17/01/2026
El Ashtanga Yoga es una práctica que te invita a moverte con la respiración, dentro de una estructura clara y profunda.
A través de secuencias establecidas —llamadas series— el cuerpo y la mente se van preparando gradualmente para niveles cada vez más sutiles de atención y conciencia. No se trata de avanzar rápido, sino de aprender a habitar cada etapa con presencia y constancia.
