Lunes 10am - 6pm Martes 10am - 6pm Miércoles 10am - 6pm Jueves 9am - 6pm Viernes 10am - 6pm Sábado 10:30am - 2pm

Monica Quevedo

Casa
Mexico
Villahermosa
Monica Quevedo

Acompañar a personas para encontrar soluciones y opciones a problemas de todo tipo, cerrar ciclos.

¿Si supieras como elegir las emociones y sensaciones que te hacen sentir paz mental y tranquilidad, sentirte en completud? ¿Estarías dispuesto para aprender? Tu mente, así como el cuerpo, son dos elementos diferentes con lenguajes distintos, comprender y ser consciente de ellos te da la oportunidad de poder aprender de cada uno para saber cómo integrarlos, para manejar la ansiedad, bajar los niveles de estrés, incluso apoyarte en estas mismas sensaciones para controlar tus miedos y angustias, aprender formas, maneras para armonizar tu vida, lograr mantener un equilibrio perfecto en ti. Cuando escuchas el cuerpo y la mente por separado comienzas a entender los mensajes y puedes ayudarte para trabajar y quitar programaciones que estan muy dentro de ti. Te ayudo a aprender contáctame 9373781204 sesión coaching ontológico profesional.

27/09/2025

"Vive de tal manera que, cuando tus hijos piensen en justicia, cariño e integridad, piensen en ti"

26/09/2025

El cuerpo resiste lo que la mente insiste; cambia el pensamiento y transformarás tu fuerza.

“La resiliencia comienza en la mente y se manifiesta en el cuerpo como energía para seguir.”

Necesitamos ser conscientes y comenzar con el primer paso, que es ACEPTAR las cosas tal como son, hay muchas cosas que nuestra influencia y acciones puede cambiar y afectar el entorno en el que vivimos, pero la gran mayoria de las situaciones no esta bajo nuestro control.
Es importante hacernos cargo de nuestra actitud, nuestra mente y nuestro bienestar, comenzando por observar "lo mismo" de manera diferente.
Nada puedes cambiar mas que tu mismo.
citas coaching ontologico al whatsapp 937 378 1204

26/09/2025

“La verdadera transformación sucede cuando tu mente y tu cuerpo trabajan en la misma dirección"

23/09/2025

Carl Rogers hablaba de la “sabiduría del organismo” (organismic valuing process).😲
Este concepto se refiere a que, en lo más profundo, cada persona tiene una capacidad innata de orientarse hacia lo que le da vida, plenitud y autenticidad. Es como un radar interno que guía a nuestro ser hacia lo que necesitamos, si aprendemos a escuchar sin bloquearlo con juicios, máscaras sociales o autoexigencias.
Lo interesante es que esta idea se conecta con la neurociencia actual: investigaciones sobre interocepción (la capacidad de percibir señales internas del cuerpo) muestran que escuchar al organismo –desde el latido acelerado hasta la tensión muscular– puede ser clave para regular emociones y tomar decisiones más auténticas. El pimer paso es sentarte contigo mismo:
SIÉNTATE CON TU SENTIR
Identifica qué sientes y qué lo detonó
Permítete sentir lo que necesites sentir
Identifica en dónde lo sientes
No lo etiquetes como bueno o malo
Respira hondo y observa cómo llega y se va
Sé consciente de cómo te estás hablando
Sé autocompasivo contigo, no te juzgues
Valida el porqué te sientes así

21/09/2025

Los amores de la vida, son la fuente del propósito de la experiencia 🙏❤️

21/09/2025

✅Opciones para reflexionar en mi vida 🤔

Realismo y Aceptación: Basar la visión del mundo en la realidad, en lugar de en el autoengaño, fortalece la salud mental. Esto incluye aceptar las circunstancias y adaptarse a ellas.

Autoconciencia y Racionalidad: Ser consciente del propio pensamiento y ejercicio de la razón es fundamental para tomar decisiones acertadas y evitar las ilusiones.

Conexión y Relaciones: Fomentar relaciones interpersonales significativas basadas en el respeto y la autonomía es un pilar esencial para la satisfacción.

Desarrollo Personal: La actividad y la productividad personal, así como el aprendizaje continuo y la búsqueda de la verdad, evitan el vacío y promueven el crecimiento.

Cultivo de la Autocompasión: Desarrollar la capacidad de gestionarse a uno mismo, sus emociones y sentimientos, es crucial para el bienestar.

21/09/2025

Una “filosofía para vivir en bienestar” implica adoptar un sistema de creencias y una perspectiva que te permita alcanzar un estado de equilibrio y satisfacción, a menudo enfocándose en la autonomía, la auto-reflexión, la aceptación de la realidad, la conexión con los demás y el desarrollo de capacidades personales.

21/09/2025

Encuentros con sentido 💟 “Los amigos te muestran más de ti mismo” .coy

12/09/2025

El cuerpo resiste lo que la mente insiste; cambia el pensamiento y transformarás tu fuerza. La resiliencia comienza en la mente y se manifiesta en el cuerpo como energía para seguir.
Cuando la mente cree, el cuerpo actúa. La motivación es el puente invisible entre lo que piensas y lo que logras.
Deja la queja, no va servirte de nada, comienza y toma las acciones más importantes, deja atrás, cierra la puerta a situaciones que no tienen sentido y hazte cargo de lo sigue.

03/09/2025

LAS 5 HERIDAS DE LA INFANCIA Y SU IMPACTO EN EL CUERPO.
Las heridas emocionales que sufrimos en la infancia se reflejan en nuestra postura, forma de caminar y peso corporal. Reconocerlas es el primer paso para sanarlas.
Herida de Humillación:
Cómo se manifiesta
Postura encorvada, con la espalda jorobada.
Hombros caídos y cabeza inclinada hacia abajo.
Glúteos metidos hacia adentro.
Causa
Se desarrolla cuando una persona ha sido avergonzada, criticada o ridiculizada en su infancia. Puede llevar a sentir que no es suficiente o que merece ser castigada.
Cómo sanarla
Trabajar en la autoestima y la autoaceptación.
Practicar afirmaciones positivas y autocompasión.
Buscar apoyo terapéutico para liberar la vergüenza acumulada.
Aprender a poner límites y valorar la propia voz.
Herida de Abandono:
Cómo se manifiesta
Sobrepeso sin causa aparente.
Dificultad para bajar de peso incluso con dieta y ejercicio.
Sensación de vacío que se intenta llenar con comida.
Causa
Se genera cuando una persona se sintió emocional o físicamente abandonada en la infancia. Puede provenir de padres ausentes, indiferentes o emocionalmente fríos.
Cómo sanarla
Reconocer el miedo a la soledad y aprender a disfrutar del tiempo a solas.
Sanar el apego emocional y la dependencia afectiva.
Practicar la gratitud y conectar con uno mismo.
Terapia emocional para trabajar la sensación de desamparo.
Herida de Injusticia:
Cómo se manifiesta
Cuerpo rígido, ni muy delgado ni con sobrepeso.
Dificultad para subir o bajar de peso, siempre en una talla intermedia.
Postura corporal tensa y perfeccionismo en la forma de caminar.
Causa
Surge en personas que crecieron con normas muy estrictas, exigencias altas o sentimientos de que nada de lo que hacen es suficiente.
Cómo sanarla
Aprender a ser flexible y soltar la necesidad de control.
Sanar la autoexigencia y permitirse cometer errores.
Practicar el equilibrio entre dar y recibir.
Trabajar la confianza en la vida y en las personas.
Herida de Traición:
Cómo se manifiesta
En hombres: espalda ancha, fuerte y musculosa.
En mujeres: caderas y glúteos grandes, bien formados.
Apariencia de fortaleza, pero con miedo al engaño.
Causa
Se desarrolla cuando hubo una figura de referencia (padre o madre) que no cumplió promesas o traicionó la confianza del niño. Genera la necesidad de ser fuerte para evitar ser lastimado.
Cómo sanarla
Aprender a confiar y soltar el control.
Sanar el miedo a ser lastimado en las relaciones.
Practicar el perdón, sin justificar lo que pasó.
Trabajar en la seguridad personal sin necesidad de mostrarse fuerte todo el tiempo.
Herida de Rechazo:
Cómo se manifiesta
Sensación de querer desaparecer o evitar ciertos lugares.
Inseguridad en grupos o ambientes sociales.
Rechazo a uno mismo y a los demás sin darse cuenta.
Causa
Se genera cuando una persona sintió desde la infancia que no era deseada o aceptada, lo que le hace buscar escapar constantemente.
Cómo sanarla
Aceptarse completamente y sanar la autoestima.
Identificar pensamientos de autocrítica y transformarlos.
Aprender a recibir amor y reconocimiento sin miedo.
Terapia para trabajar el miedo al rechazo y fortalecer la identidad.
Estas heridas emocionales no solo afectan la mente, sino también el cuerpo. Sanarlas no es cuestión de cambiar la postura o hacer dieta, sino de trabajar en la raíz emocional.
La sanación comienza con el autoconocimiento y la decisión de cambiar lo que nos limita.

Dirección

Zenzontle ESquare Mis Blancas Mariposas 201 Fracc La Ceiba
Villahermosa
86127

Horario de Apertura

Lunes	10am - 6pm
Martes	10am - 6pm
Miércoles	10am - 6pm
Jueves	9am - 6pm
Viernes	10am - 6pm
Sábado	10:30am - 2pm

Teléfono

+529373781204

Página web

https://monicaquevedo.com.mx/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Monica Quevedo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.