Arlette Moreno Nutrición

07/10/2024

¡El arcoíris no solo es para los cielos! Comer alimentos de todos los colores te asegura una dosis completa de nutrientes esenciales 🌈💪

Comer alimentos de todos los colores asegura que no te falten nutrientes, ya que cada color aporta diferentes beneficios a tu cuerpo.

27/09/2022

Las patologías mamarias van desde el dolor premenstrual o del dolor casi permanente de la glándula
mamaria, hasta lesiones nodulares que semejan tumores (quistes), que son muy frecuentes en las mujeres.

Muchas de estás son consecuencias de estímulos hormonales de las cuales son fisiológicas y normales.

La vitamina E ayuda aliviar el dolor y el malestar causado por los quistes de seno y molestias por el periodo menstrual.

Aumenta tu consumo de vitamina E, lo puedes encontrar en:
🥑Aguacate
🥜Semillas y frutos secos
🍶Aceites de girasol y oliva

19/09/2022

05/09/2022

¿Cómo mantener tus heces saludables? 💩

✔️Consume fibra entre 25 y 30 g/d recuerda consumir SUFICIENTE AGUA.

✔️Realiza actividad física.

¿Cuándo ver a un doctor? 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

Cuando notes algo fuera de lo normal y las molestias persistan acude a tu doctor.
Algunos alimentos tienen propiedades que hacer que nuestras heces cambien de color, pero recuerda que si persiste debes acudir al médico.

DATO CURIOSO 🤔

La comida usualmente le toma de 1-3 días en convertirse en tus heces. 💩

23/08/2022

¿Qué necesitas saber sobre la fibra? 💩💩

15/08/2022

👩‍⚕️

05/08/2022

💪🏻Hemos logrado disminuir 7.4 kg 💪🏻

"𝒑𝒆𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒏𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒂𝒓𝒔𝒆, 𝒏𝒊 𝒔𝒂𝒄𝒓𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒓𝒔𝒆. 𝑺𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒐𝒎𝒊𝒔𝒐 𝒚 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒕𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒏𝒐 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐, 𝒅𝒆 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒚 𝒅𝒆 𝒂𝒎𝒐𝒓 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒐" 🥰

(Se pidió autorización del paciente para mostrar los avances que ha logrado)

04/08/2022

💪🏻🍇

29/07/2022

💥GRATIS💥
POR APERTURA DE CONSULTORIO
🚨EVALUACIÓN DE COMPOSICIÓN CORPORAL🚨

Más información por mensaje ☺️
Válido hasta 5 de Agosto 2022

28/07/2022

✨Tips para calmar un poco la ansiedad y el estrés con ayuda de la alimentación✨

🍓🍇Intenta consumir alimentos ricos en vitaminas como D, E, y vitaminas del complejo B

❌ Y evita consumir alimentos que estimulen cómo el café, té, refrescos y jugos

26/07/2022

¿Quieres empezar a modificar la manera de alimentarte y transformar tu cuerpo? 💪🏻

🏅ESTE RETO ES PARA TI🏅

🚨INSCRIPCIONES ABIERTAS🚨

Te proporcionamos mayor información por mensaje.

13/07/2022

🍎🍏