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Nutriologa Ivana Carrillo

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Nutriologa Ivana Carrillo

Ivana Carrillo, Licenciada en Nutrición con Diplomado en Terapia Médico Nutricional en la Obesidad Servicio de consultas presenciales y en línea.

Ivana Carrillo, Licenciada en Nutrición con Diplomado en Terapia Médico Nutricional en la Obesidad y ISAK I. Página con información de hábitos saludables, estilos de vida, nutrición y ejercicio. Aparatologia
Mesoterapia Corporal
Próximamente CARBOXITERAPIA TERMOREGULADORA

22/05/2026

Lo rico y lo sano siempre con ✅✅🔝 LO SANO SIEMPRE EN TU MESA😉🍽️✨

Gracias a por brindarnos la oportunidad de conocer y dar a conocer a más personas productos saludables para el consumo!

28/04/2026

La meta no es vivir con prohibiciones ‼️ sino elegir la mejor opción cuando sea posible 🤔Recuerda que pueden ser esos pequeños cambios del día a día, ✨lo que te lleven a lograr tu meta. 🥗 🤩 Cambios sencillos que puedes hacer en casa. Comienza con uno a la semana.

🫰🏻Opciones más ligeras para todos. No solo por estética, sino por salud.✨ Mejores decisiones. Constantes, no perfectas.

🖇 Guarda este post para cuando hagas tus compras, y platícame ¿Cuál de estos cambios ya haces en casa? 💬 Te leo en comentarios 😉😉

✨Si deseas un plan de alimentación enfocado a tus objetivos no dudes en escribirme. 📩

23/04/2026

¿Qué pedir 🍔en Carl’s Jr. para ganancia de masa? 🤗 Te dejo ✨ algunas opciones que puedes pedir en tu próxima visita 🍔 si tu objetivo es ganancia de masa.

🖇️✨🤩Revisa mis post anteriores para conocer mis recomendaciones 😋para perder grasa🏃🏼‍♀️‍➡️

📩Guarda este post y sigue adelante con tus objetivos 🍔😍✨

21/04/2026

Como nutrióloga 🥗que me gusta mantener siempre un estilo de vida saludable, 👀✨me encuentro en constante búsqueda 🍓de opciones prácticas, ricas 😋 y con buenos ingredientes✨que consumiría yo o puedo recomendar a mis pacientes. 😉🙃

Te comparto 🫰🏻🤗estos 7 productos que están en amazon 📦 y que valen la pena 🛒

📩 Guarda este post para tu próxima compra ✨

15/04/2026

Transpirar o sudar 💧 más no significa quemar grasa. El sudor 💦 es un mecanismo de regulación térmica, 🌡no un indicador de pérdida de grasa 😮🤔

✏Toma nota si tu objetivo es cambiar composición corporal ✨o perder grasa:
🍽 Déficit calórico
🏋🏼‍♀️Entrenamiento de fuerza
🍓Hábitos saludables
🏃🏼‍♀️Entrenamiento de cardio con intención
⏳ Tiempo

La intensidad, nutrición y constancia ⚡determinan tus resultados, por eso todos tus esfuerzos dependen de tus objetivos. 🚀¡Escríbeme! juntos diseñamos un plan de alimentación de acuerdo
a tus necesidades.

TipsSaludables

15/04/2026

11/04/2026

Les dejo algunos puntos importantes sobre el nuevo café con proteína de Starbucks ☕🌟👌🏻

Punto de vista nutricional 💚:

Al tener proteína puede dar más saciedad que un café normal, lo cual puede ser útil si buscas algo rápido que te ayude a aguantar más tiempo sin hambre 👌🏻

Precio
El precio ronda los $114 pesos, así que probablemente no sea una opción sostenible para consumir todos los días 💸

Un dato importante ‼️Los gramos proteína que promocionan corresponden a una bebida de 400 ml (tamaño grande)

Antes de buscar productos con proteína añadida o que estén de moda por tener pocas calorías, vale la pena conocer tus requerimientos diarios para saber si realmente necesitas este tipo de productos para alcanzar tus objetivos.

Al final, estos productos pueden ser una opción práctica en ciertos momentos, pero no necesariamente indispensables ✨

06/04/2026

¿Amas los snacks, 🤤🤩pero no sabes cuáles puedes comer en tu déficit calórico? 😵‍💫🫠

Aquí 👉🏻te dejo algunas buenas opciones de snacks 👌🏻con pocas calorías, sin azúcar y más saludables ✅ que puedes encontrar en . 💪🏻🙌🏻

🖇 guarda este post para que no se te pierda, y ✨ compartelo con tu persona favorita para ir a
Costco. 💵🛒🛍

02/04/2026

Los pequeños cambios si hacen una gran diferencia 🤩 en la forma en cómo cuidamos nuestra salud, sobre todo si nos enfocamos en subir o bajar de peso.✨

Te dejo este pequeño pero importante tip 👌🏻para la crema que le pones a tu café, ☕ recuerda si es solo 1 cda al día no hay problema 🤗 pero… si consumes más o buscas una mejor opción, ten en cuenta esta.🫖

Entre más limpios sean los ingredientes mejor 👌🏻será el producto, por ello, Chobani es mucho mejor en cuanto a ingredientes 😮pues no contiene gomas, ni aceite,ni mantequilla. 👏🏻En el caso de el ☕ creamer de Starbucks, contiene crema batida que es alta en grasa pero le da una consistencia cremosa, 😵‍💫y goma gellana que actúa como espesante pero que puede causar 😅 problemas digestivos. Algo a tener en cuenta 😮 de éste último ingrediente es que lo suelen usan en la industria de cosméticos… por lo que probablemente no debería ser consumido…🤔😵

💪🏻Si quieres que te mande la info nutrimental por cada 100 ml déjame en un comentario información nutrimental y te escribo. ✨También si deseas un plan de alimentación enfocado a tus objetivos no dudes en escribirme. 📩

01/04/2026

Conoce todos nuestros tratamientos corporales 🤩para ver mejores resultados de acuerdo a cada objetivo.

👌🏻Todos los aplico en mi consultorio. 🩺 Si deseas más información sobre sus beneficios 💬 comenta este post o mándame me mensaje, 📩 con gusto te doy toda la información necesaria para que comiences a ver resultados. 🙌🏻👏🏻🤗

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