Dr. Alejandro Hernández Frías

20/10/2025

🦵 ¿Te duele la rodilla y no sabes por qué? No lo ignores.
El dolor de rodilla puede tener múltiples causas: desde una lesión en los músculos, un quiste, artrosis, o incluso problemas más delicados como trombosis o lesiones de menisco.

Cuando el dolor persiste, aparece hinchazón, rigidez o dificultad para moverte, tu cuerpo te está pidiendo atención.
👉 No te acostumbres al dolor, un diagnóstico temprano evita complicaciones y puede devolverte la movilidad.

📲 Agenda tu valoración ortopédica con el
Dr. Alejandro Hernández Frías | Ortopedia y Traumatología

15/10/2025

🦵 ¿Dolor al subir escaleras o agacharte? Podría ser tu menisco.

El dolor detrás o dentro de la rodilla no siempre es por cansancio — puede ser una lesión de menisco, un cartílago en forma de “C” que amortigua impactos y estabiliza la articulación.

Los giros bruscos, el ejercicio intenso o el desgaste natural con la edad pueden dañarlo y causar dolor, chasquidos o rigidez.
👉 Un diagnóstico temprano evita complicaciones y puede ayudarte a recuperar movilidad sin cirugía.

📲 Agenda tu valoración ortopédica con el
Dr. Alejandro Hernández Frías | Ortopedia y Traumatología

13/10/2025

Realizamos con éxito la colocación de una prótesis de rodilla en una paciente de 67 años que llevaba tiempo padeciendo dolor e inestabilidad articular.

La cirugía transcurrió sin complicaciones y la evolución ha sido muy favorable 🙌
Con la rehabilitación adecuada, pronto podrá volver a caminar con confianza, seguridad y sin dolor.

Cada caso así reafirma mi compromiso con mejorar la calidad de vida de mis pacientes y acompañarlos en su recuperación. 💙

07/10/2025

El error más común: esperar a que el dolor pase solo.
Si tienes dolor que dura varios días, inflamación, enrojecimiento o dificultad para caminar, no lo ignores. Son señales de alerta de una lesión.
👉 El diagnóstico temprano puede evitar una cirugía y devolverte tu rendimiento.
📲 Agenda tu valoración ortopédica.

02/10/2025

🦵 Dolor de rodilla: ¿qué lo causa?
No siempre es cansancio… puede ser la señal de que algo más serio está ocurriendo. ⚠️

🔍 Principales causas:
• Lesiones musculares (isquiotibiales) 💪
• Quiste de Baker 💧
• Artrosis o artritis 🦴
• Lesiones de menisco o ligamentos 🤕
• Incluso problemas vasculares como trombosis 🩸

🚨 Señales de alerta:
Dolor persistente, rigidez o inflamación son síntomas que no debes ignorar.

✅ Un diagnóstico oportuno puede evitar complicaciones y devolverte la movilidad.
📲 Agenda tu valoración ortopédica y cuida la salud de tus rodillas.

30/09/2025

🎉 ¡Feliz cumpleaños, Dr. Alejandro! 🎉
Hoy celebramos un año más de compromiso, entrega y vocación al cuidado de la salud. Gracias por transformar vidas con su conocimiento, empatía y profesionalismo. 🩺💙

¡Le deseamos muchos éxitos más y que sigan llegando grandes logros en su camino! 🙌🥳

26/09/2025

👣 ¿Por qué duelen los pies al ejercitarte?
Un dolor pequeño puede ser la señal de un problema mucho más grande.

⚡ Causas más comunes:
• Sobrecarga o sobreentrenamiento 🏃‍♂️
• Fascitis plantar 🦶
• Esguinces o pequeñas fracturas por estrés ⚠️
• Calzado inadecuado 👟

✅ Prevención:
Cuida tus pies desde el primer síntoma. Usa un calzado adecuado, no ignores el dolor y consulta a un ortopedista si las molestias persisten.

📲 Agenda tu cita y no dejes que el dolor te detenga. ¡Tus pies merecen moverse sin límites!

24/09/2025

🧠 La “marcha del Alzheimer”
Cuando la memoria se ve afectada, el cuerpo también cambia… incluso la forma de caminar.

👣 Pasos cortos y arrastrados
Las personas con Alzheimer suelen caminar con pasos pequeños y arrastrados, lo que limita su independencia y acelera el cansancio.

⚖️ Inseguridad al caminar
La falta de coordinación provoca inestabilidad, aumentando el riesgo de tropiezos y caídas.

🚶‍♂️ Alteraciones posturales
Postura encorvada, menor control de la marcha y mayor riesgo de fracturas son signos comunes.

💙 Con fisioterapia y valoración ortopédica se puede mejorar la seguridad, prevenir lesiones y mantener una mejor calidad de vida.

23/09/2025

22/09/2025

🏞️⚽ ¿Te torciste el tobillo en el sendero o terminaste con dolor de hombro después de un partido?Las lesiones en vacaciones son más comunes de lo que crees y no desaparecen solas.👉 Atenderte con un ortopedista a tiempo puede evitar secuelas y devolverte la movilidad sin dolor. ¡No lo dejes pasar!

11/09/2025

🤔 ¿Por qué te duelen las articulaciones si eres joven?
Cada vez más adultos entre 30 y 40 años presentan molestias que muchas veces pasan desapercibidas.

☀️ Una de las principales causas es la deficiencia de vitamina D, esencial para la fuerza de huesos y articulaciones.
El poco tiempo al sol y el estilo de vida sedentario están acelerando este problema en los millennials.

✅ Detectar a tiempo, ajustar la alimentación y acudir a valoración ortopédica puede marcar la diferencia.

03/09/2025

💡 Con la edad, la columna también cambia: aparecen hernias, desgaste discal y posturas encorvadas que limitan tu movilidad.
La buena noticia 👉 no siempre necesitas cirugía.
Con ejercicios, fisioterapia y atención ortopédica puedes reducir el dolor y mantenerte activo.
✨ Cuida tu columna hoy para seguir moviéndote mañana.