Be Healthy

30/07/2025

¡Empieza el día con energía y salud con esta idea de desayuno fácil y rápido!😋

25/07/2025

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Tip de las
Reduce el consumo de carne de res y carnes procesadas como el jamón o la salchicha.

✅🥪 Mejor elige opciones más saludables para tus tortas y sándwiches:
🥚 Huevo cocido,🐟 Atún, 🧀 Queso, 🍗 Pollo, 🌱 Leguminosas

Pequeños cambios hacen una gran diferencia para tu salud y la del planeta 🌎

Encuentra las Guías en:https://movendi.ngo/wp-content/uploads/2023/05/Gui_as_Alimentarias_2023_para_la_poblacio_n_mexicana.pdf

23/07/2025

https://www.facebook.com/share/1BksP1DiBV/?mibextid=wwXIfr

¡Qué emoción! 👏📸 Tú eres nuestra persona invitada de honor en la pasarela del sabor. 🧑‍💼💃

🍎🍋‍🟩🥭 Recuerda que muchas de estas grandes estrellas son parte del "Lunes del Huerto" de SUPERISSSTE 🏪, cuya variedad y precios deslúmbran a cualquiera. ¡Consúmelas y prueba los beneficios de tener una dieta sa-lu-da-ble! 😉

15/07/2025

Cuida tu corazón!!! ♥️

La hipertensión arterial 💔es el aumento de la presión de la sangre en las arterias debido a obesidad, sedentarismo, diabetes, consumo de tabaco, ingesta de alcohol en exceso, alimentación inadecuada, colesterol elevado, entre otros.

En México, más de 30 millones de personas viven con hipertensión arterial 😳 ; es decir, una de cada cuatro tiene este padecimiento, y 46 por ciento lo desconoce.

Para prevenir este padecimiento:

🩺 Mide de manera regular tu presión arterial para saber si ésta se encuentra elevada.
🍎 Lleva una dieta saludable
🧂Consume menos de 5 gramos de sal al día.
🧈 Reduce la ingesta de grasas saturadas.
🍺 Evita el abuso del alcohol.
😌 Mantén un peso corporal adecuado, evita el sobrepeso y la obesidad.
🚬 ¡No fumes!
🚵‍♀️ Realiza actividad física regular (al menos 30 minutos al día).
🧘🏻‍♂️ Realiza actividades que te ayuden a controlar el estrés cotidiano.

15/07/2025

🧫 1. El moho es como un iceberg: lo que ves es solo la punta
La parte verde o azulada del moho son las esporas visibles, pero sus hifas (raíces microscópicas) pueden extenderse por todo el pan, incluso si no lo ves.

Así que aunque cortes lo verde, lo invisible ya se metió hasta la miga.

☠️ 2. Pueden producir micotoxinas
Algunos mohos (como los del género Aspergillus o Penicillium) producen micotoxinas, sustancias químicas tóxicas que:

No se ven, no se quitan con el cuchillo y resisten temperaturas de horneado o tostado.

Estas toxinas pueden causar desde malestares gastrointestinales hasta problemas hepáticos o inmunológicos si se consumen con frecuencia.

🍄‍🟫 3. El pan es un excelente buffet para hongos
El pan es húmedo, poroso y rico en carbohidratos: el ambiente ideal para el desarrollo de mohos peligrosos.

08/07/2025

01/07/2025

09/02/2025

No es tan fácil como decirlo, las enfermedades van progresando con los años!

16/04/2024

🫶🏻 Faltaron las ciruelas

13/09/2023

Salud y Nutrición

La importancia de tener una alimentación saludable para un futuro saludable 🙌🥑🍏
y

12/09/2023

Postre Tricolor

¡En estas fiestas patrias sorprende a tu familia con esta gelatina tricolor! 🥳🎉🇲🇽

Te dejamos los ingredientes (35 porciones):
• 1 paquete de gelatina en polvo sabor fresa
• Aceite en aerosol antiadherente
• 1 paquete de gelatina en polvo sabor limón
• 5 tazas ½ de agua hirviendo
• 4 sobres de gelatina natural
• ½ taza de fresas finamente picadas
• 1 lata de leche condensada
• ½ taza de agua fría
• ½ taza de uvas verdes finamente picadas

Instrucciones:
1. Primeramente, desinfectar y lavar correctamente las frutas y picarlas finamente; quitarles el exceso de agua y dejar a un lado.
2. En un molde, añadir aceite en aerosol antiadherente.
3. En el agua hirviendo agregar la gelatina de fresa y mover para disolver. Dejar enfriando a temperatura ambiente.
4. Verter en un molde y agregar las fresas finamente picadas.
5. Refrigerar durante 30 minutos aproximadamente.
6. En otra taza de agua hirviendo agregar la leche condesada. Dejar reposando.
7. Mientras en ½ taza de agua fría, agregar 2 sobres de gelatina natural y dejar reposar un par de minutos.
8. Cuando se ablande la mezcla, agregar ½ taza de agua hirviendo y disolver.
9. Combinar la mezcla de leche condensada con la gelatina y mezclar hasta que esté combinado.
10. Dejar enfriar a temperatura ambiente durante 30 minutos y agregarlo a la gelatina de fresa ya refrigerada.
11. Finalmente, combinar la gelatina de limón con 2 sobres de gelatina natural y 2 tazas de agua hirviendo, disolver. Dejar reposando a temperatura ambiente durante 30 minutos.
12. Verter sobre la capa de la leche condensada y agregar las uvas.
13. Refrigerar toda la noche y cortar en cuadrados.