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Psic. Estrella Castro l Terapia Gestalt

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Psic. Estrella Castro l Terapia Gestalt

Psic. Estrella Castro | Terapia Gestalt

09/04/2026

No todo cansancio se nota por fuera. ✨
A veces es mental, emocional, constante…
y se va acumulando sin que te des cuenta.
No es falta de ganas, es saturación.
Permitirte pausar también es parte de cuidarte.🫂

28/03/2026

A veces no te das cuenta de inmediato…
pero hay señales que muestran que te estás desconectando de ti.

Desconectarte de ti muchas veces fue una forma de adaptarte.
Volver a escucharte… es el inicio del cambio. 🌿

✨ ¿Te identificaste con alguna?

23/03/2026

Si tus inseguridades o el miedo al abandono están dirigiendo tus relaciones… probablemente no estás eligiendo desde la tranquilidad, sino desde el miedo.

Y no, no es porque “así seas”.
A veces solo hay algo que necesita ser mirado con más conciencia.
Tal vez es momento de explorarlo en un espacio terapéutico. 🌿
✨ Tus relaciones también pueden sentirse seguras.

19/03/2026

Durante mucho tiempo buscamos afuera lo que en realidad necesitamos aprender a darnos: seguridad, calma y sostén.

Pero cuando empiezas a escucharte, respetarte y acompañarte… algo cambia.

Poco a poco dejas de buscar un lugar seguro en los demás.
Y empiezas a convertirte en uno para ti.

Elijo ser mi lugar seguro. 🌿

17/03/2026

La terapia es un espacio para entenderte, hacer consciente lo que te pasa y abrir nuevas posibilidades de cambio.
A veces, lo que necesitas no es seguir aguantando…
es empezar a mirarlo. 🌿

✨ ¿Qué mito sobre la terapia habías escuchado tú?

08/03/2026

No siempre hay una crisis grande que te avise.
A veces es el cansancio emocional, la sensación de estar repitiendo lo mismo o de no sentirte del todo bien contigo.
Esta guía no es un diagnóstico, es una invitación a escucharte con más atención.
Si algo de esto resuena contigo, quizá sea momento de darte ese espacio.

03/03/2026

A veces no es una cita con alguien más.

Es una cita contigo,con lo que sientes y con lo que llevas tiempo posponiendo.

26/02/2026

Vivir en automático cansa.
Pausar, observarte y entender lo que sientes también es una forma de cuidado personal.
El proceso empieza cuando te permites darte cuenta.

21/02/2026

No se trata de hacerlo perfecto, sino de mirarte con más honestidad y menos juicio.
La terapia también puede ser así.

16/02/2026

No necesitas estar en un consultorio para empezar a trabajar en ti.
A veces, hacerlo desde tu propio espacio incluso se siente más fácil.🫶

12/02/2026

A veces no necesitamos respuestas inmediatas, sino un espacio para darnos cuenta.🧘‍♀️
La terapia Gestalt parte de ahí: de lo que hoy sientes, piensas y vives.

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