Nutrición para un buen envejecer

30/10/2025

💙 Hoy, en el Día Internacional de los Cuidados y el Apoyo, ponemos el foco en quienes cuidan.

Más de 3.200 personas cuidadoras han compartido su experiencia en el I Estudio del Observatorio CinfaSalud de los Cuidados, avalado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. ¿Qué nos han contado?

🔹 El 51,1 % pertenece a la “generación sándwich”: cuidan de mayores y también de sus hijos
🔹 El 77,6 % compagina el cuidado con su trabajo
🔹 El 81,2 % afirma que esta experiencia les ha cambiado la forma de ver la vida

Cuidar transforma. Cuidar es una labor esencial. Por eso, visibilizar, acompañar y reconocer a quienes cuidan en una tarea colectiva.

01/10/2025

SARCOPENIA Y ENVEJECIMIENTO: CLAVES BIOLÓGICAS PARA COMPRENDER Y FRENAR LA PÉRDIDA MUSCULAR La sarcopenia, pérdida progresiva de masa y fuerza muscular con la edad, es mucho más que un problema físico: refleja los propios mecanismos biológicos del envejecimiento. Procesos como la disfunción mitocondrial, la inflamación crónica, la alteración en la detección de nutrientes y la disbiosis intestinal convergen para acelerar el deterioro muscular. Desde la perspectiva de la gerociencia, este artículo revela cómo la sarcopenia se conecta con los “hallmarks of aging”, ofreciendo nuevas claves para comprenderla y tratarla. ¿Será posible intervenir en estos mecanismos para frenar el envejecimiento y preservar la autonomía en la vejez? (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://www.fisiologiadelejercicio.com) t.ly/Bd3F6

01/09/2025

🌿✨ Día Nacional de las y los Profesionales en Gerontología ✨🌿

Hoy celebramos a quienes asumimos el compromiso de atender las vejeces en toda su diversidad y al envejecimiento en todas sus etapas.

Porque profesionalizar la atención al envejecimiento no es un lujo: es una necesidad ética, cientifica y social.

La Gerontología es integral, interdisciplinaria, multidisciplinaria y transdisciplinaria. Acompañamos personas desde su valoración integral, hasta su impacto en lo social, cultural, político y comunitario, porque las vejeces no se viven en un solo espacio: se construye en todos.

Las y los profesionales en gerontología no solo tratamos de atender cuerpos que envejecen, sino de promover la autonomía, individualidad y el reconocimiento de sujetos y sujetas plenos(as) de derechos.

💚 La Gerontología no solo atiende: transforma la forma en que la sociedad entiende, valora y vive las vejeces.

¡FELIZ DÍA!✨

29/07/2025

Invitación

27/07/2025

Nos vemos este domingo a las 13 horas, en el mejor programa de televisión tabasqueña, con enfoque para las personas adultas mayores 🧑🏼‍🦳👩🏾‍🦳👴🏼👵🏻🧓🏼

27/07/2025

🩺✨ ¡Atención comunidad médica y profesionales de la salud!

El Colegio Médico de Tabasco A.C. te invita cordialmente a nuestra 3ª Sesión Clínica, un espacio de aprendizaje, análisis y conciencia sobre un tema crucial en la salud pública actual:

🔵 “Atención Integral del Adulto Mayor: Nutrición, Envejecimiento y Sociedad”
Con la participación de tres destacadas especialistas:

👩‍⚕️ Dra. Elsy del Carmen Quevedo Tejero
Tema: Malnutrición en el adulto mayor

👩‍⚕️ Mtra. Gabriela del Carmen Ascencio Potenciano
Tema: Dietología en el proceso de envejecimiento

👩‍⚕️ Mtra. Rosa Guadalupe Félix Zurita
Tema: Atención integral del adulto mayor ante la sociedad

📅 Fecha: Jueves 31 de julio de 2025
🕖 Hora: 7:00 PM
📍 Sede: Auditorio del HRAE Dr. Juan Graham Casasús, IMSS Bienestar

🔖 Solicita tu constancia con valor curricular
💲 Costo: $100.00
📲 ¡Regístrate ahora y asegura tu lugar!
👉 Enlace al formulario de inscripción:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdXND7nDWUh5pMKdU6v-PxAnMUMj3ERWTENGqZODUNKY794Zg/viewform?usp=header

✨¡No te pierdas esta oportunidad de actualización profesional y reflexión humanista sobre el cuidado del adulto mayor!

22/07/2025

En la vejez, el dolor puede sentirse distinto.
Cambios en la percepción pueden hacer que se detecte tarde o se viva con más intensidad.

22/07/2025

Cuidate y previene un infarto al miocardio o el cerebro, chida tu salud y tu alimentación moderado el consumo de sodio.

¡Cuida tu corazón! ❤️🫀

La hipertensión arterial es una enfermedad crónica y silenciosa que puede poner en riesgo tu vida si no se controla. 😟
Aumenta la presión en tus arterias y obliga al corazón a trabajar más de lo normal.

🚨 Si no se atiende puede provocar:
🔸 Infarto al miocardio
🔸 Embolia
🔸 Insuficiencia cardíaca
🔸 Agrandamiento del corazón
🔸 Arritmia

👨‍⚕️ Acude a tu unidad de salud para revisión regular.
Una detección a tiempo puede salvarte la vida.

22/07/2025

Invitación para una importante plática de triada sobre temas muy importantes de gerontología y el envejecimiento. Te esperamos este 31 de julio a las 7:00 hrs. En el auditorio del hospital Juan Graham Casasus.

13/07/2025

🔵✨ ¡Atención comunidad médica de Tabasco!

El Colegio Médico de Tabasco A.C. te invita cordialmente a nuestra próxima Sesión Clínica, un espacio para el análisis, la actualización y el crecimiento profesional continuo. 🩺📚

🗓 Miércoles 16 de julio
🕖 19:00 hrs
📍 Auditorio del Hospital del Niño

🧠 Tema: Trastornos del Movimiento en Enfermedades Sistémicas
👩‍⚕️ Ponente: Dra. Victoria Matilde Cerino Palomino
Especialista en Medicina Interna, Neurología y Alta Especialidad en Parkinson y Trastornos del Movimiento.

💡 ¡Una oportunidad invaluable para seguir aprendiendo y fortaleciendo nuestra práctica médica!

📬 Informes: colegiomedicotabasco@gmail.com
📲 Síguenos: Colegio Médico de Tabasco

💙👩‍⚕️👨‍⚕️

26/06/2025

Te gustaría aprender sobre el envejecimiento, ven te invito a inscribirte al Curso: Cuidados Geriátricos Básicos en el 👵🏼👩🏽‍🦳👨🏼‍🦲🧑🏻‍🦳🧓🏻 adulto mayor.
Impartido por instructores con gran experiencia, te esperamos en el Instituto IFORTAB.
Más informes al teléfono 9131021104 con la Lic. Silvia.

15/06/2025

Nutrición para un buen envejecer, representada por la Mtra. Gabriela del Carmen Ascencio Potenciano..