Grecia Córdova nutrióloga

12/09/2025

Ammm quizás no!!! Dame dos rebanadas 🫰🏽🫰🏽🫰🏽😄🤣🤣🤣

12/09/2025

Si pues

😖

10/09/2025

Celebrar el 15 de septiembre con platillos típicos mexicanos es una forma deliciosa de rendir homenaje a la independencia de México. 🇲🇽🌮

Vivir con diabetes no debe ser un impedimento para disfrutar de estos momentos tan especiales en familia, más no hay que dejar a un lado tu salud.
Así que lleva contigo tu kit de emergencia, evita los excesos y prepárate para disfrutar de esa noche con toda la actitud.⛑️💃

🌶️Te dejamos una receta para preparar un chile en nogada rico y saludable: LINK EN LA BIO
😃Sí todavía no sabes que preparar quédate pendiente de nuestras redes que preparamos más recetas para estas fechas

10/09/2025

Hay tanto amor en la paciencia. 🌿✨
En esperar sin prisa, en darle tiempo a lo que vale la pena, en confiar que lo que es para ti llegará en el momento justo.

La paciencia también es un acto de amor propio: elegir lo que nutre en lugar de lo que solo llena, darte permiso de descansar sin sentir culpa, permitir que tu cuerpo y tu vida encuentren su propio ritmo.

Porque cuando eliges con calma, eliges con amor. 💛
Y ahí está la verdadera magia: en cada bocado, en cada pausa, en cada momento en el que decides escucharte.

✨ Guárdalo si lo necesitabas leer hoy.

10/09/2025

01/09/2025

Menú semanal listo 💕 Comida rica, variada y saludable sin sentir que estás a “dieta” 🙌🏻 porque cuidarte también puede ser delicioso.

27/08/2025

No necesitas cambios extremos, solo pequeñas promesas que suman mucho a tu salud 💕.

22/08/2025

Te dejo mis smoothies favoritos! 🥤
✨saciador, este es mi favorito ❤️ tiene un sabor súper fresco.

✨de moras, súper cremosito y un sabor inigualable

✨brillante, es mega refrescante gracias a la menta, le da un toque deliciosooooo

✨de manzana, es súper cremosito ya que tiene yogurt griego, este también es uno de mis favoritos 🫢

Te gustaría que te diera más opciones de smoothies ♥️?

19/08/2025

Alguien ha probado esta combinación ? Díganme que tal!!

Muchos te odian pero yo te amo arroz con plátanitos. 🍌🍚

10/03/2025

📢 ¡Dejar de cenar NO te hará bajar de peso! 🚫🍽️

Si crees que saltarte la cena te ayudará a perder peso, aquí te dejo algunas razones por las que esto NO es una buena estrategia:

❌ Tu metabolismo se adapta: Al comer menos, tu cuerpo entra en “modo ahorro” y quema menos calorías.

❌ Mayor hambre al día siguiente: Saltarte la cena puede hacer que al día siguiente comas más de lo normal, especialmente alimentos ultra procesados.

❌ Pérdida de masa muscular: Si tu cuerpo no recibe suficiente energía, puede recurrir al músculo como fuente de combustible.

✅ ¿Qué hacer en su lugar?
En lugar de eliminar comidas, enfócate en una cena balanceada con proteínas, grasas saludables y fibra para mantenerte saciado y en equilibrio.

Recuerda: no se trata de comer menos, sino de comer mejor. 💛✨

07/02/2025

puedes comer más verduras de forma muy sencilla si las usas como ingrediente principal en tus recetas diarias, ya sea en acompañamiento de otros platos o en sopa, ¡hay muchas maneras!

Mas verdurita, menos carne. 👍🥗👎🥩