Psicóloga Dolores Mar

Psicóloga Dolores Mar Psicoterapia Clínica con Orientación Psicoanalítica para Adolescentes y Adultos.

03/08/2025

Ir a psicoterapia no es señal de debilidad, sino de valentía. Es una forma de hacerse cargo del propio mundo interno, de mirar con honestidad lo que duele, lo que se repite y lo que no comprendemos de nosotros mismos.

La terapia no resuelve la vida por uno, pero ofrece un espacio para pensarse, nombrar lo que pesa y transformar aquello que parecía inmóvil. Pedir ayuda no es rendirse, es elegir un camino distinto: uno en el que no tenemos que cargar solos con todo. 🦋✨

Aquí te explico los trastornos dramático-emocionales 👇1. Trastorno Borderline (o trastorno límite de la personalidad):La...
26/07/2025

Aquí te explico los trastornos dramático-emocionales 👇

1. Trastorno Borderline (o trastorno límite de la personalidad):
Las personas con este trastorno tienen mucha dificultad para controlar sus emociones. Un día pueden sentirse muy felices, pero al siguiente se sienten extremadamente tristes o enojados sin una razón clara. 😔 Estas emociones tan intensas a men**o afectan su vida, porque las relaciones con los demás se vuelven inestables. Pueden tener una gran miedos a ser abandonados, y tienden a reaccionar de forma exagerada en ciertas situaciones. Es como estar en una montaña rusa emocional todo el tiempo.

2. Trastorno Histriónico:
Este trastorno se caracteriza por una búsqueda constante de atención. Las personas con este trastorno pueden comportarse de manera teatral o dramática para que todos los ojos estén sobre ellas. 🎭 Quieren ser el centro de la conversación y pueden exagerar situaciones solo para llamar la atención de los demás. Es como si estuvieran actuando constantemente para ser vistas, aunque no siempre lo hacen de manera consciente.

3. Trastorno Narcisista:
Las personas con este trastorno se ven a sí mismas como más importantes que los demás. Tienen una visión exagerada de su valor y esperan ser admirados constantemente. 💁‍♀️ Si no reciben la atención o reconocimiento que creen merecer, pueden sentirse muy frustrados o molestos. A men**o no tienen en cuenta las necesidades o sentimientos de los demás porque están demasiado enfocados en ellos mismos.

4. Trastorno Antisocial:
Este trastorno se refiere a las personas que no respetan las normas sociales ni muestran empatía por los demás. 🤔 Las personas con trastorno antisocial suelen mentir, manipular o hacer lo que sea para conseguir lo que quieren, sin importar el daño que puedan causar. A men**o, no sienten culpa por sus acciones, lo que puede hacer que sus relaciones personales y profesionales sean muy conflictivas.

Es importante recordar que estos trastornos se pueden tratar con la ayuda de un profesional. Si te sientes identificado o conoces a alguien que esté pasando por esto, no dudes en buscar apoyo. La salud mental es esencial para una vida equilibrada y sana. 🧠💙

🦋✨

Regulación emocional vs Desregulación emocional.La regulación emocional se refiere a la capacidad de gestionar y expresa...
14/07/2025

Regulación emocional vs Desregulación emocional.

La regulación emocional se refiere a la capacidad de gestionar y expresar las emociones de manera saludable, mientras que la desregulación emocional implica dificultades para controlar y regular las emociones, a men**o con reacciones desproporcionadas. ✨🦋

Cansancio vital. Amargura. Frustración.Tres síntomas que muchas veces se interpretan como "debilidad", pero que en reali...
06/07/2025

Cansancio vital. Amargura. Frustración.
Tres síntomas que muchas veces se interpretan como "debilidad", pero que en realidad son la expresión emocional de una historia de desgaste crónico.

No aparecen de la noche a la mañana. Son el resultado de un proceso largo, silencioso, muchas veces invisible, donde una persona ha sostenido demasiado durante demasiado tiempo.

🔹 El cansancio vital no es solo físico: es una señal de que algo en la vida cotidiana se volvió insostenible. No se trata de dormir más horas, sino de revisar el sentido de lo que se vive.

🔹 La amargura no es un “defecto de carácter”. Es una respuesta emocional cuando se ha dado mucho y recibido poco; cuando la ternura fue reemplazada por la exigencia, y la alegría por la obligación.

🔹 La frustración no habla de fallos personales, sino de promesas que no se cumplieron. De haber creído que si hacías todo “bien”, todo saldría bien. Pero no fue así.

🧠 Vivimos en un mundo que promueve la hiperexigencia, la positividad forzada y la autosuperación como única salida. Y en ese contexto, sentirse mal se vuelve casi un acto de rebeldía.

💬 Si te sientes así, no es porque seas frágil.
Es porque fuiste fuerte demasiado tiempo sin espacio para descansar.

👉 La desesperanza no es el final del camino. A veces, es la forma en que el cuerpo y el alma dicen “basta”.

Y aunque duela, también puede ser el principio de una transformación que permita vivir de forma más honesta con nuestras expectativas.

Algunas cosas que podemos hacer para mantener el equilibrio emocional ✨🦋
19/06/2025

Algunas cosas que podemos hacer para mantener el equilibrio emocional ✨🦋

¿Buscas terapia psicológica? Tomar la decisión de iniciar no es fácil, normalmente con lleva un proceso en el que la per...
23/05/2025

¿Buscas terapia psicológica?

Tomar la decisión de iniciar no es fácil, normalmente con lleva un proceso en el que la persona se va dando cuenta de que ese malestar emocional, que en un principio pensaba que desaparecería con el tiempo se va haciendo poco a poco más persistente, y empieza a reconocer que sus recursos ya no son suficientes para afrontar la situación.

Si estás pasando por dificultades emocionales y no sabes cómo manejarlas, conoce los beneficios de la psicoterapia e inicia tu proceso terapéutico

TODOS NECESITAMOS SER ESCUCHADOS ❤️‍🩹🫂 Y TENER HERRAMIENTAS PARA AFRONTAR LAS SITUACIONES 🛠️

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Feliz día queridos colegas , maestros , ex alumnos, a los que siguen en formación y a los que ya ejercen , mi admiración...
20/05/2025

Feliz día queridos colegas , maestros , ex alumnos, a los que siguen en formación y a los que ya ejercen , mi admiración total, sigamos en esta trayectoria haciendo nuestro mayor esfuerzo y dejando huellas positivas en nuestro camino.

El Día del Psicólogo nos invita a valorar a quienes, con escucha atenta y conocimiento profundo, acompañan a las personas en sus momentos más difíciles.

Ser psicólogo es mucho más que ejercer una profesión; es tener la sensibilidad para entender el dolor ajeno y la vocación para guiar hacia el bienestar emocional.

Hoy celebramos a quienes eligen cada día ayudar desde el silencio, la palabra y la comprensión. ¡Gracias por su labor incansable!

20/05/2025

Mil gracias a todos mis pacientes que me permiten acompañarles en sus procesos ✨🙏🏻🦋✨💐 por la confianza puesta en mi labor , gracias también a mis maestros , a mi familia , a mi pareja y a las personas que han sido importantes en mi vida para lograr mi éxito y sobre todo gracias a Dios que me fortalece y me guía 🙏🏻❤️ amo mi profesión, y es un compromiso que tengo conmigo misma.

🌼💛Querida mamá:Este mes de mayo, mientras el mundo celebra con flores, abrazos y palabras dulces, sé que tú guardas un s...
10/05/2025

🌼💛Querida mamá:

Este mes de mayo, mientras el mundo celebra con flores, abrazos y palabras dulces, sé que tú guardas un silencio distinto, un dolor que no se puede poner en palabras.

En el lugar donde otros tienen fiesta, tú tienes recuerdos. Y en vez de regalos, sostienes memorias entre las manos, como quien abraza el viento.

Quiero decirte hoy, con toda la ternura del corazón, que tu maternidad no se borra con la ausencia. Que ser madre no depende del tiempo, ni del espacio, ni siquiera de la vida tal como la entendemos.

Tú eres y siempre serás mamá. Porque amaste, cuidaste, soñaste y diste lo más profundo de ti. Y eso no se acaba, ni con la muerte, ni con el dolor, ni con el paso de los años.

Tal vez nadie puede entender del todo lo que significa mirar al cielo y buscar una señal. Tal vez muchos eviten hablar de lo que duele por miedo a quebrarse. Pero hoy no quiero esconder el dolor: quiero honrarlo.

Porque ese dolor habla de un amor inmenso. Un amor que trasciende el cuerpo y los días.

Este mayo, te invito a permitirte sentir. A llorar si necesitas, a escribir, a encender una vela, a mirar una foto, a hablar en voz alta con ese hijo o hija que sigue vivo en ti.

A recordar que no estás sola, que hay otras madres que también caminan este sendero, y que en medio del duelo, también se puede encontrar sentido, calma y hasta luz.

Tu hijo vivió en tus brazos, y ahora vive en tu memoria, en cada gesto de amor que compartes, en cada palabra que dejas al mundo. Porque tú, incluso en el dolor más profundo, sigues amando.

Con respeto, con cariño y con profunda admiración por tu fortaleza,

Una voz que te acompaña en este día
Porque el amor verdadero no muere, solo se transforma.

Feliz día de las Madres 💛

Las contracturas, el insomnio, los dolores de cabeza, las jaquecas, la gastritis, el reflujo, esa pelota en el pecho, es...
03/04/2025

Las contracturas, el insomnio, los dolores de cabeza, las jaquecas, la gastritis, el reflujo, esa pelota en el pecho, ese n**o en la garganta, esa espalda dolorida… Todo aquello que no decimos, nos hace síntoma, nos duele, nos complica, nos enferma.

No sufras en silencio, cuidate. La vida es larga pero no tanto.🦋

Psicoterapia Infantil, Adolescentes y adultos.Inicia tu proceso de terapia, de forma presencial o en línea . Excusas sob...
24/02/2025

Psicoterapia Infantil, Adolescentes y adultos.

Inicia tu proceso de terapia, de forma presencial o en línea .

Excusas sobran para iniciar, recuerda tu salud física y emocional es prioridad . 🦋✨

Psicóloga Dolores Mar.

😊 ¿ Podemos agendar una cita ? Recuerda que tu salud mental es importante... ✨
12/02/2025

😊 ¿ Podemos agendar una cita ?
Recuerda que tu salud mental es importante... ✨

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