27/01/2026
Mismo peso por varias semanas.
Misma rutina.
Misma comida. Misma frustración. Y todavía no entiendes qué está mal
El estancamiento es normal porque es el mismo organismo que se defiende con un mecanismo de protección, según la Sociedad
Argentina de Nutrición.
Tu cuerpo se adaptó. A medida que pierdes peso, tu metabolismo se ralentiza y quema menos calorías que antes. Lo que funcionó el primer mes ya no funciona.
La pérdida de peso se estanca alrededor de los 12 meses, ya que tu apetito aumenta para contrarrestarla.
El estancamiento no es fracaso. Es señal de que necesitas cambiar el enfoque.
¿Cuánto tiempo llevas estancado haciendo exactamente lo mismo?
