Nutrióloga Aransa Rincón

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📐Certificación en Antropometría ISAK 1
🌱Certificada Salud Digestiva

Perder peso requiere de objetivos realistas y mucha disciplina!!! Acude a un profesional de la salud para mayor orientac...
14/05/2025

Perder peso requiere de objetivos realistas y mucha disciplina!!! Acude a un profesional de la salud para mayor orientación 👩🏻‍⚕️🍒🍒🍒

🌱 ¡La fibra es tu mejor aliada para una vida saludable! 🌱¿Sabías que incluir fibra en tu dieta diaria tiene múltiples be...
06/03/2025

🌱 ¡La fibra es tu mejor aliada para una vida saludable! 🌱

¿Sabías que incluir fibra en tu dieta diaria tiene múltiples beneficios para tu bienestar? 🍎💪

✨ Mejora tu digestión: La fibra ayuda a mantener el sistema digestivo en óptimas condiciones, previniendo el estreñimiento y promoviendo un tránsito intestinal regular.

💖 Salud cardiovascular: Consumir suficiente fibra puede reducir el colesterol y mejorar la salud del corazón, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

⚖️ Controla el peso: Al ser un nutriente saciante, la fibra te ayuda a sentirte lleno por más tiempo, lo que favorece el control del peso.

🌾 Regula los niveles de azúcar: La fibra también es excelente para regular los niveles de glucosa en la sangre, ayudando a prevenir picos de azúcar.

🍓 Fuentes de fibra: ¡Asegúrate de incluir alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales en tu alimentación!

¡Incorpora fibra en tu vida y siente la diferencia! 🌿

Tienes poco tiempo para preparar tu desayuno?Aquí te comparto 3 ideas de desayunos fáciles, prácticos y ricos!!
11/02/2025

Tienes poco tiempo para preparar tu desayuno?
Aquí te comparto 3 ideas de desayunos fáciles, prácticos y ricos!!

¿Te cuesta perder grasa corporal?Recuerda que laPerdida de grasa depende de diversos factores, no tener un balance adecu...
24/07/2024

¿Te cuesta perder grasa corporal?
Recuerda que la
Perdida de grasa depende de diversos factores, no tener un balance adecuado de alimentos o factores hormonales así como el estrés pueden interferir en tu proceso ✨.
Cuida tu salud física y mental y acude a chequeos médicos 🧑🏻‍⚕️

Los desayunos altos en proteína son la clave para arrancar tu día con energía y mantenerte saciado durante mas tiempo.☀️...
04/07/2024

Los desayunos altos en proteína son la clave para arrancar tu día con energía y mantenerte saciado durante mas tiempo.☀️☀️☀️
Aquí te comparto 3 ideas deliciosas y nutritivas 🥬🥒🥒🍅🥚🥚

Transforma tu salud intestinal con estos sencillos consejos! 🌱
18/06/2024

Transforma tu salud intestinal con estos sencillos consejos! 🌱

Para este calor!!! Te comparto una receta fácil y deliciosa!! 🥭🥭🥭🥭🥭
05/06/2024

Para este calor!!! Te comparto una receta fácil y deliciosa!! 🥭🥭🥭🥭🥭

¿Padeces inflamación abdominal?Aquí te comparto 4 tips que te ayudaran a disminuirla, recuerda que es necesario llevar u...
03/06/2024

¿Padeces inflamación abdominal?

Aquí te comparto 4 tips que te ayudaran a disminuirla, recuerda que es necesario llevar una alimentación acorde a tus necesidades con el acompañamiento de un profesional.
👩🏼‍⚕️🥬🥦🫛

La importancia de conocer las porciones nos ayuda a cumplir objetivos tanto de perdida de peso y grasa, así como gananci...
11/05/2024

La importancia de conocer las porciones nos ayuda a cumplir objetivos tanto de perdida de peso y grasa, así como ganancia de peso o masa muscular.
Aquí te comparto un ejemplo de como se ve 1 porción de fruta:
1 pieza de manzana = 1 porción de fruta
1/2 Pza de mango= 1 porción de fruta
1 Tza de melón = 1 porción de fruta
¿Tu ya conoces cuantas porciones necesitas en tu día?

Hoy quiero hablarles sobre la importancia de controlar las porciones de los alimentos que consumimos. A menudo, es fácil...
09/05/2024

Hoy quiero hablarles sobre la importancia de controlar las porciones de los alimentos que consumimos. A menudo, es fácil perder de vista cuánto estamos comiendo, lo que puede llevar a excesos innecesarios y desequilibrios en nuestra dieta. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a controlar las porciones y mantener una alimentación saludable!!🧠👩‍⚕️🕵️

Desayunos ideales para la oficina👩🏼‍💻👩🏼‍💻🧑🏻‍💻✖️sin tener que necesitar horno✔️ Rápidos ✔️Fáciles
29/04/2024

Desayunos ideales para la oficina👩🏼‍💻👩🏼‍💻🧑🏻‍💻
✖️sin tener que necesitar horno
✔️ Rápidos
✔️Fáciles

HOT CAKE DE ELOTE 🌽🌽🌽🌽🌽🌽Anota la receta:1/2 taza de elote desgranado cocido1/4tza harina de avenaLeche al gusto 1 Huevo ...
19/04/2024

HOT CAKE DE ELOTE 🌽🌽🌽🌽🌽🌽
Anota la receta:
1/2 taza de elote desgranado cocido
1/4tza harina de avena
Leche al gusto
1 Huevo + 1 Clara
Polvo para hornear

PREPARACIÓN:
Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
En un sartén precalentado forma los hot cakes
Y unas vez cocidos disfruta 🌽🌽🌽✨✨✨✨✨

Dirección

Villa De Alvarez

Horario de Apertura

Lunes 9:30am - 2:30pm
3:30pm - 8:30pm
Martes 9:30am - 2:30pm
3:30pm - 8:30pm
Miércoles 9:30am - 2:30pm
3:30pm - 8:30pm
Jueves 9:30am - 2:30pm
3:30pm - 8:30pm
Viernes 9:30am - 2:30pm
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Sábado 9:30am - 8:30pm

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