18/01/2025
5 BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD VISUAL
¿Sabías que el ejercicio físico también cuida tu vista?
BENEFICIO 1: MEJORA LA CIRCULACIÓN OCULAR. El ejercicio mejora el flujo sanguíneo hacia los ojos, esto ayuda a que reciban más oxígeno y nutrientes, lo cual puede prevenir la aparición temprana de enfermedades como la degeneración macular.
BENEFICIO 2: PREVIENE LA FATIGA OCULAR. Moverte regularmente reduce el tiempo frente a pantallas, lo cual previene el cansancio visual.
BENEFICIO 3: REDUCE EL RIESGO DE GLAUCOMA. Hacer ejercicio físico moderado, como salir a caminar tres veces por semana, puede disminuir la presión intraocular y mejorar el flujo sanguíneo hacia la retina y el nervio óptico.
BENEFICIO 4: AYUDA A CONTROLAR ENFERMEDADES CRÓNICAS. Muchas enfermedades oculares están relacionadas con otros problemas de salud, incluyendo la presión arterial alta, la diabetes y los niveles altos de colesterol. El ejercicio puede ayudar a controlar estos problemas o a limitar su impacto si ocurren.
BENEFICIO 5: PROMUEVE LA SALUD GENERAL. El ejercicio favorece la salud cardiovascular, esencial para mantener una buena visión a largo plazo.
Quienes hacen ejercicio con regularidad, tienen una menor probabilidad de desarrollar una enfermedad ocular grave. ¡Activa tu cuerpo y cuida tus ojos!
Ama tus ojos, cuida tu vista, visita a tu oftalmóloga
Dra Anto 🫶🏼👁️