18/11/2020
🌞 𝑻𝒊𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂 🌞
¿𝗧𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝗲𝘅𝗳𝗼𝗹𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗼𝘀𝗰𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗮𝘅𝗶𝗹𝗮𝘀?
𝙻𝚘 𝚌𝚒𝚎𝚛𝚝𝚘 𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚊 𝚗𝚊𝚍𝚒𝚎 𝚕𝚎 𝚐𝚞𝚜𝚝𝚊 𝚎𝚡𝚑𝚒𝚋𝚒𝚛 𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚝𝚎 𝚍𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚌𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚜𝚎 𝚎𝚗𝚌𝚞𝚎𝚗𝚝𝚛𝚊 𝚘𝚜𝚌𝚞𝚛𝚎𝚌𝚒𝚍𝚊, 𝚒𝚛𝚛𝚒𝚝𝚊𝚍𝚊 𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚒𝚖𝚙𝚞𝚛𝚎𝚣𝚊𝚜, 𝚊𝚕𝚐𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚞𝚎𝚕𝚎 𝚜𝚞𝚌𝚎𝚍𝚎𝚛 𝚜𝚘𝚋𝚛𝚎 𝚝𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚕𝚊𝚜 𝚍𝚎𝚙𝚒𝚕𝚊𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚒𝚗𝚞𝚊𝚜 𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚕𝚊𝚜 𝚕𝚊𝚛𝚐𝚊𝚜 𝚎𝚡𝚙𝚘𝚜𝚒𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚊𝚛𝚎𝚜.
✨𝑨 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 𝒕𝒆 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒚 𝒅𝒂𝒓𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒅𝒆 𝒄𝒐́𝒎𝒐 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂́𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒖 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒄𝒕𝒂.☺️
🌹𝙴𝚡𝚏𝚘𝚕𝚒𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚌𝚊𝚜𝚎𝚛𝚘 🌞
𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒄𝒍𝒂𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒙𝒊𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒛𝒖́𝒄𝒂𝒓
𝑼𝒏 𝒆𝒙𝒇𝒐𝒍𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒙𝒊𝒍𝒂𝒔 𝒎𝒖𝒚 𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒍𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒓 𝒚, 𝒂𝒅𝒆𝒎𝒂́𝒔, 𝒎𝒖𝒚 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐 𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒆𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒛𝒖́𝒄𝒂𝒓, 𝒔𝒂𝒍, 𝒎𝒊𝒆𝒍, 𝒂𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒐𝒍𝒊𝒗𝒂 𝒚 𝒍𝒊𝒎𝒐́𝒏. 𝑪𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏, 𝒔𝒆 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒆́𝒍𝒖𝒍𝒂𝒔 𝒎𝒖𝒆𝒓𝒕𝒂𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒂𝒍 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒂𝒛𝒖́𝒄𝒂𝒓 𝒚 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍, 𝒔𝒆 𝒂𝒄𝒍𝒂𝒓𝒂𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒐𝒔𝒄𝒖𝒓𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒙𝒊𝒍𝒂𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔 𝒂𝒍 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐 𝒃𝒍𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆𝒂𝒅𝒐𝒓 𝒚 𝒍𝒊𝒎𝒑𝒊𝒂𝒅𝒐𝒓 𝒅𝒆𝒍 𝒍𝒊𝒎𝒐́𝒏 𝒚, 𝒂𝒅𝒆𝒎𝒂́𝒔, 𝒔𝒆 𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒊́𝒔𝒊𝒎𝒐 𝒍𝒂 𝒑𝒊𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒂𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒐𝒍𝒊𝒗𝒂 𝒚 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒆𝒍. 𝑬𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒔𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂𝒔 𝒂𝒙𝒊𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒏𝒐𝒗𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒚 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒂́𝒔 𝒔𝒖𝒂𝒗𝒆s.
🌹𝙸𝚗𝚐𝚛𝚎𝚍𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜🌞
1/4 taza de azúcar
1 cucharada de sal
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de miel
1/2 limón
🌹𝙿𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚢 𝚊𝚙𝚕𝚒𝚌𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗🌞
𝑬𝒙𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆 𝒆𝒍 𝒍𝒊𝒎𝒐́𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒐𝒃𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒔𝒖 𝒋𝒖𝒈𝒐.
𝑬𝒏 𝒖𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒂𝒈𝒓𝒆𝒈𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓𝒐 𝒆𝒍 𝒂𝒛𝒖́𝒄𝒂𝒓 𝒚 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍 𝒚 𝒍𝒖𝒆𝒈𝒐 𝒂𝒏̃𝒂𝒅𝒆 𝒆𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒊𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔.
𝑴𝒆𝒛𝒄𝒍𝒂 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒍𝒐 𝒊𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒐𝒃𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒖𝒍𝒐𝒔𝒂 𝒉𝒐𝒎𝒐𝒈𝒆́𝒏𝒆𝒂.
𝑳𝒐 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒇𝒐𝒍𝒊𝒂𝒓 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒙𝒊𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒛𝒄𝒍𝒂 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒖𝒄𝒉𝒂, 𝒚𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒊𝒆𝒍 𝒅𝒆𝒃𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒍𝒊𝒎𝒑𝒊𝒂. 𝑴𝒂𝒔𝒂𝒋𝒆𝒂 𝒍𝒂 𝒛𝒐𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒄𝒊𝒓𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒐𝒔 3 𝒐 5 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒚 𝒍𝒖𝒆𝒈𝒐 𝒂𝒄𝒍𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒂𝒃𝒖𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒈𝒖𝒂 𝒕𝒊𝒃𝒊𝒂.
🌹𝙴𝚡𝚏𝚘𝚕𝚒𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚊𝚡𝚒𝚕𝚊𝚜🌞
𝑨𝚟𝚎𝚗𝚊, 𝒍𝒊𝒎𝒐́𝒏 𝒚 𝒎𝒊𝒆𝒍
𝑶𝒕𝒓𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒐 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒙𝒇𝒐𝒍𝒊𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒊𝒆𝒍 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐, 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒊𝒅𝒂 𝒍𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒙𝒊𝒍𝒂𝒔, 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒂, 𝒚 𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒂𝒍 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂 𝒂 𝒂𝒄𝒂𝒃𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒔 𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒆́𝒍𝒖𝒍𝒂𝒔 𝒎𝒖𝒆𝒓𝒕𝒂𝒔 𝒂𝒄𝒖𝒎𝒖𝒍𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒛𝒐𝒏𝒂, 𝒂𝒅𝒆𝒎𝒂́𝒔 𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒛 𝒅𝒆 𝒃𝒍𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆𝒂𝒓𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒅𝒐 𝒂𝒍 𝒂𝒍𝒎𝒊𝒅𝒐́𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆. 𝑺𝒊𝒏 𝒐𝒍𝒗𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆́𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔 𝒎𝒖𝒚 𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒊𝒕𝒆 𝒇𝒓𝒆𝒏𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒏𝒗𝒆𝒋𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒚 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒍𝒂 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒊𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒐𝒔𝒄𝒖𝒓𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝒆𝒅𝒂𝒅.
🌞Ingredientes🌹
1 cucharada de avena
1 cucharada de miel
1/2 limón
🌹𝑷𝒓𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒚 𝒂𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏🌞
𝑴𝒖𝒆𝒍𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒑𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒂 𝒉𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒆𝒓𝒕𝒊𝒓𝒍𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒐𝒍𝒗𝒐 𝒇𝒊𝒏𝒐.
𝑬𝒏 𝒖𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒂𝒏̃𝒂𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒂𝒗𝒆𝒏𝒂 𝒎𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂, 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒆𝒍 𝒚 𝒆𝒍 𝒋𝒖𝒈𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒊𝒎𝒐́𝒏 𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆́𝒏 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒊𝒎𝒊𝒅𝒐.
𝑪𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒉𝒂𝒚𝒂𝒔 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒅𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒉𝒐𝒎𝒐𝒈𝒆́𝒏𝒆𝒂, 𝒂𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂 𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒙𝒊𝒍𝒂𝒔, 𝒎𝒂𝒔𝒂𝒋𝒆𝒂 𝒚 𝒅𝒆𝒋𝒂 𝒂𝒄𝒕𝒖𝒂𝒓 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 15 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒐𝒔.
𝑺𝒊 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒔 𝒂 𝒄𝒂𝒃𝒐 𝒆𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒖𝒏𝒂𝒔 𝒅𝒐𝒔 𝒗𝒆𝒄𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂, 𝒓𝒂́𝒑𝒊𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒂𝒓𝒂́𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒅𝒐𝒔.