Tai Yug Training Studio

28/02/2026

Te esperamos a nuestras clases sabatinas
Yoga 9 am
Tai Chi 10 am

28/02/2026

Mañana de Consejo Técnico, y la pasamos genial 🤩🏃‍♀️🤸‍♂️🌿🎨📖

27/02/2026

21/02/2026

✨

18/02/2026

¿SABÍAS QUE LA PRÁCTICA DE TAI CHI TIENE GRANDES BENEFICIOS PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR? 🫀

REDUCCIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL.

MEJORA LA FUNCIÓN CARDIOPULMONAR: Aumentando la capacidad de ejercicio y oxigenación.

REDUCCIÓN DEL ESTRÉS: Activa la respuesta de relajación, disminuyendo los marcadores inflamatorios y el "lucha o huida" del sistema nervioso.

CONTROL DE PESO: Estimula el metabolismo, contribuyendo a la gestión del peso y reducción de riesgos relacionados con la obesidad.

El Tai Chi es una práctica de bajo impacto, benéfica para personas de todas las edades, incluidas adulros mayores y con enfermedades crónicas, ya que mejora no sólo la salud del corazón, sino también el equilibrio y la reducción de la ansiedad.

Te esperamos en nuestras clases, de lunes a sábado 🫶.

10/02/2026

La mejor publicación fue escrita directamente en nuestro pizarrón 🥰👧🏻

"Llénate de energía, relaja tu cuerpo, y ayuda a personas" ⭐️

26/01/2026

Llega la pubertad de nuestras hijas, y con ella una nueva etapa de cambios maravillosos. Sin embargo, como en toda etapa de transición, vienen nuevos retos que requieren consciencia, apertura y flexibilidad para vivirla con plenitud.

Te invito a vivir con tu niña esta experiencia de conexión emocional y aprendizaje, que les permitirá conocer y comprender los hermosos y complejos cambios que trae consigo la llegada de la primera menstruación 🥰.

Una bella oportunidad para abrir y mejorar los canales de comunicación con tu pequeña y acompañarla de manera cercana y respetuosa en esta nueva etapa de su vida 💞.

Viernes 27 de febrero
Horario: 3:30 pm a 8:30 pm
Inversión: $1500 mamá e hija
CUPO LIMITADO
Informes e inscripciones: 844 159 3903
Alma Villarreal - Creciendo Juntos

26/01/2026

El día de ayer tuvimos la conferencia BIENESTAR EMOCIONAL Y MANEJO DEL ESTRÉS, en la cual hablamos sobre herramientas prácticas y comprobadas por la neurociencia, para mejorar nuestra salud emocional y física.

Entre dichas herramientas están:

PRÁCTICAS MEDITATIVAS (mindfulness, respiración consciente, meditación, contemplación) las cuales ayudan a mejorar marcadores biológicos importantes para la salud, tales como presión arterial, ritmo cardiaco y disminución de inflamación celular, entre otros. Además de mejorar el autocontrol y la memoria.

Prácticas de BONDAD, AGRADECIMIENTO Y COMPASIÓN (catalogados por la Universidad de Harvard y Stanford como recursos de salud no convencionales, pero con claros beneficios estudiados incluso en laboratorio). Dichas prácticas reportan mejoras en la salud física, el sueño, mayor sensación de bienestar y resiliencia, así como impacto positivo en las relaciones interpersonales y disminución de la violencia.

22/01/2026

Equilibrio 🧠💖