Psicoterapia En Acción

29/01/2026

Naturaleza, ejercicio, música, amistades, terapia, silencio. Ustedes cuáles agregarían?

Comer a mis horas 🫶🏻

28/01/2026

LA SALUD MENTAL ES UN TEJIDO

Porque no se construye ni se sostiene en soledad. No es una cualidad aislada del individuo, es el resultado de múltiples hilos que se entrelazan: personales, relacionales, históricos y sociales. Cuando uno de esos hilos se tensa o se rompe, todo el tejido se resiente.

La salud mental no es una fortaleza individual, es una red. Algunos de los hilos que sostienen ese tejido son:

- Los vínculos tempranos. La forma en la que fuimos cuidados y educados cuando fuimos pequeños.

- Las relaciones actuales: pareja, familia, amistades, comunidad. La calidad de estos vínculos tiene mucha relación con nuestro equilibrio psicológico.

- Las condiciones materiales: trabajo, estabilidad económica, vivienda, acceso a servicios de salud. La precariedad también enferma.

- Las estructuras sociales y culturales: violencia, desigualdad, mandatos de género, exigencias de productividad, discursos que culpabilizan al individuo.

Cuando se reduce la salud mental a “échale ganas”, “trabaja en ti” o “sé más fuerte”, se individualiza el malestar y se invisibilizan las condiciones que lo producen.

Por eso, la psicoterapia no solo acompaña al individuo, sino que ayuda a nombrar los hilos rotos, a entender de dónde vienen y a re-tejer nuevas formas de vínculo, sentido y sostén.

La salud mental no es solo mirarse hacia adentro. También es preguntarnos por el mundo que habitamos, por las relaciones que nos atraviesan y por las estructuras que nos sostienen, o nos desgastan.

20/01/2026

A veces no te das cuenta de qué es lo más importante hasta que lo pierdes...

15/01/2026

Y más cuando el día tiene cierta melancolía... ☕

13/01/2026

Y todavía lo disfrutan 😳

No se los recomiendo, por algo los terapeutas nos manejamos bajo la premisa: "No puedes ayudar a alguien que no quiere ser ayudado". Mejor no te desgastes 😉

13/01/2026

Tenemos profundas fallas como sociedad en materia de salud mental. Si tú no aprendes a cuidar de tu bienestar emocional, nadie lo va a hacer por ti.

02/01/2026

🫡

31/12/2025

Llegamos a otro fin de temporada con muchas historias nuevas, muchas gracias a todas las personas que llegaron a consulta, vamos por otro año lleno de salud emocional para disfrutar mejor las bendiciones que nos regala la vida! 🥳🥳

15/12/2025

Suele suceder... 🤷‍♂️

Hay muchos motivos por los cuales uno puede suspender su terapia, pero si sientes que te hace falta no lo dudes, nunca es tarde para retomar!

10/12/2025

Ese terapeuta soy yo 😂

Salgan a brillar! Que se les note la terapia ✨🫶😁

03/12/2025

En terapia no solo escuchamos palabras. Escuchamos silencios, miradas, gestos, tensiones.

Ponemos atención a lo que decimos y causa incomodidad,
a lo que genera alivio o placer,
a lo que se evita responder,
a esos detalles que pasan desapercibidos… pero que cuentan una historia mucho más profunda.

No observamos para juzgar,
sino para acompañar y acercarnos a la verdad emocional del paciente, tejiendo un camino entre su discurso y su realidad.

Ya notaste que esto no es algo que la inteligencia artificial pueda hacer? Psicoterapia 1 - Chat-gpt 0
😁

02/12/2025

Recuerda que la autoestima es la relación que tienes contigo, no la opinión que otros tienen de ti.

Pd. Nunca está de más seguir trabajando en mejorar tus defectos, no se vale el "así soy y qué" 😉