Oscar Lopez Psicoterapia y Nutricion

Casa
Mexico
Villahermosa
Oscar Lopez Psicoterapia y Nutricion

Maestro en Psicoterapia Humanista, Nutriólogo con experiencia en clínica, deportiva, especialista en nutrición en TCAS, TEA Y TDAH ; conferencista, escritor.

Cédulas Profesionales:
12982707
14860856 Nutriólogo de profesión oficial con enfoque en clínica, deportiva y salud general, Maestría en Psicoterapia Humanista, terapeuta corporal.

19/05/2026

La alimentación no solo influye en el crecimiento físico de los niños.
También puede tener un impacto importante en la regulación emocional, la atención y la conducta.
Diversos factores nutricionales pueden influir en aspectos como:
* niveles de energía y activación
* capacidad de concentración
* regulación del comportamiento
* calidad del sueño
* sensibilidad sensorial y selectividad alimentaria

Durante esta charla abordaremos:
* qué dice la evidencia científica sobre alimentación y conducta
* factores nutricionales que pueden influir en la regulación conductual
* errores frecuentes en la alimentación de niños con TEA y TDAH
* estrategias prácticas para apoyar a los niños desde casa
Esta conferencia está dirigida a padres de familia, cuidadores y personas interesadas en comprender mejor la relación entre nutrición y neurodesarrollo
📍 Centro PSYEP Estatuto Jurídico #408 Colonia Adolfo López Mateo
📅 29 de Mayo
🕕 6pm a 7:30pm
💲 Cuota de recuperación presencial: $150, formato Online $100 Cuenta BBVA: 158 286 3308 Tarjeta: 4152 3141 7196 5992

12/05/2026

Hoy ganó la ENDOCRINOLOGÍA🙌🏽
Se ha actualizado por fin el concepto/terminología del SOP a PMOS, ahora dando a entender los ejes faltantes en este síndrome📍 algo que se había estado tratando de hacer años atrás y hoy ha cambiado.

El síndrome ovárico metabólico poliendocrino (PMOS), anteriormente llamado síndrome de ovario poliquístico (SOP), implica quistes ováricos patológicos, diversas características endocrinas y metabólicas que conllevan adaptaciones fisiológicas, lo que ocasiona retraso del diagnóstico y tratamiento📍 algo que ahora ha cambiado
Aquí el articulo:

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00717-8/fulltext?fbclid=PAVERFWARwNc1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadOW4ieiKfwiGUn35GpLzJapNUmTB-DMjwO2-4j8U_UPQstLQyid93BY7Kwpg_aem_wXQ7wzvCihFOG1n3aQP-Tw

10/05/2026

Hoy es Día de las Madres.
Y mientras muchos celebran con flores y mensajes perfectos, quiero hablar de lo que casi nadie dice en voz alta:
No todos tuvimos una madre que supo cómo querernos.
Algunas madres dieron lo mejor que pudieron… con sus propias heridas, ausencias, críticas o silencios.
Otras estuvieron presentes físicamente pero ausentes emocionalmente.
Y algunas incluso hicieron daño, aunque también nos hayan dado la vida.

Si hoy sientes una mezcla rara —amor, tristeza, rabia, culpa, nostalgia o incluso vacío—, está bien.
No estás siendo desagradecido.
Estás siendo honesto.
Es normal llevar dentro una “madre internalizada” que todavía te habla:
a veces con cariño, a veces con exigencias que nunca logras cumplir, a veces con silencios que duelen.

Desculpabilizarte es parte de sanar.
No tienes que sentirte culpable por poner límites.
No tienes que sentirte ingrato por reconocer lo que dolió.
No tienes que idealizar para poder amar.

Honrar a tu madre también puede significar honrar tu propio proceso:
• Aceptar lo que fue.
• Tomar lo bueno que sí recibiste.
• Sanar lo que te faltó.
• Y decidir conscientemente cómo quieres amar y ser amado/a de ahora en adelante.

A todas las madres: gracias por dar la vida.
A todos los hijos e hijas: está permitido sentir lo que sientas. Tu verdad no cancela el amor, ni el amor cancela tu verdad.
Si hoy el día te pesa, sé amable contigo.
Estás rompiendo patrones solo con permitirte sentirlo todo.

Feliz Día de las Madres…
con toda la complejidad humana que merece ser nombrada.
❤️‍🩹
MPH Oscar Lopez

28/04/2026

La alimentación no solo influye en el crecimiento físico de los niños.
También puede tener un impacto importante en la regulación emocional, la atención y la conducta.
Diversos factores nutricionales pueden influir en aspectos como:
* niveles de energía y activación
* capacidad de concentración
* regulación del comportamiento
* calidad del sueño
* sensibilidad sensorial y selectividad alimentaria

Durante esta charla abordaremos:
* qué dice la evidencia científica sobre alimentación y conducta
* factores nutricionales que pueden influir en la regulación conductual
* errores frecuentes en la alimentación de niños con TEA y TDAH
* estrategias prácticas para apoyar a los niños desde casa
Esta conferencia está dirigida a padres de familia, cuidadores y personas interesadas en comprender mejor la relación entre nutrición y neurodesarrollo
📍 Centro PSYEP
📅 15 de Mayo
🕕 6:00 pm
💲 Cuota de recuperación presencial: $150, formato Online $100

28/04/2026

El récord de Sabastian Sawe no es solo talento y zapatos: es la combinación perfecta entre la tradición, anatomía y fisiología keniana (dieta alta en CHO complejos, simplicidad, trabajo duro) y la vanguardia científica en nutrición DEPORTIVA (gut training + 115 g CHO/h con hidrogeles Maurten).

Demuestra que el límite del rendimiento humano en maratón sigue moviéndose gracias a una mejor comprensión de cómo maximizar la oxidación de carbohidratos sin colapsar el sistema digestivo (bye bye keto lovers)

Te gustaría que explique un poco mas de su protocolo nutricional? El como por 32 meses entrenó sus intestinos para tolerar esa carga de CHOS?😮‍💨

Para el corredor principiante: enfócate primero en una dieta diaria rica en carbohidratos de calidad (arroz, papas, avena, frutas), entrena tu intestino progresivamente y elige productos que te funcionen (no necesariamente los más caros).
La miel y el pan siguen siendo válidos; los geles/hidrogeles son una herramienta potente cuando se usan inteligentemente (vigilar ratio de cafeina)

LN MPH OSCAR LOPEZ

24/04/2026

Sisi ya sabemos que a todos les prohibiste los carbohidratos y en dos meses bajaron “rapido” 🤣😮‍💨

22/04/2026

Ahhh es que tus creencias e ideas del amor y la relación vienen de lo que ves en tik tok e Instagram, ahora todo tiene sentido

16/04/2026

No sé quien deba de leer esto pero, LA DISMORFIA CORPORAL POST PARTO es REAL
Forma parte de las distorsiones de imagen más comunes en mujeres 📍

14/04/2026

¿PROTEÍNA… O MARKETING?”
“Más etiqueta que nutrición real.”

Hace unas semanas yendo al super me voló la cabeza ver la cantidad de productos que ahora tienen una etiqueta enorme que dice MÁS PROTEINA, y al darle un vistazo a la etiqueta casi me tiembla el ojo.
La proteína se volvió marketing… no saludable (y esto es lo que se veía venir desde la nueva pirámide nutricional propuesta)
Hoy todo tiene “+ proteína”:

🥤 frappes
🥣 cereales
🍫 barras

Y la gente cree que eso automáticamente los hace saludables, pero aquí está la realidad:
No es proteína… es un ultraprocesado con proteína añadida
Un frappe “protein” puede tener:
azúcar, jarabes, grasas, aditivos y un poco de "proteína" al final

Un cereal “alto en proteína”:
Harinas refinadas, azúcares, baja fibra, proteína "aislada".

Fisiológicamente:
Tu cuerpo no responde solo a la proteína, responde al contexto completo del alimento:
matriz alimentaria, densidad nutricional, carga glucémica, saciedad real, finra, etc etc.

La pregunta no es:
“¿Cuánta proteína tiene?”

La pregunta correcta es:
“¿Qué tipo de alimento estoy comiendo?”

Por que la industria no vende proteína… vende la idea de salud
Asesórate siempre con un profesional

LN.MPH Oscar López

13/04/2026

Nos enseñaron a ser padres y madres de nuestras parejas, NO A SER PAREJAS; aprendimos a no ejercer nuestro ROL dentro de la familia, aprendimos a ser cuidadores de otros y no saber QUE NOS CORREPONDE. De aprender a tomar nuestro lugar, nuestro rol es parte del proceso psicoterapeutico.

09/04/2026

La información sobre la prevalencia del autismo (Trastorno del Espectro Autista o TEA) en niños en Estados Unidos de 1 en 31 (aproximadamente 3.2% o 32.2 por cada 1,000 niños) proviene del informe más reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU.
Esto quiere decir que, por cada 31 niños 1 vivirá con TEA.

¿Cuál es el propósito de mi post? CONCIENCIA E IMPORTANCIA DEL EQUIPO MULTIDISCIPLINARIO para la mejora de calidad de vida de los niños y su crecimiento, haciendo incapié en el eslabón poco visto y tan NECESITADO que hará la diferencia en el logro del bienestar y es LA NUTRICIÓN.
La nutrición debe de ser incluida (como en muchos otros ámbitos clínicos) como parte del tratamiento, ya que la malnutrición, desnutrición, selectividad alimentaria, disbiosis intestinal y demás son correlación directa de la exacerbación de síntomas (conducutales y emocionales) que, si bien la terapia puede regularlos, será algo que no se podrá mantener por mucho tiempo.

¿Te interesa saber más del tema? no dudes en comentar tus dudas y compartir para llegar a más.
LN. MPH OSCAR LOPEZ

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Página web

https://psicnutoscarlopez.com/

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