26/08/2025
¿Estas experimentando situaciones que te generan Ansiedad?
La ansiedad es una emoción normal que se experimenta como miedo, temor o inquietud ante situaciones que percibimos como amenazantes
Las causas pueden ser diversas, incluyendo factores genéticos, experiencias traumáticas o estrés.
Esta respuesta se manifiesta con síntomas físicos como aumento del ritmo cardíaco, sudoración, tensión muscular, y sensación de inquietud.
Aprende a controlar y gestinar la Ansiedad con Atención Plena Practicando 21 días. 🧘
Beneficios de la Meditación:
- Reduce la ansiedad
- Promueve relajación
- Disminuir el cortisol (la hormona del estrés)
- Aumenta la autoconciencia para el manejo de las emociones
- Mejora la calidad del sueño
- Fortalecer la resiliencia
- Centra la atención
- Reduce síntomas físicos
- Cultiva una actitud más positiva y equilibrada ante los desafíos cotidianos
Modalidad: Presencial
Nivel: Básico (Principiantes)
💬 Reserva tu lugar HOY MISMO el cupo es limitado a 6 personas.
Fecha Inicio:
🗓️ Viernes 05 de Septiembre 2025
Horario 6:00 a 7:00 pm.
Costo
$ 250.00
Se requiere traer:
- Ropa cómoda
- Tapete o toalla grande
- Cojín
- Agua
Informes e inscripción:
📲 WhatsApp: 9931510549