MRnutrición

02/01/2025

Feliz 2025 ✨♥️🍓
Días 1 ☝🏽
#2025

26/12/2024

Desde que empezó Diciembre 💚

🎄

24/12/2024

Feliz Navidad !!🎄🎁 les desea MR nutrición 🍓

24/12/2024

TIPS DICIEMBRE 🍽️✨🎄🪅

Lo que comemos en estás fiestas no es lo que nos hace daño , si no lo que comemos el resto de los meses,toma consiencia de esto y diciembre lo disfrutarás al máximo , Felices fiestas 🥳 a todos , disfruten , rían , bailen y coman rico 🍽️🫶🏼✨, dios los bendiga siempre y nos deje seguir compartiendo salud y felicidad !🩷mx ✨🎄
🎄

27/01/2024

Sin duda alguna Educar a los niños para que aprendan a tomar decisiones sobre su alimentación es lo más fabuloso que existe 🥗🪄(Todos súper atentos✨ )

27/01/2024

Feliz día ✨🩺🍓🥗 a todos los nutriólogos , que sigan repartiendo educación Nutricional a muchos más ✨

-27 de Enero 📆Día del Nutriólogo -

12/08/2023

🌽

¡¡Nuevo cartel!!

🌱 🌿"La dieta de la milpa"🌿🌱
Corazón de la cocina mexicana
Alimentación regional saludable, culturalmente pertinente y amigable con el medio ambiente

La dieta de la milpa es un modelo de alimentación nutritivo, saludable, variado y sabroso, sustentado en la amplia diversidad biológica, cultural y social de nuestro país, así como en los sabores y saberes de nuestra población, herencia milenaria de nuestros pueblos.

Checa el cartel en alta resolución en: https://bioteca.biodiversidad.gob.mx/janium-bin/janium_login_opac.pl?find&ficha_no=16548

19/07/2023

🧐

🌯🥴😷

23/06/2023

👩‍🎓🙌Después de tanta espera , ya lo tenemos ✨🍓👩🏻‍⚕️

02/06/2023

🫶🏼♥️🐥🐢🦕🦖🦒🐇….

31/05/2023

‼️Aviso importante ‼️

Era una Gorila 🦍 y esta embarazada 🥰!
Sólo quería una consulta pero no encontraba la calle y se perdió , ya dio con el consultorio 🍓 y todo va bien !! ✨
Gracias por preocuparse 🦦🍓✨ ♥️

27/05/2023

LASAÑA DE CALABAZA 🌿💚

🧡 GUÁRDALA PARA PUEDAS HACERLA DESPUÉS Y COMPARTE ESTA RICA RECETA🤤✨
Idea para la comida , todos la amarán ,tienes que probarla.

👩🏻‍🍳INGREDIENTES PARA 6 personas
🌿2 piezas de calabaza
🍗250 gr de carne molida de res o pollo
🧅 1/2 pieza de cebolla
🧄 1 diente de ajo
🍅3 piezas de jitomate
🫒1 cucharada de Aceite de oliva
🌿2 pizcas de Orégano
🧂Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN DE LA SALSA
1._Hierve los jitomates (si quieres un poco de picante 🌶️, agrega 1 pieza de chile de árbol o mora )
2._Ya hervidos , junto con el chile , ajo y cebolla , ponlos a licuar
3._ viértelos en un recipiente y deja cocinar por 3 min mas , agrega el orégano , apaga el 🔥 y reserva .
4._ En otra cacerola 🥘 sofríe la carne molida y agrega la cebolla 🧅 picada , deja cocer perfectamente
5._ vierte en la carne molida la salsa de jitomate que reservaste
6._ Déjala en cocción por 3 min y Listo !
PREPARACIÓN DE LA LASAÑA
1._Rebana las calabazas a lo largo y barniza con el aceite de oliva 🫒 sal y pimienta
2._en un refractario o sartén coloca las calabazas de forma en que cubra todo perfectamente
3._Agrega un poco de la carne molida con la salsa
4._vuelve agregar otra capa de calabazas
5._Repite estos últimos pasó hasta que se termine tu preparación
6._Al final puedes agregar queso para darle el último toque , cubre con un papel aluminio .
7._ Mete al horno por 30 min a 230 °C
Listo podrás Disfrutar de esta delicia 😋