24/07/2025
¡TRANQUILA!🩷🤰
🍽️ Durante el embarazo, es recomendable comer varias veces al día, entre 5 y 7 veces, en porciones pequeñas para mantener una buena digestión.
🥣 Cuando empieces a sentirte mejor, puedes comenzar con alimentos secos como galletas, pan tostado o cereales.
🥦 Opta por comidas ligeras y suaves, de preferencia al v***r, hervidas o al horno, evitando frituras o grasas.
🕒 Si notas que las náuseas aparecen a ciertas horas, intenta ajustar los horarios en que comes para ver si mejora.
🛋️ Después de cada comida, toma un descanso de al menos una hora en posición sentada o semi recostada para favorecer la digestión.
Y recuerda, si tienes dudas sobre tu alimentación en esta etapa, lo mejor es consultar a tu médico. Tu bienestar y el de tu bebé siempre son lo primero 😉
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📍Hospital Air
Tabasco 1114, Consultorio 530, Villahermosa, Tabasco.
👩⚕️Dra. Patricia Ramírez López
▪️Ginecología y Obstetricia
▪️Ced. Prof. 9152059 UJAT / Ced. Esp. 12049612 UJAT
▪️Certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia
▪️Colposcopista y Tracto Ge***al Femenino
▪️Cirugía de mínima invasión y laparoscópica
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