Clínica Equilibrate

24/06/2022

Hay muchas situaciones por las que debemos asistir a terapia, para lograr una buena salud mental 🧠🫀🫶🏼 la terapia también es importante en nuestra vida, así como la buena alimentación, el ejercicio, la atención psicológica también es parte de nuestro autocuidado 🙌🏼🧠🫀

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16/06/2022

Recuerda que la salud mental tiene un impacto directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar. Determina cómo respondemos ante el estrés, cómo nos relacionamos con otras personas y cómo tomamos decisiones. Es por esto tan importante cuidar de ella como cuidamos de nuestro cuerpo físico.
🫀🧠🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

19/05/2022

Recuerda que atender nuestra salud mental es primordial en todas las etapas de nuestra vida, desde la niñez hasta la vejez. 👧🏻👴🏻

🧠🫀Aprende a reconocer cuando tu salud mental se puede estar viendo afectada. 🫀🧠

Consulta a profesionales de la salud 🙌🏼

Agenda tu cita 📱

18/05/2022

Recuerda que moverte te llevará aprender y cambiar.

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🧠🫀🙌🏼🙋🏻‍♀️🙋🏼🙋🏻‍♂️

17/05/2022

Asistir a terapia no sólo consiste en contar nuestros problemas y miedos, requiere de una implicación activa del profesional y del usuario.

✨Recuerda atender tu salud mental, el psicólogo te facilitará herramientas para mejorar cada ámbito de tu vida personal.

16/05/2022

Recuerda que la inteligencia emocional te ayudará a reconocer tus propios sentimientos y aprender a manejar tus emociones de maneras asertiva, así como las relaciones intrapersonales e interpersonal. 🙌🏼✨

10/05/2022

✨🫶🏼❤️

10/05/2022

Atender nuestra salud mental también es importante! Recuerda no hay salud sin salud mental.
🫶🏼

10/05/2022

Existe una creencia generalizada sobre ir al psicólogo. Parece que muchas personas entienden este hábito como sinónimo de debilidad. Sin embargo, ir al psicólogo tiene múltiples ventajas a nivel mental: puede convertirte en una persona más fuerte emocionalmente hablando. Este profesional, puede proporcionarte herramientas que te ayuden a adaptarte mejor a las situaciones que te rodean. Entonces, ¿tiene ventajas acudir a una consulta psicológica?

El psicólogo es un profesional de la salud mental. Este se encuentra especializado en el pensamiento, la conducta y las emociones y puede ayudarte a enfrentarte a ciertas situaciones que te rodean. Puede mejorar tu calidad de vida.

08/02/2022

03/02/2022

03/02/2022

Porqué ir al psicólogo? Ψ 🫀🧘🏻🙌🏻

Ψ Para ser escuchado y no juzgado
Ψ Para comprender situaciones
Ψ Afrontar asuntos pendientes
Ψ Crecimiento personal
Ψ Amor propio
Ψ Expresar tus emociones
Ψ Para tomar consciencia y encontrar respuestas
Ψ MEJORAR TU BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL 🧘🏻🫀🫂🙌🏻 Ψ

03/02/2022

Las Distorsiones Cognitivas son aquellas maneras erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, mal interpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando múltiples consecuencias negativas.
En mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez, algún tipo de distorsión cognitiva.
Saber detectarlas y analizarlas, nos ayudará a tener una mente más clara, desarrollando actitudes más realistas y sobre todo, positivas.

01/03/2021

🙌🏻❤️

27/01/2021

El proceso terapéutico consiste en pasar de la necesidad de apoyarse en otro, a la capacidad de apoyarse en uno mismo. 🙌🏻❤️

19/01/2021

Procesos del duelo 🙌🏻

Recuerda acudir atención psicológica

Cel: 312 167 21 84 Clínica Equilibrate

24/09/2020

Las heridas de nuestra infancia nos enfrentan a nuestras acciones, pensamientos, inseguridades, insatisfacciones, conductas del presente, etc, en nuestro YO adulto...
Y sanar es el mejor regalo que nos podemos dar, para ser ese adulto libre de heridas que nos impide vivir en plenitud. 🙌🏻❤️

Priorizar en acudir a terapia es el camino para romper patrones de conducta que tenemos arraigados, para soltar eso que nos hace daño y nos enferma.

¿Cuáles son tus heridas? ¿Estás listx para sanar?