Lunes 5:30pm - 8pm Martes 5:30pm - 8pm Miércoles 10am - 2pm Jueves 5:30pm - 9pm Viernes 5:30pm - 9pm Sábado 10am - 2pm Domingo 10am - 2pm

Dr. Alejandro Hernández Frías

Casa
Mexico
Villahermosa
Dr. Alejandro Hernández Frías

Traumatología y Ortopedia. Artroscopia y Cirugia de Rodilla. Dolores lumbares o del nervio Ciatico

30/12/2025

¡Feliz año Nuevo! 🎆🎊

28/12/2025

En este día de bromas y risas les comparto un poco de cómo hacemos los videos informativos para ustedes desde el ángulo de los bloopers, realmente me divierto mucho haciéndolos

23/12/2025

¡Feliz Navidad! 🎄✨
Que estas fiestas estén llenas de salud, paz y momentos especiales junto a quienes más quieres 🤍
Mis mejores deseos para ti y tu familia.

17/12/2025

✈️🦵 ¿Viaje largo a la vista?
Tus rodillas también necesitan prepararse.

Pasar muchas horas sentado puede generar dolor si no te mueves 🪑⚠️
Activa la circulación cada 30–40 minutos, estira y flexiona las piernas 🚶‍♀️🩺
Evita mantener las rodillas muy dobladas y ajusta bien tu asiento.

Viajar sin dolor también es parte del plan ✨
Cuida tus rodillas antes, durante y después del viaje.

15/12/2025

En estas vacaciones también es importante cuidar tus articulaciones 🦴✨
Caminas más, viajas más, comes distinto… y todo eso puede pasar factura si no te cuidas.

Antes de cualquier actividad, calienta 🏃‍♂️
Evita cargar peso de más 🎒
Mantente bien hidratado 💧
Y si pasas mucho tiempo sentado, muévete cada cierto tiempo 🚶‍♀️

Si el dolor es constante, no lo ignores ⚠️
Disfrutar sin dolor también es parte de las fiestas 🎄🎉

Cuida tus articulaciones, cuida tu movilidad.

11/12/2025

❄️ ¿Sientes tu prótesis más rígida en invierno?
Es normal que con el frío aumente la rigidez, pero sí se puede controlar.

Mantener la zona caliente, hacer estiramientos suaves y moverte con regularidad ayuda a reducir molestias y mejorar la movilidad.

⚠️ Si el dolor o la inflamación persisten, no lo dejes pasar.
Tu prótesis debe sentirse estable y sin molestias.

📲 Agenda tu revisión ortopédica y cuida tu calidad de vida este invierno.

09/12/2025

❄️ El frío puede aumentar el dolor articular… pero también puedes prevenirlo.
Mantén tus articulaciones calientes, muévete con frecuencia y no ignores la rigidez.
Si el dolor aparece con el frío, estoy aquí para ayudarte.

📲 Agenda tu consulta y cuida tu movilidad.

02/12/2025

💙 Promoción de Diciembre
Cuida la salud de quienes más quieres.

Agenda 2 consultas familiares (padres, pareja o hijos) y recibe 10% de descuento en ambas.

Las consultas deben realizarse el mismo día o con máximo 2 días de diferencia.
Se paga una de ellas por adelantado.

📲 Agenda al 9932422484

28/11/2025

Cuando el dolor de rodilla deja de ser normal y empieza a limitar tu día a día, es momento de actuar 🦵🏻

Considera una prótesis si presentas:
• Dolor persistente
• Inflamación o rigidez que no mejora
• Dificultad para caminar o realizar actividades básicas

No normalices el dolor. Existen soluciones seguras y efectivas para recuperar tu movilidad ✅
Agenda tu valoración y da el primer paso hacia una vida sin molestias.

26/11/2025

🦵💙 Tu prótesis puede acompañarte 20 años o más si la cuidas correctamente.

✅ Mantén un peso saludable
✅ Realiza actividad física de bajo impacto
🚫 Evita movimientos bruscos o torcer la rodilla
📅 Agenda revisiones ortopédicas anuales

Cuidar tu prótesis es cuidar tu calidad de vida. Muévete con confianza y prevención ✨

📍 H. Los Ángeles: 993 242 2484

20/11/2025

🦵✨ Vivir con una prótesis de rodilla sí es volver a vivir

Caminar sin dolor, recuperar tu independencia y retomar actividades que creías perdidas sí es posible 🙌
Con los cuidados adecuados y un seguimiento médico constante, tu nueva rodilla puede darte estabilidad, movilidad y calidad de vida 🏃‍♂️💙

✅ Rehabilitación guiada
✅ Movimiento con precaución
✅ Fisioterapia continua

La clave está en el compromiso y en hacer equipo con tu especialista 👨‍⚕️🤝
Tu bienestar comienza con una decisión: cuidarte hoy para moverte mejor mañana.

📞 Agenda tu valoración y da el primer paso hacia una vida sin dolor. 💙

14/11/2025

Tu nueva rodilla te da libertad… pero necesita cuidados.
Después de una prótesis, tus hábitos marcan la diferencia en tu recuperación.

Lo que SÍ debes hacer:
✔️ Seguir al pie de la letra tu plan de rehabilitación
✔️ Moverte con precaución y usar apoyo al inicio
✔️ Mantener un peso saludable para no sobrecargar la articulación

Lo que NO debes hacer:
❌ Correr, saltar o practicar deportes de impacto
❌ Arrodillarte o cruzar las piernas
❌ Permanecer demasiado tiempo sentado o de pie

Cuida tu prótesis, cuida tu movilidad.
Agenda tu valoración y recibe una guía personalizada.

Dirección

Villahermosa
86600

Horario de Apertura

Lunes	5:30pm - 8pm
Martes	5:30pm - 8pm
Miércoles	10am - 2pm
Jueves	5:30pm - 9pm
Viernes	5:30pm - 9pm
Sábado	10am - 2pm
Domingo	10am - 2pm

Teléfono

+529932422484

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/medico/hernandez+frias+alejandro-12889739

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr. Alejandro Hernández Frías publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.