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Dra. Russell Pediatra

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Dra. Russell Pediatra

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30/08/2025

Preparar el lunch no siempre es fácil. Entre el apuro matutino y los gustos de tu peque, puede convertirse en un reto diario. 🥴

Pero lo que incluimos en su lonchera es clave: influye en su concentración, energía y hábitos de salud a futuro. ✅

🍓Incluye alimentos naturales, variados y balanceados: frutas, verduras, cereales integrales y alguna proteína (como huevo cocido, queso o yogurt natural).

❌ Evita los ultraprocesados con exceso de azúcar, grasa o sal. Y no olvides el agua natural como principal bebida.

Un lunch saludable también puede ser delicioso. 🥗

Si necesitas orientación personalizada sobre alimentación infantil, agenda una cita conmigo y con gusto te ayudo a crear opciones prácticas y nutritivas. 🤗

𝗧𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 💕 ⁣
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👩🏻‍⚕️ Dra. Victoria Russell Celis ⁣
🌟Méd. Cirujano - Ced. Prof. 8640696 - UV ⁣
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28/08/2025

Los abuelos tienen ese don especial de dar sin medida.

Para muchos niños, son su segundo hogar, su risa segura, sus cuentos favoritos. Y aunque su amor no es reemplazo de mamá o papá, sí es un complemento poderoso en su desarrollo emocional. 💙

Tienen paciencia, historias y una forma única de enseñar con amor.

Hoy celebramos a quienes marcan huella desde la ternura y la sabiduría. 🥰
💛 Abrázalos, agradéceles y, si tus peques tienen abuelos presentes en su vida, ayúdales a construir ese vínculo.

𝗧𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 💕 ⁣
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26/08/2025

El regreso a clases puede convertirse en una escena repetida cada mañana.

Y aunque puede sacarnos de quicio, muchas veces responde a estrés, cambio de rutina o necesidad de adaptación. 😥

Crear rutinas, preparar desde la noche anterior, y validar sus emociones puede hacer la diferencia. 🧸

Y si el rechazo a ir al cole es muy constante, puede haber algo más detrás. ‼️

☝🏻Agenda una cita si notas ansiedad, cambios bruscos de conducta o dificultades en la adaptación escolar.

Juntos podemos ayudarte a comprender y acompañar mejor a tu peque.

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22/08/2025

Volver a clases no solo es comprar útiles y uniformes. También es revisar que tu peque esté en óptimas condiciones de salud para un nuevo ciclo. 👏🏻

✅ Un inicio sano previene problemas durante el ciclo escolar.

📆 Agenda tu cita antes del regreso a clases y asegúrate de que todo esté en orden.

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20/08/2025

Las palabras que decimos a nuestros hijos construyen su mundo interno. 💕

A veces, creemos que lo más importante es corregir, enseñar o dirigir… pero también es fundamental validar, escuchar y reconocer.

Frases como:
✨ “Estoy orgullos@ de ti”
✨ “No pasa nada si te equivocas, estoy aquí”
✨ “Eres importante tal como eres”

Nutren su autoestima y fortalecen su vínculo con los adultos. 🥰

La crianza respetuosa no es “dejar hacer”, sino acompañar con límites y afecto. ✅

¿Quieres aprender más sobre cómo comunicarte de forma saludable con tu peque?

Agenda tu cita y empecemos desde hoy.

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18/08/2025

El snack ideal no necesita empaque llamativo ni lista de ingredientes interminable. 🍓🫐🥕

Un buen snack para tu peque debe ser:

✨ Natural
✨ Práctico
✨ Nutritivo

Te gustaría una guía personalizada para armar snacks o lunch semanales? Agenda tu cita y creamos juntos una estrategia saludable y deliciosa. ☺️

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15/08/2025

Como adultos, queremos evitarles frustraciones a nuestros peques. Pero a veces, querer evitar errores les impide aprender.

Dejar que se equivoquen (y estar ahí para acompañar) les enseña a:
✅ Resolver problemas
✅ Tolerar la frustración
✅ Recuperarse del error sin miedo

Eso sí, el error debe estar en un entorno seguro y con apoyo emocional. ☝🏻

Equivocarse no los hace menos capaces, al contrario… les da herramientas para la vida. 👍🏻

📆 Si tienes dudas sobre cómo establecer límites con amor o acompañar emocionalmente a tu peque, agenda una cita. Estoy aquí para ayudarte.

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13/08/2025

El agua es vital para que el cuerpo de tu peque funcione correctamente: regula la temperatura, ayuda a digerir los alimentos, mantiene los riñones sanos y hasta favorece la concentración.

Pero… ¿cuánto debe tomar?

🔹 De 1 a 3 años: aprox. 1.3 litros/día
🔹 De 4 a 8 años: 1.6 litros/día
🔹 9 años o más: hasta 2 litros o más si hace calor o hacen ejercicio

Ofrécele agua simple durante el día, y evita jugos industrializados, refrescos o bebidas azucaradas.

🥤 La hidratación también es un hábito que se aprende.

¿Notas que tu peque toma muy poca agua o tiene síntomas de deshidratación? Agenda una consulta para orientarte mejor.

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11/08/2025

Los piojos son más comunes de lo que imaginas, especialmente en edad escolar y épocas de calor.

¿Notas que tu peque se rasca mucho la cabeza? Revisa detrás de las orejas, la nuca y la coronilla. Si encuentras liendres o piojos, no te asustes, pero sí actúa rápido. ‼️

✅ Usa tratamientos seguros (idealmente recetados)
✅ Lava con agua caliente sábanas, gorros y peines
✅ Evita remedios caseros que puedan irritar el cuero cabelludo

Y sobre todo, recuerda: no hay nada de qué avergonzarse.

¿Tienes dudas sobre cómo eliminarlos o prevenir contagios? Agenda tu cita, estoy para ayudarte.

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08/08/2025

Amamantar no solo es dar alimento. Es también dar contención, vínculo y seguridad emocional. 💕
Es ese momento en el que el mundo se detiene y solo existen tú y tu bebé. Es el calor de tu piel, el ritmo de tu respiración, la mirada que se cruza con la suya.

Sí, también puede ser cansado, doloroso, confuso… pero en medio de todo eso, está el amor. 👶🏻

Y nadie debería transitarlo sin apoyo ni información confiable. ‼️

💖 Si estás viviendo esta etapa, agenda tu consulta: hablemos sin juicios, con empatía y con base médica.

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06/08/2025

Si estás enferma y estás dando pecho, lo primero que debes saber es: en la mayoría de los casos, no es necesario suspender la lactancia. ☝🏻

En realidad, tu leche materna se convierte en una fuente poderosa de defensas para tu bebé, ya que transmite anticuerpos que lo ayudan a resistir la misma enfermedad.

Eso sí, es importante seguir algunas medidas: lavarte las manos, usar cubrebocas si es necesario y consultar qué medicamentos son compatibles con la lactancia.

❌ No te automediques, pero tampoco interrumpas sin razón.

Si estás enfermita y no sabes cómo actuar, agenda una consulta. Estoy aquí para ayudarte a cuidar tu salud y la de tu bebé. 🤱🏻💕

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Dirección

Hospital Star Médica/Avenida Circuito Nuevo Veracruz 835 Col. El Laurelal De, Buenavista, Ver
Veracruz
91698

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Martes	10:30am - 2:30pm
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