Andrea Torres - Nutrióloga

25/07/2025

A veces llegamos a decir:
“Ay, mejor me espero al lunes para hacer ejercicio” 😅
“El lunes empiezo la dieta” 🫣
“Deja que sea lunes y ora si con todo” 😬

Pero de lo que no te das cuenta es que pequeñas acciones también pueden hacer una gran diferencia en tu salud, ¿por que no hacer algo que te ayude a tu bienestar hoy?

Cosas que puedes hacer:
💖 Tomar más agua
💖 Comer más verduras en alguna comida
💖 Disminuir el consumo de ultra procesados
💖 Dormir más temprano
💖 Pasar menos horas en pantallas
💖 Agradecer por lo que tienes
💖 Estar más activo/a durante el día

No tienes que comenzar de golpe, puedes ir poco a poco para que vayas cimentando las bases de tu vida saludable, así que recuerda:

✨Cualquier día es un bien día para comenzar✨

09/07/2025

Invitación a Picante Ep. 21 con Andrea Torres - Nutrióloga, nutrióloga y fitness con quien platicaremos acerca de alimentación saludable y consejería para la mejora de la salud física. La cita es este miércoles a las 21:00 h ¡Conéctate, participa y comparte!

23/06/2025

✨ No necesitas hacerlo todo perfecto ni saberlo todo.
Empieza por lo básico. Lo que de verdad te hace sentir bien, no lo que te causa ansiedad.

💖 La base es: constancia, libertar para elegir y hábitos sostenibles.

19/06/2025

¿Te ha pasado que tienes un día difícil y sientes que ya perdiste el progreso? 😔

Comer algo fuera del plan, saltarte un entrenamiento, sentirte sin motivación.

La constancia no se trata de hacerlo todo perfecto, sino seguir persistiendo con auto compasión 🫶

Guarda este recordatorio para los días en que sientas que “vas mal” o que “estás fallando”. 🫂

18/06/2025

🎙️✨ ¡Esta noche en 𝑴𝑬𝑻𝑨𝑵𝑶𝑰𝑨 con Vale Flores, descubre el talento joven que está transformando su entorno!

🌟 Nuestra invitada especial es la Nutrióloga Andrea Torres, mejor conocida como “𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚𝐧𝐝𝐲”, quien nos compartirá sus ideas, proyectos y la pasión que la impulsa a dejar huella en su carrera.

🧠 Una charla inspiradora que te hará ver las cosas desde otra perspectiva.

🗓 Miércoles 18 de junio
⏰ 7:00 pm
📻 Por el 107.9 FM y en línea en www.radiotamaulipas.mx

¡No te lo pierdas! 💬💡

12/06/2025

¿Comiste algo que “no estaba en el plan” y sentiste que ya arruinaste todo?
Respira. No rompiste nada.

💭 Una alimentación saludable no se trata de perfección, se trata de constancia, flexibilidad y autocompasión.
No necesitas empezar de cero, solo seguir desde donde estás. Eso también es avanzar. 💚

✨ Tu proceso vale más que una comida.
✨ Tu bienestar no se mide por lo “limpio” que comas, sino por cómo te acompañas en el camino.

02/06/2025

🤯🤯🤯🤯
Like = Real
Corazon = Fake

29/05/2025

Te entiendo porque yo pasé por lo mismo y no quiere decir que haya descuidado mi salud o haya dejado de pesarme por completo.

Solo que ahora eso no tiene poder sobre mi, ni mi estado de ánimo depende de lo que marque la báscula.

Es un camino largo, pero si se puede lograr 🫂💖

26/05/2025

Ni los jugos detox, ni el café con limón, ni las dietas extremas 😫
Tu salud necesita hábitos sostenibles, no soluciones mágicas🤓
¿List@ para dejar de buscar atajos y empezar a cuidarte de verdad? 🫂💖

📩 Escríbeme si quieres empezar a trabajar en una relación saludable con la comida⭐️
🔖 Guarda este post😸

20/05/2025

19/05/2025

Yo también creí que vivir a dieta, evitar ciertos alimentos o sentir culpa al comer era normal 😿
Hasta que aprendí a escuchar a mi cuerpo y sanar mi relación con la comida ✨

Te comparto este post para que tú también puedas identificar cómo te relacionas con los alimentos y sepas que se puede solucionar 🫂💖