27/11/2025
¿Alguna vez has tenido la sensación de estar desconectado de tu propio cuerpo o de no sentirte real? Esta experiencia se conoce como despersonalización, y puede ser angustiante, pero es importante saber que no estás solo/a y que existen formas de manejarlo.
La despersonalización es un trastorno disociativo en el que una persona siente que está observando su vida desde fuera, como si fuera un espectador en lugar de un participante. Esta desconexión puede involucrar:
Sensación de estar fuera de tu cuerpo.
No reconocer tu imagen en el espejo.
Sentimientos de irrealidad o desconexión de tus pensamientos y emociones.
Aunque esta experiencia puede ser temporal y desencadenada por situaciones de estrés o trauma, para algunas personas puede ser recurrente o crónica.
🔹 Causas Comunes de la Despersonalización:
💥 Estrés intenso o agotamiento emocional.
⚡ Experiencias traumáticas o situaciones de abuso.
🌀 Trastornos de ansiedad o depresión.
🧳 Consumo de dr**as o alcohol.
