05/03/2025
Si sientes tu abdomen inflamado, pesado y con días sin ir al baño... ¡Este mensaje es para ti!
El estreñimiento no solo afecta tu cuerpo, también tu energía, tus hormonas y hasta tu estado de ánimo 🧠💥.
La buena noticia es que puedes activar tu digestión de manera natural con estos 3 pasos:
1️⃣ Hidrátate con intención 💧
No solo se trata de tomar agua...
Agrega jugo de limón, chía o agua con linaza para activar tu intestino desde la mañana y despertar tu digestión.
2️⃣ Nutre tu intestino con fibra real y natural 🥑🍓🥥
Aumenta el consumo de frutas con cáscara, verduras crudas, semillas y grasas buenas como aguacate o aceite de oliva.
La fibra es el mejor alimento para tu microbiota... ¡y un intestino feliz es igual a menos inflamación y mejor digestión!
3️⃣ Activa tu cuerpo, activa tu digestión 🚶♀️🧘♀️
El movimiento es clave para que tu intestino trabaje mejor.
Caminar,bailar , o simplemente estirarte 10 minutos al día puede hacer la diferencia.
🌿 BONUS: Añade un té digestivo con jengibre y menta antes de dormir para mejorar tu detox nocturno ✨
👉 Si sientes que tu digestión está lenta y te cuesta ir al baño, este detox natural es para ti.
Tu cuerpo puede resetearse de manera natural... solo necesita los nutrientes y hábitos correctos ❤️
¿Lista para sentirte más ligera, con un abdomen plano y energía desde la mañana?
en la imagen ,te dejo mas info ...
# ̃imiento 📲
