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08/03/2025

El 8 de Marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer.💜💚

Seguramente te han felicitado o tú lo haces, tal vez das regalos y envías mensajes de felicitación a todas las mujeres que conoces. Sin embargo, no es lo correcto y te voy a explicar.

¿Sabías qué?
El hecho de conmemorar el 8 de marzo está estrechamente vinculado a los movimientos feministas durante la Revolución Rusa de 1917.
Así que, no se trata de una moda, es una lucha que continua, debido a la impunidad y desigualdad que no se ha logrado erradicar.

La necesidad de conmemorar un Día Internacional de la Mujer nace al final del siglo XIX, ya que uno de los problemas más grandes era que muchas mujeres eran explotadas y ninguna ley las protegía.

🟣El 8 de marzo de 1857, las mujeres que trabajaban en la industria textil, que eran llamadas “garment workers” en inglés, en Nueva York, organizaron una huelga. Ellas peleaban para que hubiera salarios más justos y condiciones laborales más humanas. Sin embargo, al momento de alzar la voz, los agentes de la policía las detienen.

🟣El 8 de marzo de 1908, 15,000 mujeres vuelven a tomar las calles de Nueva York para exigir un aumento de sueldo, menos horas de trabajo, derecho al voto y prohibir el trabajo infantil.

🟣Una fecha clave:
Una terrible tragedia ocurrió el 25 de marzo de 1911. Ya que, más de 100 trabajadoras textiles, mujeres inmigrantes en su mayoría de Europa del Este e Italia, perdieron la vida en un incendio en la fábrica de Triangle Shirtwaist en Nueva York. Un total de 123 trabajadoras y 23 hombres murieron. El número de heridos fue de 70. La víctima de más grande tenía 43 años y la más joven, 14 años. ​Esto impulsó a las mujeres a continuar la lucha.

🟣Los movimientos feministas, durante la Revolución Rusa de 1917, también fueron muy importantes.
Al momento de caer la monarquía en Rusia, un gran número de mujeres se encontraban en huelga para exigir mejores condiciones de vida. Por lo que, el gobierno provisional concedió el voto femenino el 23 de febrero de 1917, según el calendario juliano, o el 8 de marzo, acorde al calendario gregoriano.

🟣✨No fue hasta después de la Segunda Guerra Mundial que más países también se unieron y comenzaron a conmemora el Día de la Mujer. En el año de 1975, las Naciones Unidas celebraron por primera vez el Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo.
Hoy en día, la lucha sigue por erradicar la violencia de género y lograr que exista una igualdad entre mujeres y hombres.

https://www.ngenespanol.com/traveler/la-dolorosa-historia-detras-del-dia-internacional-de-la-mujer
FUENTE: National Geographic

💜 RECORDATORIO 💙
19/02/2022

💜 RECORDATORIO 💙

14/02/2022

💙Por muchas muestras de amor verdadero y amistad sincera, pero que siempre lo más importante sea valorarte a tí mismo/a. 💜

¡Feliz San Valentín!🤍

11 de febrero: Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia.🔬🟣Las mujeres siguen encontrando obstáculos para de...
11/02/2022

11 de febrero: Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia.🔬

🟣Las mujeres siguen encontrando obstáculos para desenvolverse en el campo de la ciencia y con el fin de lograr el acceso y una participación equitativa, además de la igualdad de género y el empoderamiento de las mujeres y las niñas.

🔵Las Naciones Unidas decidió proclamar en 2016, el 11 de febrero como el DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER Y LA NIÑA EN LA CIENCIA. 🔬👧🏻👩🏻.

⚪Es importante reconocer a las mujeres y las niñas en la ciencia, no sólo como beneficiarias, sino como agentes de cambio.

✨Por más espacios en la ciencia para las mujeres y las niñas.✨

Fuente: Naciones Unidas

Sabías qué...🔍Tenemos pensamientos automáticos, es decir aquellos que llegan primero a nuestra mente y de los cuales no ...
08/02/2022

Sabías qué...🔍

Tenemos pensamientos automáticos, es decir aquellos que llegan primero a nuestra mente y de los cuales no somos conscientes.🧠✨

Entre sus características:
🔵Son breves
🟣La emoción que se experimenta, está relacionada con el pensamiento automático.
⚪Estos pensamientos suelen aparecer de forma verbal, visual o ambas.

Es por eso que en la mayoría de las ocasiones "Somos el resultado de nuestros pensamientos".✨ 🤔





Contacto:
📲(993)1 99 35 43
📩 psic.berlinvichel@gmail.com
👤Berlín Vichel - Psicóloga
Ced. Prof. 12023154

La psicoterapia es un proceso que va sumando cambios positivos en la persona. No quiere decir que no tendrás problemas, ...
08/02/2022

La psicoterapia es un proceso que va sumando cambios positivos en la persona. No quiere decir que no tendrás problemas, sin embargo podrás afrontar las diversas situaciones que se te presenten.

📍

03/02/2022

ETAPAS DEL ENAMORAMIENTO🥰

💜Fase 1: Limerencia
También conocida como fase de enamoramiento, durante esta fase existe la ilusión y deseo de ver a la otra persona. Los sentimientos y emociones que se experimenta, tiene que ver con los cambios del estado de ánimo.
Algunas características de esta etapa son los temblores, ruborizarse, palpitaciones, excitación, pensamientos fantasiosos, miedo al rechazo, etc.

🤍Fase 2: Amor Romántico
En esta etapa se tiende a presentar crisis en la relación. Salir bien de ellas es un crecimiento significativo en la relación y fortalece los lazos afectivos.
Suele aparecer entre los 2 o 3 años de relación y supéralo dependerá de la capacidad de negociación y comunicación de la pareja.

💙Fase 3: Amor maduro
Cuando se supera la etapa anterior, se pasa al amor maduro que se caracteriza por la construcción de compromiso real y leal. Es una etapa de confianza en la que se toman decisiones más racionales, se valora profundamente la relación y se experimenta la agitación del comienzo de la relación. Importan el apego, la ternura, el afecto profundo, entonces el amor alcanza otro nivel.

Dándole la bienvenida al "mes del amor".Les dejo este breve post sobre LA QUÍMICA DEL AMOR.❤️🧠El cerebro libera neurotra...
02/02/2022

Dándole la bienvenida al "mes del amor".

Les dejo este breve post sobre LA QUÍMICA DEL AMOR.❤️🧠

El cerebro libera neurotransmisores, entre los que se encuentran:

🧠Serotonina: Regula el estado de ánimo y el dolor. Provoca que se quiera hablar a cada instante con esa persona.

🧠Dopamina: Provoca la sensación de euforia, controla el placer y las emociones.

🧠Oxitocina: Acelera los latidos del corazón, esta relacionado con las relaciones a largo plazo.

✨Solo por mencionar algunos, de los que provocan diversos efectos en el cuerpo.
✨Muchas veces se relaciona el corazón con el amor, cuando realmente es el cerebro el que emite la sensación de estar enamorado/a.

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👤Berlín Vichel - Psicóloga
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💜🧠 ¿Qué es la Salud Mental? 🧠 💙🌾La salud mental es un estado de bienestar😌 en el que la persona realiza sus capacidades ...
28/01/2022

💜🧠 ¿Qué es la Salud Mental? 🧠 💙

🌾La salud mental es un estado de bienestar😌 en el que la persona realiza sus capacidades y puede hacer frente al estrés normal de la vida🙆🏻‍♀️, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.
✨En este sentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad.
🌾De igual manera la espiritualidad es un factor esencial para la salud mental, ya que se puede conceptualizar como una parte humana, que no requiere de lo material.

⚠️Indicadores de mala salud mental 😓
🔴 Estrés frecuente (un ejemplo puede ser trabajar bajo mucha presión).
🔴 Discriminación
🔴 Exclusión social
🔴 Cambios sociales bruscos
🔴 Hábitos poco saludables
🔴 Riesgo de violencia
🔴 Mala salud física
🔴 Violaciones de los derechos humanos

⚠️Existen otros factores tales como:
🔴 La personalidad y factores psicológicos que hacen que una persona sea más vulnerable a los trastornos mentales.
🔴 Los trastornos mentales también tienen causas de carácter biológico, dependientes, por ejemplo, de factores genéticos o de desequilibrios bioquímicos cerebrales.

Fuente: OMS

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👤Berlín Vichel - Psicóloga
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27/01/2022

💜🤍💙 RECUERDA 💙🤍💜

27/01/2022

✨Clave para una sana autoestima✨

💜Amor
🤍Respeto
💙Cuidado

En medida que te ames, respetes y cuides, serás capaz de cuidar, amar y respetar a los demás, no solo a las personas, también a todos los seres vivos, tu entorno, el planeta, etc. 😊

Cuando tienes una percepción sana de ti, estarás motivado (a) para que todo lo que te rodea sea agradable.😌🌾

De acuerdo con la RAE (Real Academia Española) es la "valoración positiva de sí mismo".✴️Sin embargo, la autoestima es a...
25/01/2022

De acuerdo con la RAE (Real Academia Española) es la "valoración positiva de sí mismo".

✴️Sin embargo, la autoestima es algo que muchos dan por hecho, creemos que una persona tiene el autoestima alta, solo por existir.

✴️Se construye por dentro y se destruye por fuera, ya que estamos expuestos ante una sociedad que buscará criticar y marcar tus errores sin pensar un poco en el trabajo que te costó cada uno de tus logros.

✴️La autoestima es tan frágil como una flor, ya que un solo gesto, comentario, acto puede hacerte dudar de tí mismo.

✴️Una baja autoestima es una percepción pobre de tí mismo (a), es una concepción mediada por nuestras experiencias de vida.

✳️Por otro lado, en relación con las Neurociencias, el cerebro con la autoestima, tiene como importancia 3 estructuras:

🧠Corteza prefrontal: implicada en el juicio, toma de decisiones, inicio voluntarios de actividades.

🧠Hipocampo: Experiencias de vida, recuerdos, vínculo con nuestro sentido de identidad y narrativa interna.

🧠 Amígdala cerebral: Principal estructura mediadora en la formación de recuerdos y experiencias traumáticas, además de gestión de emociones (alegría, miedo, etc).

🌟La autoestima no solo está implicada con lo ambiental, también con lo fisiológico. Se ha demostrado en estudios de imagenologia las personas con una visión negativa de sí mismas, han presentado menor tamaño en estás regiones.

🍃¿Entonces como cuidar de tu autoestima? 🍃

💟 No solo importa como te tratan los demás, ¿CÓMO TE TRATAS TÚ?

💟 Autocuidado (¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo para cuidar de tí mismo (a).
|METÁFORA DEL NIÑO INTERNO|👶
*Imagina que tienes que cuidar de un niño, ¿Cómo lo protegerías?, ¿Cuidarias de él como lo haces contigo?

💟 Narrativa Interna ( realmente es importante cuidar como te hablas, te descalificas a tí mismo (a), ¿Qué esperas que harán los demás?.

Psic. Berlín Vichel
12023154





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