Nutrióloga Estefania Vo

16/03/2025

Consumir diariamente alimentos frescos y naturales, hacer actividad física diariamente, hidratarse con y evitar el consumo de contribuye a la salud y ayuda a prevenir la aparición de enfermedades crónicas en el futuro y cuidar la salud planetaria 🌎

03/03/2025

26/02/2025

22/02/2025

Los alimentos como verduras, frutas, cereales integrales y leguminosas deben ser la base de nuestra dieta para mantener un buen estado de salud 💪

Prefiérelos en lugar de productos que, además de dañar nuestra salud, contaminan nuestro ecosistema 🌎

09/02/2025

El consumo de productos ultraprocesados está asociado al desarrollo de enfermedades del corazón. 🍔🫀

El riesgo es mayor con el consumo de bebidas azucaradas. 🥤🧃

¡Evita estos productos! Prefiere alimentos frescos y naturales. 🍎💧

09/02/2025

08/02/2025

Quieres hacer postres con más valor proteico y menos carbohidratos?
Entonces revisa esta harina de almendra 💡

07/02/2025

06/02/2025

¡No te confundas!
Los azúcares intrínsecos no son lo mismo que los añadidos. El consumo de azúcares añadidos causa enfermedades como caries, diabetes, sobrepeso, obesidad e hipertensión.
🛑Identifícalos con el sello EXCESO AZÚCARES y evítalos🛑
En su lugar consume alimentos frescos y naturales como frutas.


Fuente: Guideline: Sugars intake for adults and children. Geneva: World Health Organization; 2015.

05/02/2025

El agua con limón puede ser una buena alternativa para las personas que no les gusta el sabor del agua y no logran tomar suficiente para mantenerse hidratadas 🍋

04/02/2025

Tienes una manzana abandonada en tu refri?🥲
entonces esta ensalada dulce te gustará!
Espinaca, manzana, nuez, agrándanos y acompañas de tu proteína favorita