Psic. Lorena Redondo

13/05/2026

11/05/2026

En el Día de las Madres también es importante hablar de esto…

Muchas mujeres, además de ser mamás, sostienen un trabajo, un hogar y múltiples responsabilidades… y muchas veces lo hacen sin apoyo, sin descanso y sin tiempo para ellas.

Ese cansancio que no se quita durmiendo,
esa irritabilidad, ese agotamiento constante…
también tiene nombre: **síndrome del quemado**.

No es que “no puedas con todo”.
Es que **no tendrías que poder con todo sola**.

💬 ¿Cuándo fue la última vez que tuviste tiempo solo para ti?
💬 ¿Cuánto de lo que haces lo haces desde el cansancio?

Hoy también puede ser un buen momento para reconocerte, pero sobre todo para empezar a cuestionar **qué tanto estás sosteniendo sin apoyo**.

Cuidarte no es egoísmo.
Y aprender a poner límites también es una forma de amor.

💛 A veces, hablar de esto en un espacio profesional puede ayudarte a entender lo que estás viviendo y empezar a construir algo más justo contigo.

Escríbeme para más información sobre acompañamiento psicológico.

06/05/2026

A veces no es solo cansancio…
es sentir que tienes que estar bien para todos, cumplir en todos los roles y seguir adelante aunque por dentro estés agotada.

En este programa con Kary Cortes Locutora hablamos de algo que muchas mujeres viven en silencio:
la presión de ser mamá, profesionista, pareja, cuidadora… y no sentir que queda espacio para una misma.

🎙️ **¿Se puede ser mamá y profesionista sin colapsar en el intento?**

Durante esta conversación reflexionamos sobre:
💬 la carga mental
💬 la culpa materna
💬 el agotamiento emocional
💬 las expectativas hacia las mujeres
💬 y la importancia de poner límites y cuidarte también a ti

💛 Si alguna parte de este programa se parece a lo que estás viviendo, recuerda que no tienes que sostenerlo todo sola.

La psicoterapia puede ayudarte a:
✔️ gestionar el agotamiento emocional
✔️ disminuir la autoexigencia
✔️ reconstruir el equilibrio sin culpa
✔️ priorizarte sin sentir que estás fallando

📩 Puedes escribirme por mensaje directo para información sobre acompañamiento psicológico.

🎧 Gracias a quienes acompañaron esta transmisión y compartieron sus experiencias.

05/05/2026

A veces no es solo cansancio…
es la sensación de estar en todo y, aun así, sentir que no es suficiente.

Ser mamá y profesionista puede implicar jornadas dobles, culpa, exigencia constante y poco espacio para una misma.
Y aunque desde fuera parezca que “todo está bajo control”, por dentro muchas mujeres se sienten al límite.

💬 ¿Te has sentido rebasada tratando de cumplir en todos tus roles?
💬 ¿Te cuesta descansar sin sentir culpa?

Este es un tema que muchas viven… pero pocas veces se habla con honestidad.

🎙️ **Te invito a escuchar el programa:
**¿Se puede ser mamá y profesionista sin colapsar en el intento?**

📅 5 de mayo 2026
⏰ 8:00 pm.
📻 XEU 98.1 FM
🎧 Con la conducción de Karyna Cortés
📲 También en vivo en mi fanpage: Psic. Lorena Redondo

En este espacio vamos a compartir reflexiones, herramientas y formas más realistas de sostener la maternidad y la vida profesional sin perderte a ti misma en el proceso.

💬 Participa en vivo y comparte tu experiencia.

💛 Y si este tema toca algo personal en ti,
la psicoterapia puede ayudarte a ordenar, priorizar y construir un equilibrio más amable contigo.

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30/04/2026

💬 **Cuando “mamá no suelta”… no siempre es amor, a veces es control.**

En muchas familias se ve como algo normal que una mamá esté muy involucrada en la vida de su hijo varón.
Pero cuando ese vínculo no tiene límites claros, puede transformarse en **posesividad, sobreprotección y dependencia**.

💬 ¿Cómo se ve esto en la vida real?
Decisiones que pasan por mamá, culpa al intentar independizarse, dificultad para construir una relación de pareja estable…

Y a veces, la pareja no solo queda en segundo lugar,
sino que es vista como amenaza.

👉 El problema no es el vínculo…
es cuando ese vínculo **no permite crecer**.

Porque un hombre adulto necesita poder elegir, equivocarse, separarse emocionalmente…
y construir su propia vida.

🤍 Amar también es permitir autonomía.

💬 Si alguna de estas dinámicas te resulta familiar, no es casualidad…
muchas veces se aprende así.

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💬 Y si quieres entender o trabajar este tipo de vínculos, también puedes acompañarte en terapia.

29/04/2026

Hay vínculos que se construyen desde el amor… pero que con el tiempo pueden volverse invasivos, controladores o difíciles de soltar.

En Polémica Social con Kary Cortes Locutora hablamos de un tema que muchas familias viven, pero pocas veces nombran:

“Cuando mamá siente que su hijo es suyo… incluso de adulto”

💬 ¿Te cuesta poner límites con tu mamá?
💬 ¿Como mamá, te cuesta soltar o confiar en las decisiones de tu hijo/a adulto?

En este espacio vamos a reflexionar y compartir herramientas prácticas para:
✔️ Mamás que quieren revisar su forma de vincularse
✔️ Hijos adultos que buscan poner límites sin culpa

📻 Escúchanos por XEU 98.1 FM
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27/04/2026

A veces no es fácil reconocerlo…
pero el amor también puede volverse control.

Hay mamás que, con la intención de cuidar, terminan siendo invasivas, posesivas o sobreprotectoras en la vida de sus hijos… incluso cuando ya son adultos.
Y también hay hijos que no saben cómo poner límites sin sentirse culpables.

💬 ¿Dónde termina el cuidado y empieza el control?
💬 ¿Cómo construir una relación sana sin romper el vínculo?

Este es un tema más común de lo que creemos… y del que casi no se habla.

🎙️ Te invito a escuchar el programa:

Cuando mamá siente que su hijo es suyo… incluso de adulto.

Puedes ver la transmisión en vivo en mi fanpage: Psic. Lorena Redondo

📅 28 de abril
⏰ 8:00 p.m.
📻 Por XEU 98.1 FM
🎧 Con la conducción de Karyna Cortés

En este espacio vamos a compartir reflexiones, consejos y herramientas tanto para:
✔️ mamás que quieren revisar su forma de vincularse
✔️ hijos adultos que buscan poner límites sin culpa

💬 Participa en vivo, opina y comparte tu experiencia.

💛 Y si este tema toca algo personal en ti,
la psicoterapia puede ayudarte a entender, poner límites y construir relaciones más sanas.

📩 Escríbeme por mensaje directo para información sobre acompañamiento psicológico.

23/04/2026

💬 **Hablar de sexualidad con hijas e hijos… ¿te pone nerviosa(o)?**

A muchas personas adultas nos pasa:
evitamos el tema, usamos apodos, cambiamos la conversación… y sin darnos cuenta, **también estamos educando**.

Porque cuando no nombramos el cuerpo por su nombre, cuando hablamos “en secreto” o con pena, el mensaje que reciben es claro:
👉 *de esto no se habla… o no se habla en serio.*

Y ahí es donde empieza la desinformación, la confusión… y a veces, la vulnerabilidad.

💬 Educar en sexualidad no es adelantar etapas, es enseñar desde la infancia algo básico:
✔ Que su cuerpo merece cuidado
✔ Que merece respeto
✔ Y que nadie puede dañarlo

Pero también implica algo muy importante:
**construir un vínculo de confianza**.

Que puedan acercarse sin miedo,
sin castigo, sin tensión… sabiendo que pueden hablar contigo.

🤍 Porque más que tener todas las respuestas,
lo importante es que sepan que contigo sí se puede hablar.

💬 ¿Cómo fue en tu casa este tema?

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💬 Y si este tema te genera dudas o te cuesta abordarlo, mándame mensaje, también lo podemos trabajar.

22/04/2026

💬 **¿Nos espanta el embarazo adolescente… o hablar de sexualidad?**

En esta transmisión de **Polémica Social**, conducido por Kary Cortes Locutora abrimos una conversación necesaria:
no solo sobre el embarazo adolescente, sino sobre **el silencio, la incomodidad y los miedos que existen alrededor de la sexualidad**.

Porque muchas veces el problema no empieza en el embarazo…
empieza en todo lo que no se dijo, no se explicó o se evitó.

Con la participación de la Dra. María Mayanit Martínez, especialista en educación sexual integral y derechos reproductivos, hablamos de:

* La falta de educación sexual en casa y en la escuela
* Los mensajes contradictorios que reciben adolescentes
* El impacto emocional, social y familiar
* Y la importancia de **hablar desde la información, no desde el miedo**

💬 No hablar también educa…
y muchas veces educa desde la desinformación.

🤍 Este tema no es solo para madres y padres,
es para cualquier persona que quiera entender, prevenir y acompañar mejor.

📲 Dale play, compártelo y cuéntame en comentarios:
¿en tu casa se hablaba de sexualidad o era un tema incómodo?

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💬 Y si este tema conecta contigo o con tu historia, trabajarlo también es parte de tu bienestar.

20/04/2026

💬 ¿Nos espanta el embarazo adolescente… o hablar de sexualidad?

A veces reaccionamos cuando el problema ya está ahí…
pero evitamos las conversaciones que podrían prevenirlo.

Hablar de sexualidad sigue siendo incómodo para muchas familias:
por miedo, por creencias, por no saber cómo hacerlo.
Y ese silencio deja a niñas, niños y adolescentes aprendiendo desde la desinformación, la presión social o lo que ven en redes.

💬 No hablar también comunica.
Y muchas veces comunica vergüenza, miedo o confusión.

Abrir estos temas no significa “incitar”…
significa cuidar, orientar y acompañar.

En este programa de Polémica Social vamos a reflexionar sobre lo que hay detrás del embarazo adolescente,
pero también sobre lo que nos cuesta tanto como sociedad: hablar claro, escuchar y educar desde la conciencia.

📻 21 de abril | 8:00 PM
📡 A través de XEU 98.1 FM
📲 Y en vivo desde mi página de Facebook: .lorenaredondod

🤍 Porque prevenir también es hablar.

💬 Te leo:
¿en tu casa se hablaba de sexualidad o era un tema incómodo?

📲 Sígueme para más contenido sobre salud emocional, relaciones y temas que pocas veces se dicen… pero muchas personas viven.

✨ Y si este tema conecta con algo personal o familiar, trabajar estas conversaciones también puede ser parte de tu proceso.