Oscar Lopez Psicoterapia y Nutricion

Casa
Mexico
Villahermosa
Oscar Lopez Psicoterapia y Nutricion

Maestro en Psicoterapia Humanista, Nutriólogo con experiencia en clínica, deportiva, especialista en nutrición en TCAS, TEA Y TDAH ; conferencista, escritor.

Cédulas Profesionales:
12982707
14860856 Nutriólogo de profesión oficial con enfoque en clínica, deportiva y salud general, Maestría en Psicoterapia Humanista, terapeuta corporal.

24/03/2026

Cuando el dialogo interno se vuelve nuestro juez crítico diario que proviene de nuestras figuras de autoridad de la niñez; ahora como ADULTO, ¿te atreves a cuestionarlas)...

20/03/2026

No eres débil por sentirte perdido.
Eres consciente de algo que muchos evitan toda su vida.

19/03/2026

Un básico en la fisiología humana es saber esto📍 el marketing nos ha metido la idea de consumir si o si “algo” rico en carbs para poder tener energía al entrenar, y la fisiología humana nos dice otra cosa 😩

17/03/2026

“El café y el té no son ni buenos ni malos… la dosis define el efecto en el cerebro"
Este estudio refuerza algo que ya se ve en epidemiología nutricional:

Muchos compuestos bioactivos (cafeína, polifenoles) tienen efecto hormético (bueno en dosis moderadas, perjudicial en exceso).
👉 Consumo moderado
se asocia con menor riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

👉 Consumo elevado (excesivo)
se asocia con mayor riesgo, especialmente para enfermedades neurodegenerativas en general.

TODO TIENE SU DOSIS, MÁS NO ES MEJOR

17/03/2026

No es que su hijo “coma mal”.
No es falta de disciplina.
Y tampoco es que usted lo esté haciendo mal.

En TDAH y TEA, la alimentación funciona muy diferente.

Hay rechazo a ciertas texturas,
dificultad para identificar el hambre,
preferencia por alimentos muy específicos
y rutinas que, si se rompen, complican todo.

Por eso muchos menús no funcionan.
Porque no están hechas para cómo funciona su hijo.

Soy nutriólogo y trabajo con niños, adolescentes y adultos con TDAH y TEA desde un enfoque NUTRICIONAL adaptado y especializado.

No se trata de obligar ni de restringir.
Se trata de construir una alimentación posible y sostenible.

✔️ Estrategias prácticas para casa
✔️ Adaptación a sensibilidades y gustos
✔️ Estructura sin rigidez
✔️ Acompañamiento claro para padres y tutores

Usted no necesita hacerlo perfecto.
Necesita herramientas que sí funcionen en su realidad.

Sí es posible mejorar la alimentación sin peleas, sin culpa y sin extremos.

Agenda abierta. 📩

Oscar Lopez, Psicoterapeuta y Nutriólogo especialista en TCAS, TEA Y TDAH

10/03/2026

Por eso, el proceso de psicoterapia es necesario para cuándo lo que subyace en el fondo es un tema psicoloógico-emocional. El proceso integral es necesario para llevar una vida sin este sufrimiento o dicotomía.

06/03/2026

A veces el “problema” no es lo que consumimos, sino desde DONDE lo consumimos 😮‍💨
Psicoterapia y Nutrición 📍

05/03/2026

“Más proteína” no siempre significa mejor alimento

👉La industria aprendió algo muy bien:
si le ponen “alto en proteína” a un producto… se vende más.
Pero aquí está la parte incómoda que nadie te dirá:

No todo lo que dice tener proteína es nutricionalmente una buena elección.
Muchos productos “protein” en realidad son:
-Ultramegaprocesados
-con azúcares añadidos
-con aceites refinados
-con aditivos (es decir altamente palatables)
y con una cantidad de proteína que no cambia realmente tu día nutricional.
Ejemplos comunes que he visto:

• cereales “protein”
• galletas “high protein”
• helados “protein”
• barras “fitness”

Cuando revisas la etiqueta, muchas veces encuentras:

8–12 g de proteína
pero 20–30 ingredientes (JAJAJA)

La pregunta real no es:
¿Tiene proteína?
La pregunta correcta es:
¿Es un alimento nutricionalmente valioso?

Porque puedes obtener proteína de alimentos con mucha mayor calidad nutricional: huevos, pescado, pollo, leguminosas, yogurt natural, carne, etc.

Sin marketing… pero con mucha más nutrición real
Asesórate siempre con un profesional, que no te vendan humo.

05/03/2026

La alimentación no solo influye en el crecimiento físico de los niños, también puede tener un impacto importante en la regulación emocional, la atención y la conducta.
Diversos factores nutricionales pueden influir en aspectos como:

• niveles de energía y activación
• capacidad de concentración
• regulación del comportamiento
• calidad del sueño
• sensibilidad sensorial y selectividad alimentaria

Durante esta charla abordaremos:
• qué dice la evidencia científica sobre alimentación y conducta
• factores nutricionales que pueden influir en la regulación conductual
• errores frecuentes en la alimentación de niños con TEA y TDAH
• estrategias prácticas para apoyar a los niños desde casa
Esta conferencia está dirigida a padres de familia, cuidadores y personas interesadas en comprender mejor la relación entre nutrición y neurodesarrollo.

📍 Centro PSYEP
📅 20 de marzo
🕕 6:00 pm
💲 Cuota de recuperación: $150

Cupo limitado

04/03/2026

He visto más daño en la obsesión por “comer perfecto”
que en muchas hamburguesas

04/03/2026

"NO TODO EL QUE HABLA DE NUTRICIÓN O ALIMENTACIÓN ES NUTRIÓLOG@"
Útimamente me ha salido publicidad de personas que se dicen Nutriólogos pero en la realidad han estudiado otras cosas relacionadas a ello pero NO LO SON, este post va para generar ética profesional y que seamos transparentes con nuestros consultantes, porqué NO ES LO MISMO y aquí te doy unos ejemplos:
-Nutriólogo
Profesional de la salud que evalúa, diagnostica y trata problemas relacionados con la nutrición y enfermedades
-Dietista (frecuente el término en Europa)
Se enfoca principalmente en planificación de dietas y servicios de alimentación.
-Ingeniero en alimentos
Especialista en procesamiento, calidad y desarrollo de alimentos, no en tratamiento nutricional.

Todos diferentes, todos con enfoque pero no tratan lo mismo.
Ahora es común que en nuestro país salgan licenciaturas y carreras técnicas relacionadas a la nutrición como "carrera técnica en nutrición y dietética" o "licenciatura en educación nutricional deportiva" que si bien tienen su enfoque y lo dice su nombre no es Nutriólog@.
Con transparencia y ética podemos llegar a nuestros consultantes ideales y esto es lo que ocasiona el cambio.

24/02/2026

Es que creemos que es estoicismo pero nooo 😮‍💨

Dirección

Villahermosa

Teléfono

+529933639152

Página web

https://psicnutoscarlopez.com/

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