Lunes 6:30am - 9:30pm Martes 6:30am - 9:30pm Miércoles 6:30am - 9:30pm Jueves 6:30am - 9:30pm Viernes 6:30am - 9:30pm Sábado 8am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/287886468082438/

Kinek

Kinek es un espacio para el movimiento, en el que puedes activarte por medio de una sesión de entrenamiento en el gimnasio o disfrutando de una clase de yoga.

El objetivo es activar el cuerpo mientras la pasas bien en un ambiente agradable.

06/08/2025

Entrenar es desafiarte a ti mism@, no compararte con los demás. ☝🏻

No necesitas ser expert@, solo dar ese primer paso con intención.

El gimnasio es tu espacio para soltar el estrés, enfocarte y fortalecer no solo tu cuerpo, también tu voluntad. 🏋🏻‍♀️🔥

👉🏻 ¿Ya agendaste tu visita de prueba? Es GRATIS.

🌿 𝐄𝐥 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 🌿 ⁣
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🏋🏻‍♀️ 𝐆𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐢𝐨 ⁣
🕜 Lu-Vi 6:30 hrs a 21:30 hrs ⁣
Sa 8:00 hrs a 13:00 hrs ⁣
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🧘🏻‍♀️ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 ⁣
Consulta nuestros horarios disponibles ⁣
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📍Calle 2 #844 entre Campero y Sánchez Tagle, Col. 21 de abril, Veracruz, Ver. ⁣
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04/08/2025

El entrenamiento en gimnasio desarrolla fuerza y resistencia. 🏋🏻‍♀️

El yoga, además de mantenerte fuerte, mejora tu flexibilidad, control corporal y capacidad de concentración. 🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♀️

¿La mejor parte? ¡No tienes que elegir uno solo!

Complementarlos potencia tus resultados y tu bienestar integral. ✅

👉🏻 Pregunta por nuestros paquetes de Gym + Yoga y comienza a entrenar de forma más completa.

📲 Escríbenos para más info e inscribirte.

🌿 𝐄𝐥 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 🌿 ⁣
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01/08/2025

El ejercicio físico no solo transforma el cuerpo: también cambia el ánimo.
Moverte genera endorfinas, regula el estrés y te conecta contigo mism@.
Ya sea que entrenes con fuerza o fluidez, hacer ejercicio es una herramienta poderosa para sentirte mejor cada día.
💪🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Celebra el llenándote de energía. 🤩

Agenda tu clase o tu visita gratuita.

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30/07/2025

Tu respiración es tu ancla, tu cuerpo tu templo. 🧘🏻‍♀️

Muévete con intención, respira con atención. 🙆🏻‍♀️

Cada práctica es una oportunidad de alcanzar tu mejor versión. 🙏🏻

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28/07/2025

¿Buscas fuerza en pectorales, tríceps y hombros? El press banca es el rey de los ejercicios de fuerza en el tren superior. 🏋🏻‍♀️

✅ Importa más la técnica que el peso que levantes.

Asegúrate de bajar la barra con control, sin dejarla caer en el pecho, así trabajas más fibras musculares y evitas lesiones en los hombros. ☝🏻

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25/07/2025

Ya sea sobre el mat o bajo la barra… 🏋🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️

El verdadero cambio empieza cuando crees que puedes.

Cree. Entrena. Transforma. 🔥

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23/07/2025

Esto evita lesiones, al centrar el trabajo en los músculos, fortaleciéndolos, y protegiendo tus articulaciones, lo que te permite desarrollar las habilidades necesarias para realizar posturas más avanzadas.🧘🏻‍♀️

✅ Siempre escucha y sigue la indicaciones que te brinda tu instructora.

¡Practica con el mejor equipo! Te esperamos en Kinek. 👏🏻

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21/07/2025

Más que fuerza en la espalda, el peso mu**to trabaja toda la cadena posterior: glúteos, isquiotibiales, lumbares y trapecios. ☝🏻

✅ Aumentará tanto tu fuerza como tu estabilidad en muchos otros ejercicios.

La clave está en realizar el movimiento con la espalda recta, sin dejar que se redondee, así cuidas tus lumbares pero fortaleces toda la parte de atrás de tu cuerpo. 🏋🏻‍♀️

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18/07/2025

Savasana o la postura del cadáver es más que dejar caer el cuerpo. 🌿🙏🏻

Es dar lugar a que el sistema nervioso se recupere. 🧘🏻‍♀️

Savasana ejecutado de manera consciente, además de promover una recuperación y relajación muscular, reduce el estrés y mejora la concentración y el sueño.

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16/07/2025

Antes de cargar pesado, calienta tus articulaciones con movimientos más livianos o con poca resistencia. 💪🏻🏋🏻‍♀️

Esto permitirá que tus tendones, articulaciones y músculos estén más preparados para dar lo mejor de sí, aumentando así tu rendimiento y ayudándote a prevenir lesiones. ✅

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Calle 2 844, Veintiuno De Abril, 91720 Veracruz, Ver., México
Veracruz
91720

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