Psic. Mariana Almazán

Psic. Mariana Almazán Psicóloga para mujeres que parecen estar bien… pero no descansan.

Ansiedad | Apego | Culpa constante
Terapia de Pareja y terapia para niños y adolescentes
📍Sesiones presenciales en Veracruz y online Psicóloga Social, psicoterapeuta especializada en Psicología Clínica y Terapia Cognitivo Conductual. Se brinda servicios de psicoterapia, asesoría psicológica online, terapia grupal, ademas de talleres.

💜 Hoy es el último día de preventaSi este taller ya te hizo sentido, hoy es el mejor momento para apartar tu lugar ✨💜 Ta...
31/03/2026

💜 Hoy es el último día de preventa

Si este taller ya te hizo sentido, hoy es el mejor momento para apartar tu lugar ✨

💜 Taller presencial: Cómo poner límites sin gritos ni culpa
👩‍⚕️ Imparte: Montse Cortés
📅 Jueves 16 de abril
🕡 6:30 pm
📍 AMÁE Cocina + Café

Hoy todavía puedes aprovechar:
✨ Preventa $250
✨ Aparta con solo $100

⚠️ Mañana sube a $300

Si quieres reservar, escríbenos “APARTAR” y te mandamos todo 🤍

💜 Últimos días de preventa: aparta tu lugar con $100Muchas mamás y papás no necesitan “ser más duros”. Necesitan herrami...
27/03/2026

💜 Últimos días de preventa: aparta tu lugar con $100

Muchas mamás y papás no necesitan “ser más duros”. Necesitan herramientas claras para poner límites sin gritos, sin culpa y sin terminar cediendo por cansancio.

💜 Taller presencial: Cómo poner límites sin gritos ni culpa
📅 Jueves 16 de abril
🕡 6:30 pm
📍 AMÁE Cocina + Café

Preventa $250 hasta el 31 de marzo
Después sube a $300

📲 Escríbenos “APARTAR” y te ayudamos a reservar tu lugar.

Muchas mamás y papás no necesitan “ser más duros”.
Necesitan herramientas claras para poner límites sin gritos, sin culpa y sin terminar cediendo por cansancio.

Si en casa te pasa que:
• repites muchas veces lo mismo
• hay berrinches o lucha de poder
• pones un límite y luego te sientes culpable
• a veces explotas… y otras mejor cedes para evitar conflicto

Entonces este taller puede ayudarte muchísimo ✨

💜 Taller presencial: Cómo poner límites sin gritos ni culpa
👩‍⚕️ Imparte: Montse Cortés
📅 Jueves 16 de abril
🕡 6:30 pm
📍 AMÁE Cocina + Café

💜 Preventa $250 solo hasta el 31 de marzo
💜 Después sube a $300
✨ Puedes apartar con $100
⚠️ Cupo limitado

📲 Escríbenos “APARTAR” y te ayudamos a reservar tu lugar.

26/03/2026

Cómo invalidamos a niños y adolescentes sin darnos cuenta.

25/03/2026

Poner límites no debería sentirse como elegir entre gritar… o rendirte.

Pero a veces eso es justo lo que pasa.

Repites, explicas, intentas sostenerte…
y terminas gritando o cediendo por cansancio.

No porque no quieras hacerlo mejor,
sino porque nadie nos enseñó cómo poner límites sin culpa, sin lucha y sin desgaste.

Por eso vamos a abrir un taller muy práctico junto con Montse Cortés 💜

Si quieres info, mándame “LÍMITES” por DM o WhatsApp ✨

👇 ¿Qué es lo que más te cuesta al poner límites?

No siempre es gritar.A veces es minimizar, burlarse o corregir sin espacio emocional.Cómo invalidamos emocionalmente a n...
23/03/2026

No siempre es gritar.
A veces es minimizar, burlarse o corregir sin espacio emocional.

Cómo invalidamos emocionalmente a niños y adolescentes sin darnos cuenta

Frases “normales” que sí dejan huella

Con Montse Cortés + Mariana Almazán

Miércoles 25 de marzo
6:30 pm

En vivo en Instagram: Mariana.Almazan

Tu hijo no necesita una mamá más dura… necesita una mamá que sepa sostener límites sin perderse a sí misma.A veces no es...
23/03/2026

Tu hijo no necesita una mamá más dura… necesita una mamá que sepa sostener límites sin perderse a sí misma.

A veces no es que “los niños no entiendan”.
A veces lo que pasa es que nadie nos enseñó cómo poner límites sin terminar gritando, cediendo o sintiéndonos culpables después.

Y ahí empieza el desgaste:
• repites 5 veces lo mismo
• el berrinche escala
• entras en lucha de poder
• explotas… o cedes
• y al final te quedas con culpa

💭 ¿Te ha pasado?

Por eso creamos este taller presencial:

Cómo poner límites sin gritos ni culpa

Disciplina firme y afectiva en la vida real

Un espacio práctico para madres, padres y cuidadores que quieren:

✔ comprender mejor la conducta infantil
✔ manejar berrinches con más claridad
✔ aprender a sostener límites con firmeza y calma
✔ diferenciar castigo vs consecuencia
✔ llevarse frases y herramientas reales para casa

📅 Jueves 16 de abril de 2026
🕡 6:30 pm
📍 AMÁE Cocina + Café

💜 Preventa: $250
💜 Precio regular: $300
✨ Aparta con $100

Imparte:
Montse Cortés
Psicóloga del área infanto-juvenil

⚠️ Cupo limitado

📲 Si quieres informes o apartar tu lugar, escríbeme por WhatsApp o déjame un mensaje.

👇 Te leo: ¿qué es lo que más te cuesta al momento de poner límites?
¿Los berrinches, la culpa, sostenerte… o no saber qué decir?


Verdades sobre cómo invalidamos emocionalmente a niños y adolescentes sin notarlo.
21/03/2026

Verdades sobre cómo invalidamos emocionalmente a niños y adolescentes sin notarlo.

20/03/2026

Muchos padres NO invalidan gritando.
La mayoría invalida con algo mucho más aceptado socialmente:
con consejos, prisa, lógica… y “buenas intenciones”.

Y sí, esto puede ser incómodo de leer 👇

No siempre invalidamos diciendo:
“No llores”
o
“Eso no es para tanto.”

A veces invalidamos cuando decimos:
• “Ya, cálmate.”
• “Mira el lado bueno.”
• “No pasa nada.”
• “Tú puedes con eso.”
• “No estés exagerando.”
• “Te lo digo por tu bien.”

💥 Controversia incómoda:
Muchos adultos creen que están enseñando fortaleza…
cuando en realidad están enseñando al niño a desconectarse de lo que siente para no incomodar a nadie.

Y eso deja huella.

Porque el niño aprende algo peligrosísimo:

“Mis emociones solo son aceptables si no alteran a los demás.”

Eso después no siempre se ve como berrinche.
A veces se ve como:
• niños “muy maduros”
• adolescentes que ya no cuentan nada
• hijos que cooperan… pero desde la desconexión
• niños que no explotan… pero se vuelven ansiosos, complacientes o excesivamente funcionales

⚠️ La verdad poco comentada:
No siempre estás regulando a tu hijo.
A veces solo estás intentando que deje de sentirse mal… para que tú dejes de sentirte incómoda/o.

Y esa diferencia cambia TODO.

Validar no es aprobar.
Validar no es ceder.
Validar no es dejar que haga lo que quiera.

Validar es poder decir:

🟣 “Entiendo que estás muy enojado.”
🟣 “No te gustó nada lo que pasó.”
🟣 “Tiene sentido que estés así.”
🟣 “No voy a permitir que pegues, pero sí voy a ayudarte.”

Porque el objetivo no es criar hijos que no incomoden.
El objetivo es criar hijos que:

✨ sepan sentir sin avergonzarse,
✨ poner límites sin romperse,
✨ y confiar en ti incluso cuando están desbordados.

La próxima semana .montsecortes y yo vamos a hablar de esto en un live 💜
Si quieres que te avise, comenta: LIVE

11/03/2026

La ansiedad no siempre se ve como una crisis.
A veces se ve como alguien que “puede con todo”… pero vive agotada.

Muchas personas creen que la ansiedad solo se nota cuando alguien está temblando, llorando o teniendo un ataque de pánico.

Pero en consulta, muchas veces se ve así:

– sobrepiensas conversaciones una y otra vez
– te cuesta relajarte aunque “todo esté bien”
– sientes culpa cuando descansas
– te cuesta confiar en que algo bueno pueda durar
– revisas demasiado, controlas demasiado o anticipas demasiado
– tu cuerpo está cansado, pero tu mente no se apaga

Y aquí hay algo importante:

La ansiedad no siempre es solo el problema.
A veces también es una estrategia de supervivencia que aprendiste.

Tu mente no está intentando arruinarte la vida.

Está intentando protegerte…
solo que a veces lo hace de una forma que ya te está agotando.

Por eso entender la ansiedad ayuda,
pero muchas veces no es suficiente.

Porque no basta con saber por qué te pasa.

También hay que trabajar:

– lo que la activa
– lo que la mantiene
– y lo que tu cuerpo aprendió a hacer automáticamente

La ansiedad no siempre desaparece cuando la entiendes.
Empieza a cambiar cuando dejas de obedecerle en automático.

Te dejo una pregunta:

¿Qué crees que muchas personas confunden con “ser responsables” cuando en realidad ya es ansiedad?

09/03/2026

Errores comunes al querer manejar la ansiedad.

09/03/2026

Si el domingo por la noche tu cuerpo se tensa sin razón clara…
no es flojera.

Es alerta.

Muchas mujeres empiezan la semana prometiéndose que ahora sí van a descansar más.
Que ahora sí no van a reaccionar igual.
Que ahora sí van a bajar el ritmo.

Pero cuando tu sistema nervioso vive en alerta constante, la semana no cambia.

Se repite.

El cuerpo vuelve a tensarse.
La mente vuelve a anticipar.
Y el cansancio vuelve a acumularse.

Por eso esta semana hablé tanto de algo que muchas normalizan:

Vivir en alerta.

No es debilidad.
Pero tampoco es algo que tenga que quedarse contigo para siempre.

Si algo de lo que leíste esta semana te hizo pensar, sentir o cuestionarte, no lo ignores solo porque es domingo.

A veces el momento de empezar a trabajar algo no es cuando todo está peor.

Es cuando te das cuenta de que no quieres seguir igual.

Si quieres información sobre el proceso terapéutico, puedes escribirme “SEGURIDAD”.

Estoy respondiendo mensajes con calma.






08/03/2026

“A muchas mujeres les felicitan hoy…
pero nadie las escucha el resto del año.”

Hoy aparecen flores, mensajes y “feliz día”.

Pero muchas siguen viviendo:

– agotadas
– sobrecargadas
– sosteniendo todo
– en silencio

La salud mental de las mujeres también debería ser parte de esta conversación.

Porque ser fuerte todo el tiempo también cansa.

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