Tai Yug Training Studio

16/09/2025

Cosas que mejoran tu salud mental 😌

15/09/2025

Aviso importante, el estudio permanecerá cerrado unos días, regresamos pronto. Quedamos a tus órdenes vía DM y Whatsapp 😉

14/09/2025

🔥🎇👉 Formación de instructores de Tai Chi iniciamos el 11 de octubre. Quedan 3 lugares. Modalidad: Presencial y en línea. Más info 👉 https://www.sanatucuerpomente.com/2025/08/instructorado-en-tai-chi-yoga-meditacion.html

13/09/2025

09/09/2025

09/09/2025

LA PRÁCTICA DE TAI CHI, RETRASA EL ENVEJECIMIENTO

Según un estudio realizado en el año 2014, en el Centro de Neuropsiquiatría del Hospital Médico Universitario de China, en Taiwán, el arte marcial chino Tai Chi es muy beneficioso para la salud puesto que puede retrasar el envejecimiento.

Para evaluar el potencial de practicar Tai Chi , los investigadores contaron con tres grupos de voluntarios menores de 25 años a los que se les pidió que realizaran Tai Chi, que caminaran a paso ligero o que no realizaran ningún tipo de ejercicio, según el grupo al que fueron asignados.

Su seguimiento se realizó durante un año. Tras este período, los resultados revelaron que el grupo que practicó Tai Chi tuvo un aumento de las células CD34 (+), una célula madre relevante para un buen número de funciones y estructuras del organismo como la autorenovación celular.

El grupo que practicó la caminata tuvo un tenue aumento de estas células; por contra, las personas que no realizaron ningún tipo de ejercicio físico no sufrieron ningún cambio.

Te invitamos a nuestras clases de Tai Chi, ya sea en modalidad presencial, en línea o particulares.

08/09/2025

Te invitamos a este maravilloso taller Mamá e Hija: Bienvenida mi Menstruación 🌸 que se llevará a cabo el sábado 27 de septiembre, en Saltillo.

En este taller, mamá e hija participan en una experiencia única de conexión profunda, en la que ambas crearán un recuerdo que quedará grabado en sus corazones por siempre 🫶🏼.

Informes e inscripciones al 8441593903
Alma Villarreal - Creciendo Juntos

05/09/2025

Próxima generación de Instructores de Tai Chi iniciamos en octubre 👉 https://www.sanatucuerpomente.com/2025/08/instructorado-en-tai-chi-yoga-meditacion.html

05/09/2025

Séneca: La mente tranquila ante las pruebas (Frase estoica para hoy)

05/09/2025

Desarrolla la bondad, y beneficia al mundo entero 💖

02/09/2025

Un acto de bondad por si mismo es un acto de felicidad 🙌

01/09/2025

¿Te ha pasado?

La desconexión con el presente es un gran problema para nuestra salud mental.

Vivir en piloto automático, distraídos, o con la mente constantemente enfocada en el pasado o el futuro, aumenta la sensación de insatisfacción, afecta la memoria y nos hace más propensos a padecer ansiedad y depresión.

Ejercitar la atención mental plena, consiste en enfocar nuestra mente en el momento presente, ser conscientes de lo que estamos haciendo.

Prácticas como la meditación, el tai chi y la yoga favorecen la atención plena, y por lo tanto reducen la rumiación mental, mejoran la regulación emocional y favorece la concentración.