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Traumatologia Y Ortopedia Dr. Tonatiuh Ortega

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Traumatologia Y Ortopedia Dr. Tonatiuh Ortega

traumatologia y ortopedia. TRAUMATOLOGIA Y ORTOPEDIA DE NIÑOS, ADULTOS Y ANCIANOS

fracturas,luxaciones, deportivas;de trabajo,del niños.;adultos Hospital Angeles vvillahermosay Torre medica del Carmen en Cardenas Tabasco

24/09/2025

🦵 ¿Dolor de rodilla? No lo ignores.
El dolor constante, la rigidez o la inflamación son señales de alerta.

Agenda tu cita y cuida tu movilidad.
👉En Cárdenas
Torre Médica del Carmen., Av. Lázaro Cárdenas 1000. Consultorio 3, Planta Baja.
9373720322
9373729111

👉En Villahermosa
Hospital Ángeles, Torre 1, 4to piso, consultorio 428
9371307524 (solo mensajes)

23/09/2025

Un dolor que persiste, una lesión que no mejora o la dificultad para mover una articulación son señales que no deben pasarse por alto.

Acudir con un especialista en ortopedia en el momento adecuado puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y complicaciones a largo plazo.

Tu movilidad y calidad de vida merecen atención experta.

👉 Agenda tu cita y cuida tu salud ortopédica.
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21/09/2025

Cuando los calambres se vuelven frecuentes, no son algo “normal”.
Pueden ser la señal de que tu cuerpo necesita atención: desde ajustar tu hidratación hasta descartar problemas musculares o articulares.

👨‍⚕️ Una valoración temprana permite identificar la causa y evitar que interfieran con tu día a día.

📅 No ignores las señales de tu cuerpo. Agenda tu cita y recupera tu bienestar.
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20/09/2025

Los niños son curiosos, activos y siempre están en movimiento, lo que los hace más propensos a caídas, esguinces o golpes al jugar.

Muchas de estas lesiones pueden evitarse con medidas: supervisión adecuada, calzado que les brinde soporte y espacios seguros para su actividad diaria.

👨‍⚕️ Como especialista en Traumatología y Ortopedia, mi objetivo es ayudarte a proteger su crecimiento y desarrollo.

📅 La prevención siempre será la mejor forma de cuidado.
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$❌ Lo que nunca debes hacer si tienes una fractura ❌Muchas veces, por el dolor o la urgencia, se cometen errores que pued...$

19/09/2025

❌ Lo que nunca debes hacer si tienes una fractura ❌

Muchas veces, por el dolor o la urgencia, se cometen errores que pueden complicar la recuperación. Una fractura no se resuelve con remedios caseros ni con improvisaciones: requiere valoración médica inmediata.

Atenderla a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación completa y secuelas permanentes.¡Contáctanos!

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18/09/2025

🔥 ¿El calor alivia todas las lesiones?
👉 ¡FALSO! No todas las lesiones se tratan igual.

El calor puede ser un gran aliado para relajar músculos y mejorar la circulación, pero si hay inflamación o una lesión reciente, lo recomendable es aplicar frío.

💡 Cada caso es distinto, y lo más seguro es recibir una valoración médica para saber qué tratamiento es el correcto.

📲 Agenda tu cita con el Dr. Tonatiuh y obtén un diagnóstico especializado para tu recuperación.

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16/09/2025

Hoy celebramos la libertad, la fuerza y la unión que nos distingue como mexicanos.
Sigamos construyendo un futuro con orgullo, salud y esperanza.

💚🤍❤️ ¡Feliz día de la Independencia!

16/09/2025

Incorpora movimientos suaves como rotación de tobillos, círculos de hombros, flexión y extensión de rodillas, movilidad de cuello y estiramiento de muñecas.

Hacerlos a diario ayuda a mantener tus articulaciones más sueltas y flexibles, sin esfuerzo excesivo.

👨‍⚕️ Como especialista en Traumatología y Ortopedia, recomiendo estas pequeñas prácticas para sentirte más ágil y cómodo en tus actividades cotidianas.

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15/09/2025

💡 Entrenar fuerte no significa arriesgar tu salud
Las lesiones más comunes en el gimnasio ocurren cuando no se respeta el proceso: un buen calentamiento, la técnica adecuada y una carga progresiva.

👨‍⚕️ Recuerda: un músculo o articulación lesionada puede detenerte semanas, incluso meses.

📅 Escucha a tu cuerpo y cuida tus entrenamientos. Si presentas dolor persistente, ¡agenda tu cita!
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11/09/2025

El desgaste de rodilla (artrosis) es una de las consultas más frecuentes en ortopedia.
No existe una “cura mágica”, pero sí estrategias efectivas para mejorar tu calidad de vida:

✅ Ejercicio de bajo impacto
✅ Fortalecimiento muscular
✅ Mantener un peso saludable
✅ Tratamientos médicos personalizados

¿Quieres saber qué opción es la más adecuada para ti? Agenda tu valoración.

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10/09/2025

📌 ¿Pasas muchas horas sentado?

Tu espalda puede resentirlo más de lo que imaginas. Mantener una buena postura, hacer pausas activas y estiramientos simples puede marcar la diferencia para prevenir dolores y lesiones.

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09/09/2025

💢 El dolor de espalda no siempre es “normal”

Una hernia de disco puede afectar tu calidad de vida al causar dolor, entumecimiento o debilidad en la espalda y extremidades.

💚 Detectarlo a tiempo es clave para evitar complicaciones.

Cuida tu columna, agenda tu cita hoy mismo.
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Dirección

HOSPITAL ANGELES VILLAHERMOSA Y CLINICA DEL CARMEN EN CARDENAS
Villahermosa

Teléfono

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