturales para calmar el estómago. Evita las bebidas con gas o muy azucaradas, ya que pueden causarte hinchazón y empeorar la sensación de ganas de devolver.
🔹 Paso 5: La postura y el descanso después de comer
Nunca te acuestes inmediatamente después de comer. Lo ideal es mantenerse sentado o con la espalda bien apoyada en almohadas durante al menos una hora tras la comida. Esto permite que la gravedad ayude a que el alimento baje correctamente. Usa ropa cómoda que no apriete tu cintura o abdomen, ya que la presión en el estómago aumenta el malestar. Si necesitas descansar, hazlo con la cabeza elevada para evitar que los jugos gástricos suban.
🔹 Paso 6: Medicinas para frenar las náuseas
Tu médico te recetará medicamentos genéricos potentes llamados antieméticos para evitar los vómitos. Los más frecuentes son el ONDANSETRÓN, la METOCLOPRAMIDA o la DEXAMETASONA. A veces se usan otros como la APREPITANT. Es muy importante tomar la medicina exactamente como el doctor la indicó, a menudo incluso antes de que empiecen las náuseas, para "bloquearlas" a tiempo. Si el malestar te genera mucha ansiedad, se puede usar una dosis mínima de ALPRAZOLAM.
🔹 Paso 7: Técnicas de relajación y distracción
A veces las náuseas aparecen solo por pensar en el tratamiento; esto se llama náusea anticipatoria. Practicar respiraciones profundas, escuchar música suave o ver una película que te guste mientras comes puede distraer a tu cerebro de la sensación de malestar. El estrés hace que el estómago se apriete, por lo que mantener la calma ayuda a que el sistema digestivo trabaje más relajado. No subestimes el poder de una mente tranquila para calmar tu estómago.
🔹 Paso 8: Higiene bucal después de un mal momento
Si llegas a devolver, es muy importante que te enjuagues la boca de inmediato. Los ácidos del estómago pueden dañar tus dientes y dejar un sabor amargo que causará más náuseas. Usa un enjuague suave sin alcohol o agua con un poco de bicarbonato. Mantener tu boca limpia y fresca te ayudará a recuperar la sensación de bienestar más rápido. No te cepilles los dientes con fuerza justo después de vomitar; espera unos minutos para no dañar el esmalte.
🔹 Paso 9: Cuándo llamar al médico sin falta
Debes avisar a tu equipo médico si las náuseas no te dejan comer nada durante un día entero o si los vómitos son muy frecuentes. También si te sientes muy mareado, tienes la boca muy seca o si notas que orinas muy poco y de color oscuro, ya que son señales de deshidratación. El médico puede ajustar la dosis de tus medicinas o cambiar el fármaco por uno más efectivo para tu caso. No esperes a sentirte muy débil para pedir ayuda profesional.
🔹 Paso 10: La importancia del acompañamiento
No pases por esto solo. Cuéntale a tus familiares cómo te sientes para que puedan ayudarte a preparar comidas suaves o a mantener el ambiente libre de olores. A veces, simplemente tener a alguien con quien hablar hace que el tiempo pase más rápido y el malestar sea más tolerable. El apoyo de los demás te da la tranquilidad necesaria para enfocarte en seguir las indicaciones y permitir que tu cuerpo se recupere con éxito.
