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Centro Psicoterapeutico

22/09/2025

Muchas personas creen que sanar empieza cuando ya tienes todas las respuestas… pero en realidad, el primer paso es más sencillo (y valiente): atreverte a hablar.
Poner en palabras lo que sientes es abrir la puerta a la comprensión, al alivio y a la transformación.

Recuerda: no tienes que cargar todo en silencio.

Tu voz también merece ser escuchada 💙. ¿Te atreves a dar ese paso?

11/09/2025

Muchas veces, lo que nos detiene de buscar ayuda no es la terapia en sí, sino los mitos que hemos escuchado sobre ella.

Hoy quiero compartirte 5 creencias comunes… y por qué es momento de dejarlas atrás.
Swipe 👉 y descubre la verdad sobre lo que significa ir a terapia.

Invertir en tu bienestar nunca será un error. 🌿 ¿Ya pensaste en darte ese espacio?

01/09/2025

Así como fortaleces tu cuerpo en el gimnasio, la terapia es el espacio donde fortaleces tu mente y tus emociones.

No necesitas esperar a “estar mal” para acudir: prevenir, entender y trabajar en ti es también una forma de autocuidado.

Cada sesión es como un entrenamiento que te acerca a una versión más clara, consciente y en paz contigo mismo.

Recuerda: cuidar tu salud mental es invertir en ti.

¿Ya pensaste en regalarte ese espacio esta semana?

21/08/2025

Pasan los días, y sin darte cuenta, te vas dejando al último.

📌 “Primero lo urgente”
📌 “Después veo cómo me siento”
📌 “Estoy bien, solo estoy cansado”

Pero estar en silencio contigo no es perder el tiempo.
Es recuperar lo que fuiste apagando para cumplir con todo.

🌱 Escucharte es el primer acto de autocuidado emocional.
Y si no sabes cómo empezar, aquí podemos acompañarte.

14/08/2025

Muchos aprendimos desde pequeños que pedir ayuda es molestar, fallar o “no poder solo”.

Así que cuando queremos levantar la mano…
Nos tragamos la angustia, sonreímos, y seguimos cargando.

Pero pedir ayuda es una de las decisiones más valientes que puedes tomar.
No porque no puedas…
sino porque ya no tienes por qué hacerlo solo.

🌿 En Ikigai, la terapia es ese espacio donde puedes ser tú, con todo y dudas.

12/08/2025

Tal vez ya te diste cuenta de lo que quieres dejar de hacer:
💬 Siempre ceder
💬 Elegir mal
💬 Sabotearte
💬 Callarte para que no haya conflicto

Y aún así… lo repites. ¿Por qué?

Porque cambiar no es solo “decidir”.
Cambiar requiere ver el origen, trabajar las heridas, y tener un espacio seguro donde puedas hacerlo sin juicio.

🌱 En Ikigai, ese espacio existe.

08/08/2025

Muchos de nuestros comportamientos “normales” en realidad son estrategias que aprendimos cuando no había otra opción.
Y lo que alguna vez te salvó… hoy puede estar limitando tu bienestar.

🌱 En Ikigai, creamos un espacio para mirar eso con compasión, no con culpa.
Porque entenderlo es el primer paso para sanar.

¿Te sentiste identificado con alguno?
Podemos hablarlo cuando estés listo.

05/08/2025

Soltar no siempre es una señal de fuerza.
A veces es una decisión tomada con miedo, tristeza, culpa… y mucha valentía.

🌿 Porque cerrar una relación también es cerrar una versión de ti.
Y eso, aunque necesario, puede doler más de lo que esperabas.

En Ikigai, la terapia es ese espacio donde no tienes que explicarlo todo.
Solo sentir. Entender. Y poco a poco, soltar.

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