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CGSM Servicios Médicos UJAT

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Villahermosa
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Servicios de Salud a Derecho-habientes de la UJAT

05/12/2025

✨ ¡Tu salud está en tus manos! ✨
En Servicios Médicos UJAT* te invitamos a nuestro taller “Salud en tus Manos”, un espacio lleno de aprendizaje, acompañamiento y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar 💙🩺.

En cada sesión aprenderás sobre alimentación saludable 🍎, actividad física 🤸‍♂️, control de glucosa 🧪, cuidado emocional 💛 y hábitos que pueden ayudarte a vivir mejor día a día.

⚠️ ¿Por qué es importante?
Porque una diabetes sin control puede llevar a diferentes complicaciones a largo plazo… pero con información, prevención y autocuidado, puedes proteger tu salud y sentirte más seguro 💪✨.

04/12/2025

“La vitamina B2 o riboflavina es súper importante para nuestro cuerpo. 💛
Nos ayuda a producir energía, favorece el crecimiento y desarrollo 🧠💪 y mantiene nuestra piel saludable ✨.

La encontramos en alimentos como:
🥛 Leche
🥚 Huevos
🍖 Hígado
🐟 Pescado
🌿 Espinaca
🥦 Espárragos
🥬 Acelga
🍐 Pera
🥑 Aguacate
🫘 Frijoles

Incluir estos alimentos en el día a día nos ayuda a sentirnos con más energía y a mantenernos sanos. 💚✨”

04/12/2025

💚 ¡Recuerda! En Servicios Médicos contamos con talleres de acondicionamiento físico y Tai Chi 🧘‍♀️🤸‍♂️
✨ Pregunta por nuestros horarios y empieza a cuidar tu cuerpo y mente.
¡Actívate, mejora tu bienestar y llena tu día de energía positiva! 🌞💪

04/12/2025

✨🤰 Tu salud emocional también cuenta durante el embarazo.
La psicología te ayuda a manejar el estrés, fortalecer tu confianza y crear un vínculo más profundo con tu bebé. 💛
Cuidarte por dentro también es parte del camino hacia un embarazo sano. 💕🧠

04/12/2025

🌿✨ Envejecer activamente es un regalo que nos damos cada día.
Significa mover el cuerpo, ejercitar la mente y mantener vivo el deseo de aprender y convivir. 👵🧠💪

Cuando una persona mayor se mantiene activa, fortalece su memoria, mejora su atención, estimula su lenguaje y, sobre todo, aumenta su bienestar y autonomía. 💚📈

No se trata solo de sumar años, sino de vivirlos con calidad, energía y amor propio. 🌞💛
Apoyemos a nuestros adultos mayores a mantenerse en movimiento, a participar y a descubrir que siempre es buen momento para empezar algo nuevo. 🤝🌺

¡Envejecer activamente es vivir plenamente! ✨💫

04/12/2025

🥗💙 ¿Sabías que una alimentación saludable puede transformar tu vida si vives con diabetes?
En nuestro taller “Salud en tus Manos” aprenderás a mantener tu glucosa estable, reducir riesgos de complicaciones y ayudar a tu cuerpo a aprovechar mejor la insulina. ✨💪

🍎🥦 ¡Pequeños cambios en tu plato pueden hacer una gran diferencia en tu salud!
Te esperamos cada jueves en Servicios Médicos UJAT para descubrir hábitos prácticos, fáciles y llenos de beneficios. 🙌💚

01/12/2025

La División Académica de Educación y Artes y la Coordinación General de Servicios Médicos te invitan a la…

🎉 FERIA DE LA SALUD 2025 🎉

📍 Lugar: Lobby del Centro Internacional de Vinculación y Enseñanza (CIVE)
🗓 Fecha: 02 de diciembre
⏰ Hora: 10:00 a.m.

✨ Resultados que cambian, cambios grandes ✨

Una oportunidad para conocer más sobre tu salud, bienestar y educación. ¡No te lo pierdas! 👩‍⚕️📘

🎊

30/11/2025

🌿💚 Conociendo el Programa Institucional de Salud UJAT (PISU) 💚🌿

Uno de nuestros integrante del Programa Institucional de Salud UJAT (PISU) comparte su experiencia formando parte de esta iniciativa y nos brinda su opinión sobre el impacto que tiene en la comunidad universitaria.

El PISU impulsa un cambio de paradigma, pasando de un modelo centrado solo en la atención de enfermedades hacia la promoción de estilos de vida saludables y la cultura del autocuidado. Su objetivo es fortalecer el bienestar físico, mental y social de estudiantes, docentes y personal administrativo de la UJAT a través de acciones integrales que contribuyen al desarrollo de nuestras funciones sustantivas.

✨ Acompáñanos a conocer de cerca cómo este programa transforma la forma en que vivimos la salud dentro de nuestra universidad, promoviendo hábitos más conscientes, entornos más saludables y una comunidad más informada.

28/11/2025

Curso taller: "Las plantas que nos curan"🌱

¿Quieres descubrir los beneficios de la naturaleza para mejorar tu salud y bienestar?😄
¡Te invitamos a estar atento a nuestras redes sociales!
Proximamente estaremos compartiendo fechas para nuestro taller💚

27/11/2025

“La vitamina K es una vitamina liposoluble esencial para nuestro bienestar.
Ayuda a la coagulación sanguínea 🩸, fortalece nuestros huesos 🦴 y favorece la cicatrización ✨.

La encontramos principalmente en los vegetales verdes 🌿 como:
🥬 Espinaca
🌱 Acelga
🥗 Col rizada
🥦 Brócoli
🥬 Lechuga romana
🌿 Coles de Bruselas

Y también en alimentos como:
🫒 Aceite de oliva
🍗 Hígado de res o pollo
🥚 Huevos

Consumir estos alimentos nos ayuda a mantener un cuerpo fuerte, equilibrado y protegido 💪💚.
¡Agrega más verde y más salud a tu plato cada día! 🥗🌟

# ServiciosmédicosUJAT

26/11/2025

🤰✨ ¿Embarazada en el primer trimestre? comer bien puede ayudarte a reducir náuseas y malestar y cuidar a tu bebé 💗

✅ Porciones pequeñas
✅ Alimentos ligeros
✅ Hidratación

🍋 Tip: jengibre o limón te pueden ayudar ✨

Dirección

Avenida Universidad No. 246
Villahermosa
86040

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8pm
Martes	8am - 8pm
Miércoles	8am - 8pm
Jueves	8am - 8pm
Viernes	8am - 8pm
Sábado	9am - 8pm
Domingo	9am - 8pm

Teléfono

+529933581500

Página web

http://ujat.mx/smedicos

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