Salud Mental, Física y Financiera

16/06/2024

Ser un padre activo y cuidar de tu hija/o es:

- Tener una relación afectuosa e incondicional con él o ella.
- Mantener una relación que vaya más allá de proveerle económicamente.
- Ser partícipe y actor del cuidado diario y la crianza de tu hijo/a con acciones como: cuidarle, alimentarle, hacerle dormir, vestirle, pasearle, enseñarle, etc.
- Promover un vínculo cariñoso, de apego mutuo, de cercanía afectiva con tu hijo/a.
- Compartir con la madre las tareas de cuidado de tu hijo/a y las tareas domésticas.
- Estar involucrado en todos los momentos del desarrollo de tu hijo o hija: embarazo, nacimiento, infancia temprana, niñez y adolescencia.
- Brindar una crianza respetuosa: cuidar, criar y educar con buen trato y mantener un clima de diálogo y respeto con la madre y la familia.
- Estimular el desarrollo de tu hijo/a: leyéndole cuentos, contándole historias, cantándole y/o poniéndole música, apoyándole en sus tareas escolares, jugando con él o ella

12/09/2023

07/09/2023

31/08/2023

En la vida hay algunos momentos que no son lo que esperabas. Lo que parecía que iba a ocurrir, de pronto, desaparece.
Aquí tienes dos opciones:
1- Quedarte pensando en todo lo que podía haber sido y nunca fue.
2- Ver lo ocurrido como un aprendizaje y seguir adelante.
Las oportunidades nunca vienen solas y por ello debes estar atento. Todo lo que ocurre tiene un motivo y puede que esa puerta cerrada sea lo que necesitabas para ver más allá.
Deja de mirar la puerta cerrada, gírate hacía lo que está por venir y piensa en positivo. ¡Adelante! ¡Todo saldrá bien!

31/05/2023

¡¡Adelante!! No es tan difícil...

23/05/2023

¡Tú solo sigue adelante!

22/05/2023

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05/05/2023

“Mente sana en cuerpo sano” es una cita de la Sátira X escrita por el italiano Décimo Junio Juvenal, aunque algunos autores la atribuyen también a Platón.

La frase original en latín es “Orandum est ut sit mens sāna in corpore sānō” que se traduce como: “oremos por una mente sana en un cuerpo sano” Frase típica de la filosofía griega sobre el cultivo de la mente, el cuerpo y el alma para alcanzar el equilibrio.

“Equilibrio” es la palabra clave.

Sabemos que la salud mental está conectada con el bienestar físico. Cuando uno padece problemas emocionales, estos se reflejan en el cuerpo: sobrepeso, adicciones, falta de energía, sistema inmune vulnerable, hipertensión, dolores de espalda o de cabeza, por solo mencionar algunos. Estos problemas emocionales a veces son provocados por algún suceso trágico, como un fallecimiento, divorcio, accidente o enfermedad. En otros casos, por tener un estilo de vida ocupado, relaciones tóxicas, falta de habilidades para manejar diversas situaciones o por problemas financieros.

Sí, uno de los reguladores más importantes de la salud física y mental es el estado de las finanzas. Poseer una buena salud financiera te ofrece estabilidad personal y fuerza para acometer todos tus proyectos futuros.

Somos lo que comemos, tomamos y hacemos en nuestra vida diaria. Haz ejercicio, come bien y duerme lo suficiente. Medita, estudia, maneja tus emociones. Incrementa tus ingresos, controla tus gastos, etc. Todos sabemos esto, pero pocos lo hacemos de forma constante. ¿Por qué?
Hay muchas respuestas a esta pregunta; tantas como personas. Cada uno de nosotros es un mundo, por lo que cada uno tenemos nuestra propia respuesta… y debemos encontrarla. Nuestro objetivo será compartir información relevante, opciones reales y accesibles para que encuentres tu propia respuesta y avances por el camino del Equilibrio entre la Salud Mental, Física y Financiera.
En otras palabras, que logres tener:

“Mente sana en cuerpo sano… y billetera llena”