¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/148079008921520/

Psic. Lorena Redondo, Veracruz (2026)

08/04/2026

🚨 ¿Te cuidas… o solo reaccionas cuando ya te sientes mal?

Si esperas a que el estrés, la ansiedad o el cansancio te rebasen para hacer algo por ti… no es autocuidado, es supervivencia.

La salud no es solo “estar bien”.
Es equilibrio. Y cuando lo pierdes, TODO en tu vida lo resiente.

El problema es que eres prioridad para todos… menos para ti.

💭 Haz una pausa y pregúntate:
¿Te estás tratando con el mismo cuidado con el que sostienes tu trabajo, tus responsabilidades o a los demás?

Porque si tú te descuidas… eventualmente, todo lo demás también.

🤍 Si esto te hizo sentido, es momento de empezar a mirarte distinto.

📩 Escríbeme si quieres acompañamiento en tu proceso

---

08/04/2026

💭 ¿Te estás cuidando… o solo estás sobreviviendo?

En este programa de *Polémica Social* conducido por Kary Cortes Locutora tuvimos una conversación profunda y necesaria junto a la Dra. Mayanit Martínez, donde hablamos de algo que muchas veces damos por hecho:

👉 La salud no es solo “no estar enfermos”
👉 También es equilibrio, descanso, emociones y cómo vivimos el día a día

Hablamos de:

✨ El cansancio que normalizamos
✨ El estrés que acumulamos
✨ Y la importancia de aprender a escucharnos antes de que el cuerpo grite

💥 Porque no todo lo que aguantas… es bienestar.

Si últimamente te has sentido:

* Cansado/a
* Saturado/a
* Desconectado/a de ti

este programa es para ti.

🎧 Dale play, escúchalo con calma… y date ese momento para reflexionar.

💜 Sígueme para más contenido sobre salud mental, autocuidado y bienestar integral
📩 Si necesitas acompañamiento, puedes escribirme

06/04/2026

**💭 ¿De verdad te estás cuidando… o solo estás sobreviviendo?**

A veces decimos “estoy bien”…
pero en realidad:

* Duermes mal
* Vives con estrés
* No paras
* Te sientes cansado… y lo ignoras

Y eso también es descuidarte.

💥 Hemos normalizado tanto el estar saturados, que ya no nos preguntamos cómo estamos de verdad.

👉 Cuidarte no es solo seguir funcionando,
también es escucharte y darte espacio.

🎙️ En *Polémica Social* con hablamos de esto:

**Lo que sí es autocuidado… y lo que solo lo parece.**

💜 Si sientes que algo no está bien, aunque “todo esté en orden”… este programa es para ti.

▶️ Sigue la transmisión desde mi fanpage.
💬 ¿Qué parte de tu vida sientes más descuidada hoy?
📲 Compártelo con alguien que lo necesite

👉 Sígueme para recibir información, herramientas y reflexiones que te ayuden a cuidar tu bienestar y tu salud mental en tu día a día.

✨ El autocuidado también se aprende.

05/04/2026

🤍 El pasado 25 de marzo tuve la oportunidad de compartir la ponencia:
“Salud mental, sostenibilidad y cultura de paz: un enfoque transdisciplinario para el desarrollo social”, en la Facultad de Educación Física de la Universidad Veracruzana.

Más allá de la actividad académica, estos espacios son fundamentales para abrir conversaciones necesarias sobre el papel que tiene la salud mental en la construcción de entornos más justos, sostenibles y libres de violencia.

Hablar de estos temas desde lo psicosocial implica reconocer que el bienestar no es solo individual, sino también colectivo: se construye en la educación, en las instituciones y en la forma en que nos relacionamos como sociedad.

Agradezco al departamento psicopedagógico por impulsar este tipo de iniciativas que fortalecen la reflexión, el diálogo y la acción.

Seguimos sumando desde lo profesional a procesos que buscan generar impacto real en la vida de las personas y en sus contextos.

05/04/2026

🤍 Tu salud mental importa.

A veces seguimos funcionando, aunque por dentro estemos cansados, ansiosos o sobrepasados.

Pero hay algo importante que recordar:
✨ Está bien no estar bien.
✨ Y también está bien pedir ayuda.

En este Día Mundial de la Salud, haz una pausa y pregúntate:
💭 ¿Cómo estoy realmente?

No tienes que poder con todo.
No tienes que hacerlo en soledad.

La psicoterapia puede ser un espacio seguro para entender lo que sientes, ordenar tus pensamientos y empezar a sentirte mejor.

💬 Escríbeme si quieres información sobre atención psicológica
📍 Presencial en Veracruz
💻 También en línea

📌 Guarda este post
📲 Compártelo con alguien que lo necesite

03/04/2026

**💭 “Siento que ya voy tarde…”
Esa es una de las barreras más fuertes que enfrentan muchas mujeres para lograr su autonomía económica.

Y no…
no es tu edad.
👉 Son los mensajes que nos hicieron creer que después de los 40:
* Ya no vales lo mismo
* Ya no puedes empezar
* Ya no eres suficiente
💥 Pero esto es importante:

**Tu mente no tiene fecha de caducidad. **
Aprender, capacitarte y desarrollar nuevas habilidades fortalece tu seguridad, tu pensamiento y tu bienestar emocional.
👉 **Aprender te ayuda a fortalecerte.**
🌱 Muchas mujeres emprenden por necesidad…
y eso, aunque es difícil, también puede ser el inicio de crecer, reinventarte y construir tu autonomía.

✨ Hoy hay opciones reales:
* Cursos gratuitos
* Tutoriales
* Capacitaciones en línea

👉 **Hoy sí es posible empezar desde donde estás.**

💜 No es tarde.
No estás fuera.

**También este momento de tu vida cuenta.**

▶️ Guarda este reel si te hizo sentido
💬 Cuéntame: ¿qué te gustaría aprender hoy?
📲 Compártelo con otra mujer que lo necesite

📩 Si quieres trabajar tu seguridad, tomar decisiones o fortalecer tu proceso personal o profesional, puedes enviarme mensaje directo para psicoterapia o capacitaciones.
✨ Tu autonomía también se construye desde adentro.

02/04/2026

**💭 “Siento que no soy suficiente… aunque sé que sí lo soy.”**

A muchas mujeres les pasa… y tiene nombre:

👉 *Síndrome de la impostora.*

No es casualidad.

Crecimos con ideas como:

* “Calladita te ves más bonita”
* “No sobresalgas demasiado”
* “Primero los demás”

Y eso se queda dentro.
💥 ¿Cómo impacta en tu emprendimiento?

* Dudas de ti
* Te frenas
* Te cuesta cobrar lo que vales
* Asumes sola el trabajo doméstico

Y sin darte cuenta…

👉 Se vuelve una barrera para tu autonomía económica.

Y aquí hay algo muy importante:

👉 **Cuando una mujer no tiene autonomía económica, también le cuesta más salir de relaciones donde hay violencia.**

Porque no solo se trata de dinero…

Se trata de **poder decidir, moverse y sostenerse.**

💜 Pero no es que no puedas.

**Es la forma en la que aprendiste a mirarte.**
Y eso… se puede trabajar.

▶️ Guarda este reel si te hizo sentido
💬 Cuéntame: ¿Te has sentido así alguna vez?
📲 Compártelo con otra mujer que lo necesite

📩 Si quieres trabajar tu seguridad, tu voz y tu autonomía, puedes enviarme mensaje directo para psicoterapia o para llevar este tema a tu empresa o institución.

✨ No tienes que seguir dudando de ti para avanzar.

01/04/2026

💜 ¿Qué barreras enfrentan las mujeres para lograr su autonomía económica?

Hoy en *Polémica Social* con Kary Cortes Locutora abrimos una conversación necesaria:

🎙️ Experiencias reales de mujeres emprendedoras: Joyería Arantza Diana Islas Cosmetologa
💼 Retos que muchas viven… pero pocas nombran
🧠 Consejos desde la psicología con perspectiva de género

Porque emprender siendo mujer muchas veces implica:

* Sostener un negocio… y también el hogar
* Enfrentar dudas, culpa o falta de apoyo
* Abrirse camino en contextos que no siempre son equitativos

Y aun así… seguir.

💭 En este programa hablamos de algo clave:

**La autonomía económica no es solo dinero… también es salud mental, decisiones y libertad.**

✨ Si eres mujer y estás:

* Emprendiendo
* Queriendo iniciar algo propio
*Sintiendo estrés, bloqueo o inseguridad

Este video es para ti.

▶️ Dale play a la transmisión completa.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué ha sido lo más difícil en tu camino?
📲 Compártelo con otra mujer que esté construyendo su autonomía.

📩 Si quieres trabajar en tu seguridad, toma de decisiones, manejo del estrés o acompañamiento en tu proceso, puedes enviarme mensaje directo para información sobre psicoterapia o para llevar este tema a tu empresa o institución mediante talleres y conferencias.

**Tu crecimiento también merece ser acompañado.**

01/04/2026

🤍 **¿Hay algo que ya no puedes seguir cargando sola o solo?**

A veces lo que sentimos no se quita con el tiempo: la ansiedad, el estrés, los conflictos en pareja, el desgaste emocional… y seguir “aguantando” solo lo hace más pesado.

No tienes que hacerlo así.

✨ **Nueva consulta psicológica**
Te acompaño en tu proceso psicoterapéutico desde un enfoque profesional y cercano.

📍 Atención presencial en el puerto de Veracruz
💻 También en línea
📲 Agenda tu cita: **228 232 7508**

Dar el paso no siempre es fácil… pero puede cambiar la forma en que te sientes contigo y con tu vida.

💬 Escríbeme para más información o para agendar
📌 Guarda este post si lo estás pensando
📲 Compártelo con alguien que pueda necesitarlo

30/03/2026

“Mujer, si estás dando todo de ti… y aun así sientes que no avanzas económicamente, esto es para ti.”
No siempre es falta de esfuerzo.

Hay barreras invisibles —emocionales, sociales y personales— que pueden estar frenando tu autonomía sin que te des cuenta.

💭 No se trata solo de lo que haces, sino de lo que cargas pero no ves.

Mañana hablaremos de esto en vivo.

🕘 8:00 pm. XEU 98.1 fm con
📍 Transmisión en vivo fanpage: .lorenaredondod

💬 ¿Te ha pasado? Te leo en comentarios
🔁 Compártelo con otra mujer
➕ Sígueme para más contenido sobre salud mental, autonomía y bienestar emocional

29/03/2026

¿Sabías que muchos emprendedores no fracasan por falta de ideas… sino por agotamiento emocional?

En este reel de Polémica Social hablamos de un dato clave: emprender también puede venir con ansiedad, estrés y depresión.

Porque cuando todo depende de ti:
💭 La presión aumenta
💭 El descanso se reduce
💭 Y la mente no se apaga

Pero también escuchamos una historia que inspira: la de , quien empezó con un carrito de comida japonesa a los 26 años… Y hoy, 36 años después, sigue construyendo con visión y constancia.

✨ Sí se puede crecer… pero no a costa de tu salud mental.

Si eres emprendedor o empresario, esto es para ti: tu bienestar emocional también es parte de tu éxito.

💬 Cuéntame: ¿qué es lo que más te pesa emocionalmente al emprender?

📌 Guarda este reel.
📲 Compártelo con alguien que esté en este camino.
✨ Sígueme para más contenido sobre salud mental y vida profesional.

💬 Si quieres trabajar ansiedad, estrés o toma de decisiones, puedes escribirme para psicoterapia presencial u online.

26/03/2026

**🚨 Puedes tener un gran negocio… y aún así estar perdiendo tu salud.**

Emprender no solo es estrategia, dinero o ideas.

👉 Es inteligencia emocional.

Porque en la práctica pasa esto:

💼 Muchos hombres cargan con tanta presión que terminan somatizando en el cuerpo (estrés, problemas cardiovasculares).
💼 Muchas mujeres sostienen su negocio… y además una segunda jornada en casa.

Y en ambos casos:

👉 el desgaste emocional pasa factura.

💭 Lo que casi no se dice:

**Tu emprendimiento no crece más que tu capacidad emocional para sostenerlo.**

Si no trabajas:

* tu estrés
* tu ansiedad
* tu tolerancia a la frustración

tu proyecto también se va a ver afectado.

✨ Cuidar tu salud mental no es un lujo.

Es una inversión que puede marcar la diferencia entre:

✔ sostener tu proyecto
❌ o abandonarlo por agotamiento

▶️ Guarda este video si estás emprendiendo
💬 Cuéntame: ¿qué es lo que más te cuesta emocionalmente en tu proceso?
📲 Compártelo con alguien que esté construyendo algo propio

📩 Si quieres trabajar en tu inteligencia emocional, manejo del estrés o equilibrio personal mientras crece tu emprendimiento, puedes enviarme mensaje directo para psicoterapia o asesoría (presencial o en línea).

**Tu bienestar también es parte de tu éxito.**

---

HombresEmprendedores

Psic. Lorena Redondo

08/04/2026

08/04/2026

06/04/2026

05/04/2026

05/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

30/03/2026

29/03/2026

26/03/2026

Dirección

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría